臊子面是一种西北区域的特色美食，包罗万象，营养丰富，十分美味。在喜爱食用的同时，一些美眉开始对自己的身材产生担忧。臊子面的热量是多少？吃臊子面容易长胖吗？
　　臊子面的热量是多少
　　别名：臊子面
　　热量：116 大卡（100克）
　　分类：陕西菜
　　此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
　　营养信息
　　营养素含量(每100克)     营养素含量(每100克)
　　热量(大卡)115.52        碳水化合物(克)16.34
　　脂肪(克)4.47            蛋白质(克)3.40
　　纤维素(克)0.91。
　　但是营养专家指出这个数据有争议，因为面条的热量比米饭高，臊子面里面还有肉类和其他食物混合
　　吃臊子面容易长胖吗
　　面条俗称＂面＂、＂水面＂、＂面条子＂；古称＂汤饼＂、＂奢面＂、＂素饼＂、＂煮饼＂、＂水引饼＂、＂不托＂等；面条一词是后来才有的； 据考证，我国面条起源于汉代，至今已有2000多年的历史。
　　1把面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.60克;核黄素0.10克;钠3.40克;纤维素1.50克;磷142.00克;蛋白质8.50克;铁2.60克。
　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
　　一碗米饭的热量大约116大卡
　　一碗面条的热量大约284大卡
　　一碗稀饭的热量大约58大卡
　　另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。
　　面食比米饭更容易发胖哦。

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