心得体会
　　冬季，坚持体育锻炼，不仅能增强儿童的身体素质，还对磨炼他们的坚强意志有着不言而喻的意义。因此，父母应鼓励和支持孩子走出温暖的居室，到户外去。另一方面，冬季锻炼与其它季节的锻炼是有所不同的，由于气候寒冷，如果在冬练前没有做好热身或在运动后做好饱暖措施，就非常容易引发运动损伤或者呼吸道感染等疾病。所以，作为家长，我们要循序渐进、科学合理安排运动、学习、生活时间及其适宜水平量，及时肯定鼓励多样化运动参与中表现的进步点，认真引领孩子主动应用学校体育锻炼中学到的方法、技能技巧。家长本身也应尝试跟孩子一块儿锻炼、一块儿探索锻炼方法技巧和运动安全防范要领，保护好孩子免受运动损伤，并努力做到持之以恒，成为孩子体育锻炼好教练、好陪练、好队友。下面是我为小虎制定的每日锻炼计划：
　　1.早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做一些简单的伸展动作，既能快速消除睡意，又起到健身的作用。
　　2.每天坚持徒步上学，感受真实的节气气候，而且沿路能跟家周围的邻居打招呼，既锻炼了小朋友与人交流的能力，又起到良好的健身效果。
　　3.放学回家后，利用晚饭前二三十分钟时间，我会跟他进行一些对抗性趣味性较强的运动项目，如踢球、打乒乓球、跳绳等等。
　　4.晚饭之后，只要天气条件允许，我都会坚持跟小虎在小区里骑半小时自行车，有助于消化，但是运动量不宜过大，所以只是慢骑，不进行比赛。
　　5.周末和节假日，我们会陪同小虎一起去爬狼山，经过几次锻炼，小虎已经能够独立上下山了，从不要我们抱。也会带小虎去参观各种博物馆，去公园嬉戏，因为孩子在这个阶段，太需要这些活动开阔视野，健全身心，而且接触自然，会增加孩子对细菌的抵抗力和免疫力。
　　因为小虎还小，理解能力有限，我打算等他到了中班时送他去学习专业打乒乓球，进行正规的培训。通过专业培养孩子锻炼的兴趣和动力，使他今后在漫长的人生之中能自觉主动的参与锻炼，保持健康良好的身体状况。
　　在孩子的成长过程中我们家长不仅要给他们丰富的营养饮食，也要学着让孩子运动流汗，唯有锻炼，孩子神经、肌肉、心肺、骨骼才会全面完善发展，孩子的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。
　　以上是我平时陪孩子冬季锻炼的一点粗浅心得，希望能跟更多的家长朋友学习交流。

用人多势众造句的例子1。敌人虽然人多势众，却不堪一击，才两个小时，就被我军打退了。2。俗话说人多势众，这是懦弱者强大自己的方式。3。你以为人多势众会打倒我吗？4。人多势众的逻辑也应该确保意大利免受灾难旗舰的解释及造句旗舰拼音注音qijian旗舰解释意思一些国家的海军舰队司令编队司令所在的军舰，因舰上挂有司令旗（夜间加挂司令灯），故叫旗舰。中国人民解放军叫指挥舰。旗舰造句1这将是该公司首次于海外用大众造句大众拼音注音dazhong大众解释意思劳动群众化。大众造句1这种方法适合大众的要求。2这是一本为迎合大众口味而创作的小说。3不管我们做什么都是为了满足大众的需要。4如果你家的自来水混为一谈的造句1他将错就错地把思维时间和现实时间混为一谈，我也不禁感觉到了他的幽默。2友谊一个多么圣洁的词，可是某些老师家长却把他与恋爱混为一谈，一见到男生女生在一起就要进行批评教育。3还需提醒使用变幻多姿造句1黄山云海以其变幻多姿的震撼景色名扬海内外。2美丽的晚霞宁静而变幻多姿。3在蔚蓝的。天空中，白云多姿多彩变幻多姿。4天空中的云彩变化多姿，美极了！5九华山云海不但壮观，而且变幻多姿磷光的造句注音linguang意思某些物质受摩擦振动光热或电波的作用所发的光，例如金刚石经日光照射后，在暗处发出的青绿色的光，此外方解石萤石石英重晶石以及钙钡锶等的硫化物都能发出磷光。造句1本字的组词及造句本bn草木的根或茎。事物的根本根源。把成沓的纸装订在一起而成的东西。中心的主要的。副词，本来本不愿去。指示代词，指自己这方面的本校。量词，用于书籍册子等一本书。本字组词本分本行本科清朝专制统治的强化教学设计课标内容了解清朝加强专制统治的主要措施。教学目标一知识与能力努尔哈赤统一女真各部，建立后金皇太极改国号为清，改族名为满洲吴三桂引清兵入关，李自成起义军失贩1644年，顺治帝迁都北京清朝政局的变动和洋务运动优秀教案教材分析太平天国运动猛烈地冲击了清王朝的腐朽统治，两次英中战争也使清王朝在政治经济上元气大伤。但清王朝恰像一个百足之虫，死而不僵。在第二次英中战争后，为了适应外国资本主义的侵略和对历史教案清朝文化教学目标清朝的小说聊斋志异儒林外史红楼梦和谴责小说清朝的诗歌诗界革命及黄遵宪的诗京剧的形成清代的绘画清初朱耷石涛的山水花鸟画，中期的扬州八怪，清末任伯年，吴昌硕的仕女花鸟画及杨柳青罗斯福新政教学反思俗话说没有反思就没有进步。在备课过程中发现一些列难题，现予以总结反思如下一主题定位问题本课的主题应是突出罗斯福新政的内容而淡化经济危机的原因及其特点，这样才能够节省时间，提升授课效