壹睡不好不一定是失眠，未必躺床上老想那件事，但对睡眠就是有影响，就算睡着了也可能醒得非常早，打乱了作息规律。有没有什么好的方式去克服这种情况？ —...(展开)

  壹多少额外的睡眠能够改善青少年沮丧和抑郁？新的研究发现延迟开始上课时间与改善少年的情绪和睡眠之间有联系。——  www.  &...(展开)

  壹当瘦子遇上了睡眠不足，你知道会发生些什么吗？——  www.     近来，加州大学伯克利分校的研究人员...(展开)

  壹人生短暂，倏忽百年，如白驹过隙，而我们又十分奢侈地把生命的三分之一“浪费”在无意识状态的睡眠中。这是为什么呢？ —— www.  &n...(展开)

  脑成像研究表明，当人们睡眠不足时，会摄入大量的垃圾食品，其数量远远超过其正常摄入的健康食品。——  www.   &...(展开)

  当我们对梦游还一知半解时，随着人们对手机的过度依赖，在睡着的时候还发短信这种梦游新形式已经悄悄出现了。 —— www.   &...(展开)

  研究人员发现，人际关系的困惑会让我们夜不能寐，这倒不足为奇。现在，一个更重要的研究发现，越是睡眠不足越可能加剧人际关系的冲突。——  w...(展开)

  忽视对方的反应是暴力沟通的开始，暴力沟通让我们搞不明白为什么话题没有变得更有趣，而是被莫名其妙的“呵呵”“哦”“哈哈”打断了。大部分人忽视了造成我...(展开)

  我们都知道膝盖疼痛会影响我们的睡眠，但睡眠不良也会加剧疼痛吗？伯明翰阿拉巴马大学的研究人员对睡眠与关节疼痛这二者之间的联系展开了研究。——&nbs...(展开)

  心理治疗大师法兰克(Viktor Frankl,1905-1997)曾经形容过睡眠的吊诡本质：「就像如停在手边的鸽子，如果不去注意牠，牠会一直留在...(展开)

  心理导读：有人早起早睡，就像百灵鸟一样勤劳；也有人晚起晚睡，就像猫头鹰一样诡异。心理学家很早就注意到了不同的人具有不同的昼夜节律，但是，他们的智力...(展开)

   导读：看见巧克力、薯条，我们的大脑皮层负责“卡路里热量”的地方就会亮起来，这很有可能会让我们背叛蔬菜减肥餐，转投到高热量阵营。&nbs...(展开)

  达芬奇是文艺复兴时期的天才人物，据闻他每隔4个小时就睡15分钟，一天下来只睡不到2小时。达芬奇睡眠，真的那么神奇吗？   &n...(展开)

  研究显示，睡眠状况与心脏机能有很强的相关性。所以，别以为失眠是小事，看看如何科学睡眠吧。   “春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风...(展开)

  人人都需要一个高质量的睡眠，而很多人的睡眠质量都不理想。失眠、嗜睡，这些睡眠问题借助运动能解决吗？     在美国大...(展开)

  在深夜里辗转反侧，久久不能入眠，只因为我想你了……来自亚历山大不失眠的一组可爱的漫画，想你的思绪一点点蔓延，直至覆盖了我整个世界。深夜里失眠，因为...(展开)

         晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的...(展开)

  心理导读：每次都说好了11点睡觉，结果还是不自觉的玩到凌晨一两点才关灯。睡觉前总是被微博、游戏阻止朦胧睡意的童鞋请注意啦，下面7个技巧将帮助我们拥...(展开)

在我二十岁出头的那几年，胃口好得出奇。      每天深夜，我们都聚集在烤串摊前。哪怕是积雪的冬天，冻得浑身发抖，围坐在...(展开)

相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。怎样才能躺下就睡？这里有治疗失眠的6种方法。 相信很多人都经历过躺下...(展开)

  心理导读：如果当一个人进入了吃安眠药才能入睡的“紧箍咒”模式，那他的睡眠一定会依赖于安眠药，如果没有药吃就会失眠。除了吃安眠药，还有别的方法走出失...(展开)

失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。到底，人为什么会失眠？有没有办法解决失眠？   是什么让你睡...(展开)

  壹怎样走出抑郁？本文作者阿糕以自身经验告诉我们对抗抑郁的最棒方法。如果你坚持，就会顺理成章变成一个身心都更健康，精力更充沛的人，一生都是身心受益的...(展开)

  当减肥遇上心理学，你的体重会发生怎样的变化呢？一项新的研究发现：你的认知能够骗过肚子。   一项最新研究发现，人们饱餐一顿后的...(展开)

  夜晚，可能是一个由鼾声、抢被子和磨牙构成的战场。我们在一场不满意的睡眠之后，很难对爱人表达感恩和欣赏。   新的研究表明，配偶...(展开)