这些话，竟是当代最有效的反焦虑密码？

　　最近，我不焦虑了，关于身材、长相、性格，这些焦虑统统一扫而光。
　　原因是，我找到了四位「反焦虑一级选手」。
　　今天想分享给你们，大家一起不蕉绿！
　　@讲脱口秀的漆漆：爱自己
　　@讲脱口秀的漆漆，是一个胖胖的小女孩。
　　「她的」胖，一直以来都像是「别人」手里一把利剑，很多嘲讽和贬低通过这把剑刺向了她。 （通过我用的标点符号，也可以看出我对这件事的嘲讽和贬低。）
　　在一场线下开放麦中，她以自己的胖为主题，讲述了她对所谓＂身材焦虑＂的看法，最打动我的是这一段
　　我也是个胖女孩，和漆漆一样，被小朋友排挤，被大人们冷嘲热讽……
　　简而言之，胖这一个因素可以轻而易举地取代并遮盖掉我所有的优点，俗称＂胖即原罪＂。
　　但是在漆漆的段子里，焦虑？大可不必！
　　后来漆漆发了一条微博，她说：＂长这么大了，也对自我敞开怀抱了，我爱我自己了。＂
　　这句话让我很感动。
　　就是，即便那些充满恶意的人不爱你，都不重要，因为「别人」这个群体本身就不重要。
　　你最重要，即便普通，也不必焦虑，因为你是唯一的。
　　@徐志胜：我没有容貌焦虑
　　第二位想分享的，是一位名叫徐志胜的脱口秀演员，怎么说呢，就大家都能看出来哈，他叫徐志胜。
　　在大众审美里，徐志胜或许是＂丑的＂，徐志胜应该是有＂容貌焦虑＂的。
　　所以当他说自己不焦虑时，反而成了＂笑点＂。
　　说来好笑的是，很多人看徐志胜会「笑出眼泪」，但我qio实看徐志胜「哭出眼泪」，原因是在采访里他很认真地说了一句＂这不是我的错＂。
　　我其实一直很不理解一件事情，长相，这种我们毫无权利选择的事情，为什么会让我们承受这么大的善意或者恶意。
　　是的你没有看错，善意。
　　有一个概念叫做＂颜值霸权主义＂，就是＂唯颜值论＂，好看的人做什么都对，丑的人做什么都错，以及无论什么事发生都可以归结为这个人丑。
　　我可以理解人们对美的天然追求，但追求不能成为一种审判。
　　因为当追求成为审判，像徐志胜、像我这样颜值一般的人，就要承受我们本不该承受的恶意，即所谓＂被焦虑＂。
　　作为一个和徐志胜一样＂不那么好看的人＂，此前的我，一直被陷在＂同龄人都比我好看我怎么能不焦虑＂的绑架之中，但他的一句＂我没有容貌焦虑＂却让我瞬间破防。
　　原来，我们就是可以坦坦荡荡地说，我不焦虑。
　　@鸟鸟：社恐？没关系！
　　还有一位名叫鸟鸟的脱口秀演员，但和其他选手不一样的是，鸟鸟是一个＂社恐＂，她用最胆怯的姿态，说出了最狠的话。
　　在鸟鸟的视频评论区，我看到了这样一条评论，她说：＂终于有人替社恐发声了。＂
　　我觉得这是鸟鸟让我最感动的一点——
　　在所有人都指着鼻子告诉社恐＂你这样不说话就成不了大事＂的时候，鸟鸟用行动证明了：我们承认恐惧，但同时我们也成得了大事。
　　我也是个＂社恐＂，而我最常听到的指责就是：你这样不说话怎么行呢？你要多参加社交啊！
　　怎么说呢，这就相当于你和一个6岁小孩说＂你要快点长大啊＂，还相当于对着一头牛说＂这琴多好听啊，你咋听不懂呢？＂
　　这些咸吃萝卜淡操心的＂爹味儿＂，让我不仅更加社恐，甚至一度以为自己＂有病＂。
　　而最近流行起来的、与其相对应的社交牛x症，更成为部分人对社恐的道德绑架——你看，别人都能牛X了，你却连前两个字都做不到。
　　我看着鸟鸟站在台上，虽然局促但还是坚定地握着麦克风，讲她的段子，那一瞬间觉得做一个不被理解的社恐，似乎也没有什么不好。
　　所以也更不必因为自己是社恐而焦虑，活在自己的世界里，也没关系。
　　@好笑那个小鹿：30岁没什么
　　小鹿30岁的时候，我们做过一篇采访稿 《小鹿道歉声明》
　　有一点我一直没说，当时采访的时候，我的确预先设置了＂30岁要焦虑＂的偏见，做了这场对话。
　　但小鹿给我的回答是＂30岁对我来说意味着什么，我不知道。＂
　　我没有得到我想要的＂如何克服30岁焦虑＂的答案，但却得到一个更有意义的回应——30岁，其实也不用焦虑。
　　毕竟后面还有40岁、50岁、以及漫长的一生。
　　小鹿曾发过一条微博，说她和她的姐妹们要重新定义老太太。
　　这段文字，光是看着就足够幸福了。
　　既然焦虑本身足够难过，那就不给自己找难过了吧！
　　不如想想，如何做一个「21世纪新老太太」？
　　我常觉得，焦虑情绪是扎在皮肤上的一根小刺，它不会时刻都在，只是偶尔会在某些时刻突然出现。
　　那个时刻，我们常常抱怨自己，为何如此不完美，为何就不能像别人一样完美？
　　直到我见到这些普通人，他们也有自己的不完美，可仍旧带着这份不完美，继续活着。
　　承认不焦虑，似乎是一个过于遥远的命题；
　　但承认不完美，或许我们可以尝试一下——
　　我们的确不完美，可谁又是完美的呢？
　　你有什么克服焦虑的方法吗？
　　评论区一起分享一下！