睡不着有多痛苦呢？大概很多人都有这样的经历：疲惫不堪地关了灯，光线暗下来，突然就不困了。盯着天花板，像盯着深夜里的怪兽，越来越精神，就是不睡。三四点突然醒来，之...(展开)

对于焦虑症，似乎真的有一样东西对任何人都管用。它就是：慢下来。焦虑症让你的头脑处于快进状态，而非正常的播放速度，要想让这个快进速度慢下来并不容易，但慢下来真的有...(展开)

导致抑郁症的原因是多种多样的,在你认为,也许是事业的不顺心、也许是婚姻或感情的破裂、也许是紧张的人际关系、也许是亲人的亡故、也许是遭遇某个对你具有影响性的事件、...(展开)

  生活中总逃不过令人焦虑不安的事情，你是如何克服焦虑的呢？如果你没有合适的方法，或者想换个更有效的方法，可以看看以下5个小窍门帮你克服焦虑。——&n...(展开)