理智面对学习压力

　　九年义务教育九年级思想品德(人教版)——
　　《理智面对学习压力》教案
　　一、素质目标
　　（一）知识目标
　　1、认识学习压力，知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面,了解正确应对学习压力的方法（重点）；
　　2、认识考试焦虑产生的原因；
　　3、掌握缓解学习压力的方法（重点、难点）。
　　（二）能力目标
　　1、全面客观地认识学习压力，根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期待；
　　2、培养学生质疑和探究解决问题的能力；
　　3、学会用辨证的方法分析事物的能力。
　　（三）情感态度和价值观目标
　　1、认识到由于学习压力而产生各种生理、心理反应是正常的；
　　2、正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
　　二、教学过程
　　(一)、创设情景，揭示课题
　　投影图片：图中两位同学正陷入学习烦恼中，这种烦恼是由什么造成的？导入课题：一起探讨有关学习压力方面的知识。
　　(二)、质疑定标
　　引导学生质疑：通过这节课的学习，你最想弄明白什么问题？
　　(三)、合作探究，展示成果
　　1、探究学习压力产生的原因
　　①展示面对学习压力而产生的心理变化和生理变化图片。面对学习压力，你有过这样的感受吗？在什么时候？
　　②思考：在学习生活中，产生学习压力的原因可能是哪些？引导学生从外界因素和自身因素两个方面归纳。
　　③小结：作为中学生感受学习压力是正常的，面对学习压力而产生心理和生理上的变化，是经常会遇到的。
　　2、探讨学习压力的影响（重点一）
　　出示同学中关于学习压力的两种观点，组织学生辩论，在辩论中明白：学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；学习需要适度的压力。
　　正方：学习压力利大于弊。
　　反方：学习压力弊大于利。
　　3、自主学习课本第二目，同学互议，汇报所得。
　　由＂在学习生活中，什么时候最容易感受到学习压力？＂引出＂考试焦虑＂，引导根据提示自学。
　　通过同学互议，汇报所得了解：
　　①考试焦虑的含义；
　　②考试焦虑产生的原因，应从容面对考试；
　　③克服考试焦虑产生得方法。
　　4、探讨正确的学习观念（重点二、难点）
　　①引导学生说说自己和父母对考试的看法；
　　小结：考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。
　　②引导学习有助于积极面对考试的观念。
　　5、探讨正确应对学习压力的方法（重点三）
　　小组讨论：学习生活中，你是怎样缓解过度的学习压力？
　　在讨论辨析中，让学生明白：缓解过度的学习压力，首先要明确学习的目的，培养学习的兴趣，将压力化为动力，这是缓解学习压力的有效方法；其次要掌握掌握一些方法，如：树立正确的考试观念；实事求是地调整自我期待；增强自身的实力……
　　(四)拓展训练，培养学生学以致用，全面认识学习压力，树立自信，从容面对学习压力的能力。
　　(五)小结知识，结束教学
　　①课堂知识回顾：通过本课的学习，你知道了什么？
　　②面对学习压力，互赠鼓励的话，树立自信。
　　三、板书设计（附下页）
　　外界因素
　　原因
　　自身因素
　　积极
　　学习压力 影响 学习需要适度的压力
　　消极 理智面对
　　含义
　　体现：考试焦虑 原因 正确的考试观
　　方法 调整自我期待
　　增强自身实力
　　四、拓展训练材料
　　老师：
　　你好，我叫小宇，是一个初三的学生，从开学到现在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，初三是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习，将来在中考时能考上重点高中。但近一个多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？
　　学生：小宇
　　•读完小宇的来信，你认为他遇到了什么困惑？
　　•如果你是小宇的朋友，会怎么帮助他 ？