有三件事
对生命毫无益处
既浪费时间,又消磨生命的能量
可几乎每个人每天都在做
如果问你,世界上最浪费时间和生命的是什么事?微信?微博?网络游戏?都不是,尽管它们排名也很靠前。
但其实,世界上最浪费时间和生命的是三个单词:WORRY担忧,BLAME责怪,JUDGEMENT评判。
01:
WORRY,担忧
让我们感觉到担忧的事情很多,年纪越大,越是如此。然而,总体来说,让我们担忧的不过两类事情:
1、我们准备不足的事情,如考试、演出、工作机会。
我们担忧这些事情,是因为我们害怕自己会搞砸。搞砸的原因很多,但归根究底最可能的、最直接的原因就是准备不足。
没有努力复习、没有努力准备、没有资料、没有经验、没有思想准备、没有投入足够的时间进行练习…那么既然我们准备不足,该怎么做呢?坐在地上紧皱眉头担忧?
当然是赶快去做准备啦!
2、我们改变不了的事情,如别人的看法、自己天生的缺陷、世界末日。
有的事情,不是你能够改变的,我们刻苦的亚洲人总觉得自己多努力一点,就能够获得完满,让周围的人都喜欢自己,让世界充满爱。
然而,这个世界很多事实是你无法改变的。就像有的人天生就喜欢你一样,有的人天生就不喜欢你。不管你多么努力,多么投入地去讨好,不喜欢你的人就是不喜欢你。有时候根本都不是你的问题,就是气场不合。
既然改变不了,
为什么要去担心呢?
担心就能改变了吗?
Let it go!
改变不了就放掉它!
享受你的生活。
02:
BLAME,责怪
责怪是很简单的事,是人都会。
上不了大学我们怪父母教育不当;找不到工作我们怪大学不够务实;上班迟到了我们怪公交系统;谈恋爱失败了我们怪对方自私;演出失败了我们怪音响不好;考试搓掉了我们怪老师傻…
从现在开始,如果你想要成为一个快乐的成功的人,就停止这么做!自己为自己负起责任来。你是唯一的一个有责任的人。你的人生,你的幸福,是你自己的责任。
不错,我们都有伤心往事,你哭说你爸妈从小打你,我哭说我老师曾经当众辱骂我,他说他女朋友曾经劈腿多次让他伤到不敢再去爱,她说她从小没有父亲所以总忍不住喜欢已婚大龄男人。
我问你一句:那又怎样?从来没有过伤心的经历的人举个手看看?
我们可能会遇见对我们不好的人,可能会嫁给对我们不好的人。然而,选择留在这种悲惨关系中的人,是谁?选择不去尝试改变、不去寻求帮助的人,是谁?相信我,不管生在何方,我们永远有选择,永远都有。
当然,有的选择并不容易,有的时候,我们不得不妥协,然而,选择妥协,也是说明我们可以、甚至愿意承受这些不幸,不是吗?
既然愿意承受,可以承受,那为什么还要去责怪?
责怪别人,别人一点也不会受到伤害,大多时候他们根本都不会做出改变。气得一塌糊涂,觉得自己生活悲惨得稀里糊涂的人,只是你。
别再责怪了,
从今天开始,
一切都当作自己的责任。
如果我搞砸了,
那么,从中学习经验,
下一次试着做更好。
实在没什么好责怪的。
3:
JUDGEMENT 评判
这里的Judgement,是说评判别人。我们都有评判别人的坏习惯!
我们总喜欢看戏,看别人的生活,然后得出结论:张三是个傻子,李四非常软弱,王五其实一文不值只是装出有钱的样子,赵钱孙是个野蛮不讲道理的人…是的,这些结论也许都是正确的。你看得好透彻,说的好精彩,然后呢?
张三是傻了点可他特真诚大家都喜欢他,李四软弱是真的但是他对女朋友特别好他们就要幸福地结婚了,王五爱装但那是因为他小时候被人瞧不起过,赵钱孙则是从小被一个喝酒的爸爸打骂长大的。
你看到那些故事了吗?那些你所不知道的东西了吗?你对自己作过剖析吗?对别人的生活做出判断,首先是一件非常粗暴野蛮的事情,大多时候,你根本不了解这个人,根本不明白你做出的这些判断有多么肤浅。
其次,就算你判断出来了,那又怎么样?别人继续走着他的路,即使那在你眼中是很愚蠢的路,他继续享受着他的人生,你呢?
在路边上亦步亦趋地盯着人家怎么生活的你不是更可悲吗?你得意地笑话着别人,却没有意识到,你也在画面中。
经过的人们,也都在看你。你也很好笑的。或者应该说,我们每一个人都很好笑的。但同时,我们都有各自可爱的、可恨的、可鄙的、可敬的那一面。
既然如此,大哥莫说二哥,各走各的,能忍的忍,不能忍的你就躲远点。
话虽如此,
世上的事永远说的比做的容易。
我仍然担忧,仍然责怪,
仍然给别人下着定义。
如果我们能不再做这些——
对生命有害无益的事情,
我们的生命就会快乐很多。
作者简介：
朱世勇
国家二级心理咨询师
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入驻年限
7.5年
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