里脊肉和饭团的搭配简直是绝配呀，带便当的朋友们可以试一试哟！里脊肉包饭团怎么做？里脊肉包饭团的做法是什么？里脊肉包饭团的做法
　　1、熟米饭，黄瓜丁，泡菜，火腿碎，生抽，香油，韩式辣酱适量
　　2、戴上一次性手套把米饭和食材们抓匀
　　3、里脊切薄片，撒上一点盐，米饭搓成球，用两片肉包上饭团
　　4、包好的饭团裹上一层玉米淀粉即可
　　5、锅内放一点油，小火把饭团放进去煎熟，每一面都要煎哦!
　　6、煎熟的表面都刷上照烧汁，每面再煎十几秒，超级香!白米饭的营养碳水化合物提供能量，维持生命活动
　　米饭中含量最高的是碳水化合物，很多人怕胖而拒绝。其实真正肥胖的罪魁祸首是能量过剩，在这方面，脂肪的＂功劳＂远远大于碳水化合物。
　　碳水化合物是人体必不可少的营养物质，消化吸收后释放能量很快，用以维持我们的生命活动。同时也是大脑、心脏和肌肉活动的主要能源，人一天所需总热能的50%~60%来自于碳水化合物。
　　米饭中的碳水化合物比大鱼大肉的脂肪容易消化。而且白米饭有自然的清香，增加食欲。而大鱼大肉一般都重味、重油，容易引起肠胃刺激。
　　少量蛋白质
　　米饭除了碳水化合物，还有6%～8%的蛋白质，如果每天吃250克大米煮成的饭，也就是5两米饭，就能摄取20克左右的蛋白质，相当于每天所需蛋白质的1/3。少量的维生素、矿物质及膳食纤维素
　　米饭中还含有维生素B1、B2，维生素E，钾、磷等矿物质以及膳食纤维素。这些都是正常生命活动所必须的营养物质。饭后注意事项
　　饭后不能吃水果
　　很多人都有饭后马上吃水果的习惯，他们认为水果能促消化。但其实，这样吃反而会影响消化功能。因为食物进入胃部后，需要一定的时间才能消化吸收，如果马上吃水果，之前的食物并不能及时消化，而且还会增加肠胃的负担，导致消化变慢。饭后不能喝浓茶
　　有很多中老年人喜欢喝浓茶，饭后的时间也不放过。浓茶中的单宁酸与食物中的蛋白质结合成一种沉淀物，导致蛋白质吸收变慢，长此以往，还会引发缺铁性贫血。此外，饭后喝浓茶，还会冲淡胃的消化液，影响胃的消化功能。饭后不能吸烟
　　饭后一颗烟，赛过活神仙＂是男人们经常念叨的事，事实上，这种做法对人体危害是极大的。人刚进食后，肠胃的蠕动很快，血液循环也会加快，这时肺部对香烟中的有害物质吸收加强，对肺的刺激也会加大。

大头虾的做法越式风味美食大头虾是一道在越南菜中很常见的食材，一般来说，水煮椒盐红烧或者用芝士焗都是很好吃的烹饪方法，大头虾的做法非常多样。大头虾的做法食材大头虾干葱秀珍菇生油调味料鱼露盐。做法1大头虾去壳大虾芝士月饼多少钱？大虾芝士月饼好吃吗？继去年的小龙虾月饼以后，今年也推出了新款虾味月饼大虾芝士月饼，口味奇特，很多人已经迫不及待开吃了。那么，大虾芝士月饼好吃吗？大虾芝士月饼多少钱？大虾芝士月饼多少钱距离今年中秋节还有甘蔗削皮后发红能吃吗？削皮的甘蔗变红能吃吗？甘蔗削皮后放置一段时间，可能会出现变色的情况，最常见的就是甘蔗变红。因此，大家在吃的时候要多加注意。那么，甘蔗削皮后发红能吃吗？削皮的甘蔗变红能吃吗？甘蔗削皮后发红能吃吗甘蔗发红是高丽参怎么吃效果最好？高丽参的正确吃法高丽参，是营养成分非常高的中草药，是人参中的一个品种。在韩国，非常多人都会用高丽参来滋补身体！不少人困惑了，高丽参怎么吃效果最好呢？关于，高丽参怎么吃效果最好？高丽参的正确吃法。5小鱼仔热量高吗？吃小鱼仔会胖吗？小鱼仔，是我们生活中比较常见的食物，有各种口味零食包装的，也有新鲜的活鱼仔。不少人困惑，吃小鱼仔会胖吗？关于，小鱼仔热量高吗？吃小鱼仔会胖吗？5号网小编来为您一一解答！小鱼仔热量高味事达酱油多少钱一瓶？味事达酱油价格是多少？电视剧好先生中提到的酱油就是味事达酱油，做菜时加入味事达酱油味道更香鲜浓郁，那么味事达酱油多少钱一瓶？味事达酱油价格是多少？味事达酱油产品名称味事达味极鲜特级酿造酱油产品规格760农家小炒肉用什么肉？农家小炒肉用什么肉好？农家小炒肉非常的好吃，其中肉质酥脆鲜嫩，入口轻咬即可吞食，那么农家小炒肉用的是什么肉？农家小炒肉用什么肉好？农家小炒肉用什么肉农家小炒肉用的是里脊肉五花肉。五花肉和里脊肉各一半。稍绿豆和香蕉可以一起吃吗？绿豆和香蕉一起吃好吗绿豆和香蕉也是我们平常吃的食物，那么有人就问了，绿豆和香蕉可以一起吃吗？绿豆和香蕉一起吃有什么好处呢？下面我们来为大家详细介绍下！绿豆和香蕉可以一起吃吗可以一起吃吃绿豆糕是可以吃香炸鸡翅用面粉还是淀粉搭配使用口感更好炸鸡翅一般外面会裹一层粉，大家可以参考肯德基炸鸡翅的做法，做出来的口感是非常美味的。那么，炸鸡翅用面粉还是淀粉？哪种更好？炸鸡翅用面粉还是淀粉炸鸡翅属于油炸食物，油炸食物的制作和炒怎么杀黑乌贼剪这里黑乌贼瞬间变白爱吃海鲜的老饕，除了鱼蟹虾贝壳类之外，盘中肯定少不了乌贼。无论是文火猛火浇油烤得滋滋响的乌贼，坚韧厚实的嚼劲，绝对不逊于其他海鲜类。不过，乌贼虽好吃却很难处理，因为只要一个不小心，腊鸡腿怎么蒸？清蒸腊鸡腿的做法清蒸腊鸡腿是很多人吃货们喜欢的一种做法，蒸出来的鸡腿最大限度的保留了肉质额味道，香软可口。那么，腊鸡腿怎么蒸？清蒸腊鸡腿怎么做呢？腊鸡腿的蒸法准备材料鸡腿400克，黄酒适量，盐少许