如果长期保持一种不良的姿势 ，久而久之便会出现身体的骨骼歪斜，肌肉也跟着失去平衡，这就是我们身体出现酸痛现象的主要原因之一，同时还可能伴随着阻碍呼吸。不过再说回来，只要你将自己身体的骨骼位置归位是不是就可以解决酸痛的问题呢，听起来会很难实现 ，不过做起来其实并没有想象中的那么难。
　　站立时从侧面看，其实脊椎应该要呈现S型的曲线，也就是颈椎前弯、胸椎后弯、腰椎稍微前弯、骨盆凹陷处会和另一边突起的骨头连结，挺胸虽然看起来是很漂亮的姿势，但其实并不太正确。
　　想要矫正歪斜的身体，就要从手部开始，手和脑的连结相当紧密，脑受损时手会第一个失去知觉，因此脑的复健自然也须从手开始。因为手腕连结身体，充分活动的话可以避免骨骼扭曲，若手腕无法获得充分利用，手的动作将无法连结到手臂、手肘、肩膀、肩胛骨和躯干，导致身体变形。手部伸展操1、摆动左右手：
　　手肘弯曲，左右手置于正前方，手心面相胸口，腋下夹紧，肩膀、手肘和手臂不需要用力，左右摇晃手指和手掌，只要手腕放松，颈部和肩膀的骨头也会放松，能带动整个脊椎的共振。
　　2、掌心拍膝盖：
　　坐在椅子上，双手手心摩擦整片膝盖，接着依序用手指、手背和手腕，轻轻敲打膝头，至少20次，到膝盖完全放松为止，可以刺激并强化手指和手部的骨头，唤醒感知能力。
　　3、手肘轻敲肋骨：
　　左手置于右侧腋下、肋骨的上方，再用右手肘敲打肋骨，接着手肘和肩膀不需施力，用手臂本身的重量带动手肘敲打肋骨，用手肘轻敲肋骨，可使肋骨自然过章并促进吸气的动作。
　　4、转动手掌：
　　站姿，双手自然垂放于身体两侧，先随意摆动手掌再转动手腕。动作时，掌心打开，勿握拳，到了这阶段手部的骨头已和全身的骨头连结在一起，这动作是为了确定手肘和手腕是否已放松。
　　5、手背朝外摆动：
　　站姿，双手平举，手背朝外，向外甩动手指，类似泼水的动作，这动作是要将手骨与脊椎连结，进而活化全身。

红心猕猴桃可以吃皮吗红心猕猴桃的皮能吃吗猕猴桃外面有一层果皮紧紧的连接着果肉，很多人吃的时候习惯性的会把皮剥掉，猕猴桃的果皮有毛。那么，红心猕猴桃可以吃皮吗？红心猕猴桃的皮能吃吗？红心猕猴桃可以吃皮吗红心猕猴桃的外皮含有苦瓜的苦味怎么去除苦瓜怎么做不苦苦瓜虽然苦，但其营养价格非常之高，不过其苦味却让许多人望而止步，苦瓜的主要作用便是对人体有着非常不错的养颜美容稳定血糖和防癌抗癌等，其中苦瓜许多不愿意吃主要便是其苦味，但是其实有很川味麻婆豆腐制作全过程方法今天要为大家介绍的是一道川菜美食麻婆豆腐，这道菜还是非常有名气的，许多人也都吃过，那么正宗的川味麻婆豆腐大家吃过吗？接下来就让我们亲手制作一份川味麻婆豆腐吧。麻婆豆腐制作视频麻婆豆乌龟吃肉吗大多数龟均为肉食性很多人以为乌龟是吃草的，但是有的人说乌龟是吃肉的，其实这个问题很简单，因为乌龟吃的东西很杂，下面介绍乌龟吃肉吗大多数龟均为肉食性。乌龟吃肉吗乌龟是吃肉的。乌龟广义上指龟鳖目的统称，乌龟吃什么杂食性动物小乌龟还是挺可爱的，很多人会养一只放在家里，有的人第一次养没什么经验，不知道要怎么喂养乌龟，下面介绍乌龟吃什么杂食性动物。乌龟吃什么乌龟是杂食性动物，以动物性的昆虫蠕虫小鱼虾螺蚌植乌龟怎么杀简单方法教给你吃乌龟之前是要经过一番处理的，但是由于乌龟的特殊性，所以很多人第一次处理乌龟的时候都是手足无措的，下面介绍乌龟怎么杀简单方法教给你。乌龟怎么杀乌龟洗干净后放在凉水锅里，盖上盖子，在乌龟怎么分公母其实很简单大家生活好了之后，很多以前吃不上的东西也都能经常吃到了，乌龟也是其中的一种，乌龟营养丰富还是值得吃，下面介绍乌龟怎么分公母其实很简单。乌龟怎么分公母通常来说，体型小的幼年龟（个体重橄榄油过期一个月了还能吃吗过期橄榄油吃了会怎样家里的橄榄油是很容易过期的一种东西，尤其是很多家庭都喜欢一次囤几瓶，不过橄榄油一旦过期建议大家要尽快扔掉，继续吃的话其实对身体健康是有很大的影响的。橄榄油过期一个月了还能吃吗不建议怎样烙饼凉了不硬面团抹猪油烙饼需要醒面，大概醒一个小时，醒好后需要在面团上抹一层油才行，很多人抹植物油，错，抹猪油才好，这样做出来的烙饼即使凉了也不会变硬。怎样烙饼凉了不硬1首先准备一个大盆，往里面倒入适量炒花甲可以隔夜吃吗？炒花甲可以过夜吗？花甲的做法虽然有很多种，但是最常见的做法还是炒花甲。炒出来的花甲配上各种原料，味道十分的鲜美。那么，炒花甲可以隔夜吃吗？炒花甲可以过夜吗？炒花甲可以隔夜吃吗如果放在冰箱里了，没有异蒲公英可以和金银花一起泡水喝吗？蒲公英金银花泡水的功效蒲公英和金银花都是用途广泛的植物，都有清火排毒的功效，尤其适合夏天食用。那么蒲公英可以和金银花一起泡水喝吗？蒲公英金银花泡水有什么功效？蒲公英能和金银花泡水喝吗金银花蒲公英可以在一