高抬腿教学反思
高抬腿是锻炼学生腿部肌肉的的方法,以下是小编整理的高抬腿教学反思,欢迎参考阅读! 高抬腿教学反思1
高抬腿跑是短跑中非常重要的一个环节,特别是在加速起跑时,高抬腿的动作做的越到位,其加速的时候也就越快。但在课堂教学中,低年级的学生做高抬腿有一小半的学生做的很到位,有一小半的学生动作出现失误(小腿后踢,近似跑步动作),所以在教学中,我让前后两组相对进行原地高抬腿练习(手拉手)大腿尽量与地平行,小腿和脚尖自然下垂,每组做十次共三组,很快就有一部分学生把错误的动作改变过来。我又对后面的练习做以要求:当听到老师的哨音后,先提高身体重心原地做五个标准的高抬腿,然后过渡到体前倾快速做五个"小高抬腿",听到老师第二声哨音后,高抬腿不停顿快速摆臂,加速向前跑(20米)。
学生在老师的示范后,都有意识的在做高抬腿的时候,尽量加快速度,提高高抬腿的频率,特别是五个标准的高抬腿后,做五个小高抬腿的时候,速度达到最大,所以在跑的时候,学生的频率明显比原来跑的频率快了很多,特别是很多学生在快速做小高抬腿的时候,双脚快速蹬地,使自己加速跑的时候,起跑速度犹如离弦之箭。两组练习结束后,我问学生:学习了今天的高抬腿后,我们再进行跑的时候,你感觉和平时有什么不同吗?学生回答大多是利用高抬腿后进行加速,能让自己跑的时候速度加快,跑的时候更有力。我及时进行点拨:如果我们在快速加速的同时,两臂尽量前后摆动,可能大家的速度提高的更快!后面的三组练习,学生都在尽力按老师的要求去做,动作越做越好,学生越跑越有感觉,以致在课堂教学进行一般时,好多同学都冒出了汗但练习的兴致一直很高。 高抬腿教学反思2
高抬腿跑是小学田径里面最基本的技术动作之一,对学生的腿部力量和全身协调性的发展具有良好的促进作用。
通过教学,学生基本能掌握高抬腿跑的动作要领和技能,很多常见和易犯的错误得到了很好的纠正,通过辅助工具橡胶带绕在学生的腰上解决了学生身体后仰,与腿抬不高,腿着地支撑腿不直的易犯错误。但是,由于学生的个体差异,教学中还是遇到了各种问题:学生在高抬腿跑的过程中,为了追求速度而放大高抬腿跑的步伐,变成了纯粹的跑步练习,所以在教学中,要强调高抬腿跑步幅要小,频率要快,不要学生一味的强调速度。
由于是小学生,在教学中教师应该以示范为主,多给学生做示范练习,让学生建立正确的动作印象,这样有利于教学的`进行和学生对技术动作要领的掌握。教师优美的动作示范也能激发学生的学习兴趣,从而无形中促进了教学的效果。 高抬腿教学反思3
20XX 年11月15日,市教育学院的领导和专家到我校进行教师培训活动,我在初三三班讲了一节公开课,我选择的教材是《原地高抬腿接加速跑》。高抬腿跑是初中田径教学中的一个主要内容,对发展学生下肢力量和提高学生腹肌力量都有很好的锻炼意义,特别是高抬腿跑是起跑时一个重要环节,对提高学生跑的速度有很好的练习价值。
高抬腿跑是短跑中非常重要的一个环节,特别是在加速起跑时,高抬腿的动作做的越到位,其加速的时候也就越快。但在课堂教学中,只有一小半的学生做的很到位,有一小半的学生动作出现错误动作,小腿后踢,近似跑步动作,所以在教学中,我让前后两组相对进行原地高抬腿练习,大腿尽量与地平行,小腿和脚尖自然下垂,每组做十次共三组,很快就有一部分学生把错误的动作改变过来。我又对后面的练习做以要求:当听到老师的哨音后,先提高身体重心原地做五个标准的高抬腿,然后过渡到身体前倾快速做五个"小高抬腿",听到老师第二声哨音后,高抬腿不停顿快速摆臂,加速向前跑20米。
本课的重点是摆动腿高抬,难点是蹬地腿充分伸直,但是在确定重难点时,专家提出,由于是冬季,学生的穿着都比较多,重难点都没有很好的突破。
在今后在教材的选择和教材的重难点确定的时候,要充分考虑到学情,以及天气情况,根据这些来选择教材和教材的重难点。
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