失眠,我们每个人可能都遇到。尤其是在现社会时间如此紧凑,竞争日益激烈的大环境下,简直成了一件犹如家常便饭一样普通的事情。而且,在人生漫漫长途中,相信每个人都有过...(展开)

在抑郁症高发的今天,人们现在对自己的抑郁情绪似乎有些过于担心,一旦出现一些疑似症状便诚惶诚恐。其实,抑郁症也不过是一种疾病,既然被人们所认知,就证明它是可以治愈...(展开)

说到健康,身与心二者缺一不可。当人们越来越重视养生、保健的时候,烦躁、易怒、焦虑、睡不好……这些都市人常见的“情绪病”却被视而不见。当一个人长期处于这种状态时,...(展开)

当你情绪低落时，处理你的情绪可能会很困难。在充分理解你的感受之前，你可能会发现自己的反应是消极的。但是你不必让情绪控制你。当你有抑郁症时，你可以做些事情来处理和...(展开)

失眠是成人世界里的家常便饭,或严重或轻微。因为来自社会方方面面的压力,工作、生活、情感,好消息和坏消息,都会导致你大脑处于紧张和亢奋状态。 失眠会引起...(展开)

小Q从东莞过来做咨询。每一次，她先坐长途汽车到东莞地区的一个火车站，然后坐“和谐号”到深圳火车站，再接着坐地铁才能到达咨询中心；做完咨询后，再走同样的路线返回到...(展开)

“不在状态”地活着应该怎么办？文：廖玮雯 丨 壹心理专栏作家有位朋友给我留言，自述自己是一个公务员，最近感到心情低落，对于任何事情都提不起兴趣，不知怎么办才好。...(展开)

很多朋友有这样的疑问：我的状态需不需要进行心理咨询？这是一个比较主观的问题，因为心理咨询的效果是直接与个体求助意愿相联系的。但专家建议，当出现以下几种情况则需要...(展开)