一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于...(展开)

   文：佚名  尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉，可很多人睡得并不好。近日报告称，中国成年人失眠发生率高达38%。 ...(展开)

  达芬奇是文艺复兴时期的天才人物，据闻他每隔4个小时就睡15分钟，一天下来只睡不到2小时。达芬奇睡眠，真的那么神奇吗？   &n...(展开)