秋天喝什么茶最好?秋天喝茶的好处
俗话说:夏天过后无病三分虚。依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋天需要适当的进补一下,那么秋天喝什么茶最好呢?秋天喝茶的好处是什么呢?秋天喝什么茶最好
易上火,喝绿茶
秋季是一个人身体特别容易上火的时候。经过一个暑热蒸熏,眼下很多人开始出现阴虚火旺症状,根源在秋耗、秋亏、秋损,很多人感到精力不足,这里痛那里痛。
绿茶是有清热解毒的功效,未发酵的绿茶性寒凉,有清热、利尿、助消化的作用,特别适合体质强壮、容易上火的人,如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状,可适当的喝些绿茶。
中医药理证明,绿茶性清凉,具有退热降火之功效。秋天经常喝绿茶的人,很少上火。
专家认为,这是因为绿茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。所以秋季易上火的人就喝绿茶。调脾胃,喝红茶
秋季温差比较大,不能很好适应这种变化的人就容易患上各种季节病,其中就包括脾胃虚弱。
所以,在多事之秋养护脾胃是势在必行的。中国人都爱喝茶,但是胃病患者最好喝红茶。
红茶是全发酵茶,茶多酚含量少,经过"熟化"刺激性较弱,较为平缓温和,适合饮用。
尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
口干舌燥,喝乌龙茶
天气凉热不定,有的人总觉得浑身不舒服:口干舌燥,喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感,一不小心还出血。
喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的痰,却总是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂,痛得喝水、吃饭都困难,这些都是秋燥症的表现。
秋天干燥,"燥气当令",常使人口干舌燥,秋季宜喝乌龙茶、铁观音等青茶。
泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积。清肝明目,喝菊花茶
养生专家认为,菊花茶是秋季饮茶推荐选择之一,可以起到清肺去火的效果。
菊花味甘苦,性微寒有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火。
中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症。若长期食用,还有利血气、轻身、延年的功效。
由于天气干燥,不少上班族,长时间盯着电脑屏幕,很容易就会出现头昏脑胀,眼睛干涩等症状。
针对此类人群,推荐大家饮用菊花茶。不过,中医讲究辨证治疗,体寒的人就不适合饮用菊花茶。另外,饮用菊花茶要注意适量原则。
防感冒,喝姜茶
秋季早晚温差较大,感冒的人越来越多。把姜茶当饮料喝,可增加抵抗力、预防感冒。
如果患的是风寒感冒,喝姜茶确实会有一定的作用。不过需注意的是,如果是热性体质的人,或者患的是风热感冒,喝姜茶就不仅不能增加抵抗力,还会起到反作用。口腔有异味,喝桂花茶
朋友如果出现口臭或口中有异味,可以喝点桂花茶。
桂花中含有的芳香物质,能滋阴生津,疏肝解郁,促进肠道秽浊物质的排泄,从而能够帮助祛除口中异味。
可以取制好的糖桂花1~2茶匙,加鲜柠檬1~2片,冲入开水200~400毫升,代茶饮。
糖桂花可以在超市里买到,也可以自己制作,即将干桂花放清水中漂洗,去除灰尘杂质,捞出沥干,加入白糖拌匀,上锅蒸10分钟。凉后装入干净的瓶内,放在冰箱冷藏。
消除抑郁,喝玫瑰花茶
秋季落叶缤纷,容易让人产生抑郁情绪,所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。
长时间抑郁会降低机体的免疫力,导致内分泌失调,使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环,这也是人们在凉爽的秋季依然失眠频频,偶尔入睡也会频繁做梦的原因之一。这时消除抑郁不妨喝玫瑰花茶。
中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
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