丛中老师说：一个好的咨询师，不一定有很高的“职称”，比如“教授”之类的头衔，但是，他一定是要经过严格的专业训练、具有丰富的临床工作经验并取得职业资格、正式开业的...(展开)

情绪勒索（emotional blackmail，也称情感勒索）指的是一种情感操控行为，利用操纵对方感受的好坏来达成自己的目的，或者说服对方接受自己的想法。加州...(展开)

今天无意间刷到一篇文章，一个10年未联系的高中同学给另一个同学的邮件，标题就是《你好，谢谢你》，看了以后非常感动，也非常有感触，一起分享给大家！ 你好...(展开)

人生如戏，每个人都是自己生命的导演，是喜是悲、是忧是乐，皆由己定。人这一生，最重要的就是做好自己。 01不盲从，做独立的自己孔子说：“众恶之，必察焉；...(展开)

０１为什么你总觉得自己”不够好“？当我的朋友／恋人／领导……拒绝我的时候，我就很难受。当我的朋友／恋人／领导……否定了我做的事后，我就觉得我很不好。我常常很自卑...(展开)

我们经常会犯一个错误，就是把最好的脾气给了陌生人，却把最差的情绪留给与你亲近的人，尤其是亲人和好友。因为你知道，只有他们愿意容忍你的坏情绪，不会真正的与你计较，...(展开)

精准的情绪感觉表达有助于我们来了解自己，更有助于我们来真正了解我们行为背后的真正意义。以下是500个描述情绪的词汇，希望这部分的学习能提升我们对情绪的感受力，让...(展开)

情绪这东西，可以很简单，也可以很复杂，有时连识别都是困难，人们会防御、会转换、会回避、会外化。往往表达的是一种情绪，其实是在掩盖另一种情绪，往往以为只有一种情绪...(展开)

“情绪性退化”在情绪来临时，表现得如同一个小孩。当某个情景触及了未被疗愈的过往，我们会暂时地退到相关事件发生时的年纪，以那个“小孩”的视角来看世界。「一个真正成...(展开)

很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。一个人若能驾驭情绪，便能驾驭人生。永远不要为别人的情绪买单美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心...(展开)

自信，就是我允许自己被否定开朗，就是我允许自己被拒绝01:当你表达需求时，总会有人拒绝你没有人可以完全围着你来肯定你、接受你、满足你,因为你不是这个世界的中心。...(展开)

不要给某个不舒服的感觉取个坏名字，而是把它视为洞察无形心灵的钥匙。这是唯一重要的事情。——智者每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息...(展开)

当我内心足够强大你指责我，我感觉到你的受伤你讨好我，我看到你需要认可你超理智，我体会你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大我不...(展开)

来访者问：廖老师，你好，总是控制不住自己情绪，老爱发脾气，怎么办？如何补救？这位来访者有自我情绪的觉察能力是很好的，他能意识到自己控制不住自己的情绪，能够意识到...(展开)

相信绝大多数人都不知道,人其实可以根据自己的心情来进行运动健身。今天,你不妨试试根据自己的心情来进行运动。要知道,这是《赫芬顿邮报》的专家们针对情绪搭配运动研究...(展开)

我们经常说要做一个情绪成熟的人,但是怎么做才算是情绪成熟呢?今天,我们就一起来讨论这个问题。1. 有同理心,能为他人着想一般来说,多数人会习惯性的从自身的角度来...(展开)

  01  关于原谅,不管是原谅别人还是原谅自己都是十分困难的。但相对而言,我们都比较容易原谅别人,即使再怎么厌恶、憎恨某个人,随着时间的推...(展开)

抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象,但一项最新研究又显示,即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑,也会增加过早死亡的风险,这提醒人们要注意心理...(展开)

我们生活的每一天,千万别跟自己过不去。在这个世界上,有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇,却可以掌握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们不知道...(展开)

作者:炉叔来源:围炉夜读ID:weiluyedu_人不该活成一团情绪,生活的高手,从来都是控制情绪的强者。  00  美国社会心理学家费斯汀...(展开)

良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。生活中,总会遇到一些打着“耿直”“不虚伪”“心直口快”的幌子,对别人进行情绪暴击的人。他们不会在意别人的感受,更不要提换位思考、...(展开)

文:余点  01  有个叫雷蒙德连卡佛的美国作家,因为曰过一句话,而让我倍感喜欢(如果不是这句话,我也压根不造他是谁)他曰:我还是相信工作的...(展开)

“总是控制不住自己的情绪,说一些很伤人的话语,说完以后死也不敢承认自己的错误,哪怕心里已经说了几万次的对不起。”对很多人来说,最关注同时也最无奈的事情,莫过于生...(展开)

人的一生需要拥有多种素质,其中最重要的一点就是情绪稳定。情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀-死你...(展开)

  01  看过一篇很感人的文章《把笑容带回家》:母子都在为上大学的学费发愁时,父亲回家笑着说“我下岗了”;父亲出去找工作总是碰壁,但每天回...(展开)