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饮食调和五脏稳定荷尔蒙

  要让经前期的荷尔蒙保持稳定的分泌状态,必然离不开五脏六腑的调和。五脏在人 体生命中起着重要的作用,能帮助人体储藏和升华精、气、神。以饮食调和的方法保养五 脏,离不开五种颜色的食物,只有均衡摄取才能保证五脏之和以及荷尔蒙的稳定,才不会 出现相应的肌肤问题。
  调和方法心脏
  心脏在五行中属火,最佳的养护季节是夏季,所对应的颜色是红色1因此在饮食调养上应该多吃红 色的食物,如西红柿、胡萝卜、红辣椒、红挑、红苹果等。肝脏
  肝脏在五行中属木,最佳的养护季节是春季,所对应的颜色是绿色。因此在饮食调养上应该多吃绿 色的食物,如西兰花、菠菜、韭菜、青笋、青豆等。脾脏
  脾脏在五行中属土,四季均可补养,所对应的颜色是黄色。因此在饮食调养上应该多吃黄色的食 物.如土豆、玉米、黄小米、南瓜、黄豆、香蕉、芒果等。肺脏
  肺脏在五行中属金.最佳的养护季节是秋季,所对应的颜色是白色_因此在饮食调养上应该多吃闩 色的食物.如白果、白杏仁、百合、梨、豆腐、白菜等。肾月庄
  肾脏在五行中属水.最佳的养护季节是冬季,所对应的颜色是黑色因此在饮食调养上应该多吃黑 色的食物.如黑米茄子、黑豆、何首乌、黑芝麻、熟地等经前腹痛,温补缓痛舒展容颜
  经前期很多女性都会有腹痛的反应,严重者还会出现手足冰冷、冷汗直流、头痛头晕等情况。实际上, 血气虚弱、寒凝气滞造成的。在这种情况下,在饮食上要多加注意,远离寒性食物,多吃一点温补、顺气、 肴,有助于活血通气,改善腹痛的症状,恢复红润健康的好气色。当归生姜羊肉汤食材:羊肉500克,当归50克,生姜50克,盐、味精各适量。步骤:将羊肉洗净,切块,焯水,沥干;当归和生姜洗净,生姜切片;在锅中放油,将生姜片炒香,将羊肉放入略炒后取出。将羊肉和当归放入砂锅中,加入适量开水,用大火煮沸。调成小火,煲2~3小时,加入盐和味精即可。功效:能够温补血虚,补充身体阳气和血气,尤其适合经前期腹痛的女性。桂圆炒鸡肝食材:鸡肝300克,桂圆肉5克,料酒、盐各适量。步骤:将鸡肝洗净后切片;将桂圆肉洗净,在清水中浸泡片刻;将鸡肝和桂圆肉放入炖盅中,加入料酒和盐。在锅中烧开水,将炖盅放入,隔水炖20分祌,烂熟后即可出锅。功效:温补肾阳,健肝顺气,补脾养胃,有效缓解女性经前腹痛。山药莲子牛肉汤食材:牛肉250克,山药30克,莲子30克,茯苓30克,红枣30克,小茴香20克,盐适量。步骤:将山药切块;莲子用温水泡一下;小茴香装入小布包中。牛肉洗净后焯水,然后放到冷水锅中,开小火慢炖。待闻到牛肉的香味时,再放入其他食材。待牛肉烂熟后,即可出锅。功效:益气养颜,同时还能改善经前期虚劳。寒性食材大搜罗蔬菜类
  马齿苋、海带、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜、空心菜、蕨菜、蒲公英、黄豆芽、莼菜、竹笋等.这些蔬菜食性偏寒凉。隱蛋类
  皮蛋、鸭蛋.这两种食材都食性偏寒,食用后入胃经,有袪除体热的作用,但不利于经前期食用,否则会造成经血运行不畅,出现腹痛难忍的状况。肉类
  螃蟹、蛤蜊、牡蛎、乌鱼、章鱼、蚌肉、田螺、海蛏 子、鸭肉、马肉等,这些肉类都属于性凉的食物,女性在经 前期最好不要食用a水果类
  桑葚、猕猴桃、甘蔗、无花果、香瓜、香蕉、柿子、哈 密瓜、西瓜、柚子、杨桃等。虽然水果对人体健康有益,但 这些食性寒凉的水果,却不是经前期女性的首选佳品

哈欠连天是怎么回事?老打哈欠是怎么回事?天气越来越冷,不少人每天都哈欠连天的状态!那么不少人困惑,老打哈欠是怎么回事呢?关于,哈欠连天是怎么回事?老打哈欠是怎么回事?5号网小编来为您一一解答!哈欠连天是怎么回事肾虚作为一薄荷糖可以天天吃吗天天吃薄荷糖有什么坏处一般来说,薄荷糖是不建议天天吃的,虽然很多人都依赖于用薄荷糖提神,但是毕竟它是属于糖类的一种,天天吃的话其实对健康是不好的。薄荷糖可以天天吃吗薄荷糖不能天天吃。因为薄荷糖吃多了会引糍粑能用水煮吗这个是可以的糍粑用水煮听起来是个比较新奇的做法,但是有的人口味比较清淡,其实水煮糍粑是个不错的选择,下面介绍糍粑能用水煮吗这个是可以的。糍粑能用水煮吗糍粑能用水煮。水开后,将切好的糍粑放入锅内糍粑怎么炸其实非常容易糍粑比较经典的做法就是油炸了,但是油炸也有一些小技巧的,掌握了这些小技巧才能更容易,下面介绍糍粑怎么炸其实非常容易。糍粑怎么炸1。糍粑切成细条。2。取鸡蛋的蛋清部分,装碗里,糍粑逐平菇为什么会长白毛平菇为什么发黄平菇是我们生活中很常见的一种菌类,不管是炒着吃还是煮汤都十分美味,不过平菇在保存上面却并不容易,很容易坏掉,下面就来了解下平菇长白毛是怎么回事吧。平菇为什么会长白毛平菇味甘性温,具秋刀鱼可以用微波炉烤吗微波炉烤秋刀鱼的做法烤秋刀鱼是一道很美味的菜肴,除了去餐馆吃之外,我们自己在家也是可以用微波炉来烤的,而且操作起来特别的简单,一起来学学怎么用微波炉烤秋刀鱼吧。秋刀鱼可以用微波炉烤吗秋刀鱼可以用微波炉茶树菇怎么保存防潮很重要茶树菇在保存方法上面是分新鲜茶树菇和干茶树菇的,这两种茶树菇保存的方法不太一样,新鲜的话放到冰箱中冷藏即可,干茶树菇放在通风干燥处注意做好防潮措施就行了。茶树菇怎么保存1新鲜茶树菇葛粉和红糖能一起吃吗葛粉红糖冲泡方法葛粉可以泡水食用,而且好处多多,尤其是对女性而言,日常可以偶尔服用,美容丰胸。那么,葛粉和红糖能一起吃吗?葛粉和红糖一起好喝吗?葛粉和红糖能一起吃吗感觉挺不错的,红糖适量。不用太多裸睡可以丰胸吗?裸睡丰胸的效果好吗裸睡大家应该都经历过,小编就是一个喜欢裸睡的主,很多人妹子们,裸睡的话是否可以丰胸呢?裸睡丰胸的效果好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!裸睡可以丰胸吗裸睡起不到丰胸的效果,用手按摩乳苏打饼干热量高吗一天吃多少苏打饼干不会胖苏打饼干很多人都喜欢吃,有些人还喜欢拿苏打饼干当早餐吃,那么苏打饼干热量高吗,一天吃多少苏打饼干不会胖呢,来看看吧。苏打饼干热量高吗苏打饼干是一种常见的零食,其主要的营养成分是碳水费列罗巧克力可以放多久费列罗巧克力能随便送人吗通常我们大家很多人都是喜欢吃一些零食的,而费列罗是一种也非常受欢迎的巧克力,那么我们便要了解一下费列罗巧克力可以放多久?费列罗巧克力能随便送人吗?费列罗巧克力可以放多久费列罗巧克力
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