冬季寒冷，让许多高血压患者血压飙升，从而引发了心血管疾病等，如何有效的调理呢？让我们一起来吃血降血压的饮食吧，中医教你吃海参淡菜红枣粥降血压。
　　想要靠食疗降血压，红枣海参淡菜降压粥最好每天早晚各吃一小碗，重点不在量多，而在于要持续一段时间。
　　中医师在其著作中指出，除了藉由生活习惯的改变，如控制体重，避免肥胖、限制钠盐、烟酒、咖啡因摄取量外，也可以藉由食疗控制血压。将海参、淡菜、红枣等食材一起熬煮成「海参淡菜红枣降压粥」，就是一道不错的降血压料理。海参补益堪比人参有助于补肾益精
　　「海参淡菜红枣降压粥」中的海参与燕窝、鲍鱼、鱼翅等齐名，是海味「八珍」之一。海参之所以为参，就因为其补益作用堪比人参，因此被称之为「大海之珍」。海参肉质软嫩，营养丰富，性温补，养血润燥、滋阴壮阳、补肾益精，可以说男女皆宜。最难得的是海参含有高蛋白、低脂肪，因此怕胖的女性也不用担心身材问题。淡菜养肾益精血有降血压的功效
　　淡菜的营养价值高，被称为「海中鸡蛋」，蛋白质含量高达59％，含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，以及维生素B等，比一般的鱼虾肉的营养价值都高。明代著名中医倪朱谟，认为淡菜虽属食品，却有强大的药用价值，「淡菜，补虚养肾之药也」。实际上，淡菜不仅养肾，它味甘、入肝肾经，同时有益精血、调经血、降血压的功效。
　　想要靠食疗降血压，「红枣海参淡菜降压粥」最好每天早晚各吃一小碗，重点不在量多，而在于要持续一段时间。食疗不比药疗，药疗好比武火，讲究的是快速祛病，而食疗而强调「润物细无声」，讲究的是慢慢的滋养，所以不能过于心急。同时，因为海参的滋补性比较强，人体在冬天讲求「藏」的时候最能吸收，最适合冬天食用。
　　材料：海参、淡菜、红枣、米。
　　作法：熬这道粥的时候，需要多费点工夫。1、先将海参发透，切成细颗粒；淡菜洗净，切成小块；大枣去核，切成小片。2、待水烧开之后，依次加入大米，海参、大枣、淡菜。用大火烧滚，文火慢熬至材料熟透即可。【健康小提示】：
　　提醒民众，持续性的高血压必须要治疗，若长期血压偏高，会造成严重脑、眼、心、肾等器官损害的并发症，轻者半身不遂、器官功能丧失；重者危害性命。因此，若发现自己有持续高血压的状况，务必尽快就医治疗，以免延误病情。

福寿螺到底能不能吃？福寿螺为什么不能吃近日关于福寿螺大量繁殖入侵西湖的信息一经曝光，很多吃货都好奇这种福寿螺能不能吃。那么，福寿螺到底能不能吃？福寿螺为什么不能吃？福寿螺到底能不能吃福寿螺能吃，高蛋白。本来就是为了做食福寿螺能吃吗？福寿螺吃了会怎么样？很多人都爱吃螺丝，但是有一些商家用福寿螺代替螺丝，因为福寿螺成本要低一些，那么，福寿螺能吃吗？吃了会怎么样呢？小编回答你。福寿螺能吃吗福寿螺是一种人畜共患寄生虫病的中间宿主。据统计螺蛳粉是什么做的？螺蛳粉汤里的13种香料有哪些螺蛳粉没有螺蛳，但是味道丝毫不亚于其他普通粉，而且是柳州的有名小吃。那么，螺蛳粉是什么做的？螺蛳粉汤里的13种香料有哪些？螺蛳粉是什么做的柳州螺蛳粉首先要准备米粉，不是北方市场上的乌鸡花胶汤的做法家常养生汤食乌鸡花胶汤是一道非常养生的汤食，主要是把乌鸡和花胶给炖在一起，让两种食材的营养价值充分发挥，这道菜对于女性来说是非常补的。乌鸡花胶汤的做法主料乌鸡半只，鱼胶（约35g）辅料红枣，枸鳙鱼怎么做好吃鳙鱼的做法大全鳙鱼是很常见的一种家常菜里的食材，一般的做法有清蒸红烧或者是做汤，味道都是很不错的，我们一起来学学这些家常菜的做法吧。鳙鱼怎么做好吃1。将鳙鱼切开用盐少许腌制并且加入黄酒。2。将葱羊肉可以和虾一起吃吗羊肉的功效大家知道羊肉可以和虾一起吃吗，羊肉的功效是什么，羊肉可以和哪些食物一起吃，不能和哪些食物一起吃呢？今天就一起来看看吧！羊肉可以和虾一起吃吗羊肉性质温热，能温中补虚，但是虾千万不能和馕可以放冰箱吗馕保存方法馕可以放多久呢，可以放冰箱吗，馕的保存方法是什么呢，馕好吃吗，馕的营养价值是什么呢，馕该怎么保存呢？今天就一起来看一看吧！馕可以放冰箱吗馕可以放冰箱将新疆烤馕装到保鲜膜中，然后放到馕是什么馕怎么吃大家知道馕是什么吗？馕又应该怎么吃呢，馕的做法又有哪些呢？馕的营养价值又有哪些呢？馕好吃吗？这些问题小编今天一一来解答！馕是什么馕在新疆的历史悠久，外皮为金黄色，古代称为胡饼炉饼。喝豆浆可以吃鸡蛋吗豆浆最好不要喝鸡蛋一起吃豆浆的好处很多，每天喝一杯对身体是很有好处的，豆浆的作用可以帮助我们身体排毒还可以消除脂肪，豆浆最好是不要和鸡蛋一起吃，一起来看看原因吧！喝豆浆可以吃鸡蛋吗不可以。鸡蛋和豆浆不要一降低热量的做饭技巧正确烹调可以降低食物热量香喷喷的炒饭油饭令人食指大动，但一整盘嗑完，不小心就吃进了大量油脂，同时卡路里增加形成身体负担！英国研究发现，煮饭时牢记3步骤，包括添加一点椰子油，即可减少4成从白饭摄取的卡路里。巧克力百分比什么意思百分比越低热量越高越是优质的巧克力，就越纯粹，在产地品种成分上就越讲究，那么在日常该怎么挑选一款优质的巧克力呢？先要弄清除巧克力百分比这个概念，下面5号网小编带大家来看一下巧克力百分比什么意思？巧克