阴道就是我的一部分。不要忽视它，坦然认识与我同活一辈子的器官，也无需尴尬。接受自己就是理所当然，更别用道听涂说来定义我的阴道，没有人应该比我更懂自己。将恐惧转换成动力的那一刻，发现我的阴道并没有传闻中那么危险，我的世界亦因而变得广阔。
Feel Free (自在) 创办人 Louise Yau
近年Louise在德国开展一个分享平台的项目，透过自慰探索自强，和自爱。
“洞”，Louise有个女仔朋友是这样命名。“连阴道也不敢讲。”虽然形状的确好似一个洞，是有深度，但“洞”，听来好似形容一个破洞。接下来那句问，这个洞点搵？女仔朋友早上打来，慌失失，像被吓坏似的。“我老公试过想入来，但我痛到死，我……会不会本身无洞？”“大佬，无洞月经点来？”“这会不会……个洞不够大？”“大佬，一个人类可以由阴道出来，细极有限吧？”女仔朋友夜晚要行房，早上打电话来，Louise彻底崩溃。究竟如何20分钟内用whatsapp快闪又技术完胜地，教她做爱？
以它作为篇文的开首，就像你听过家计会之类的新闻发布会，有谁分不到尿道口和阴道口，或者以为精子自己识飞落阴道，的那种匪夷所思，它真实又重复地发生，而且发生在眼前你的同龄朋友身上，她比你学历高见识更广博。太埋身，你认知的世界彻底崩溃──她连身上同活一辈子的那个“洞”也懵然不知。那通电话一句一惊心。Louise大学时早崩溃过一次，决定以“女人谈性”作为她的毕业论文题目，近年她在德国开展一个分享平台的项目“Feel Free (自在)”，由你的手指触摸自己的阴部开始，透过自慰探索自强，和自爱。后来Louise接触另一批开放谈性、好早就有性觉醒的女生，她们好奇项目有何价值。“自慰，不是人最自然不过的事？有什么好讲？”不，Louise在平行时空崩溃过，尚有很多女仔不安和挣扎。
她最常问的一条问题：“你有向人讲过自慰吗？”几乎是零。
现旅居德国的Lousie举办各种与自慰有关的活动，其中一个为Stir Up，主题围绕性和自慰。
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以最无害最没有争议自慰开始
“为什么自慰是女仔谈性的一个开始？”记者问。
“自慰是最安全、最不受批判的性行为，你只需要和自己沟通。自慰和性交之间像温书和考试的关系，你尝试熟悉自己的身体、喜好和角色，懂得给予自己性欢愉，即使考题出其不意，但你温书时会有自我觉醒的时刻。自慰让你在性和日常生活中，建立自信和沟通的第一步。”Lousie想起朋友说过，自慰是最后的禁忌，也是最深层的禁忌，由女人探索自己的阴道开始……禁忌通往了她的解放，每星期自慰一次，由花洒、手指再到性玩具，现在她可以透过自慰，获得三次高潮。
“我现在的状态是，越来越放得开。我能坦然地讲出所有的生活经历，包括开心、兴奋或者失意、挣扎，也包括向人讲出我的自慰故事。”Louise说。
自慰的感觉，她说，像长了一双翅膀。
Lousie最常问别人的问题是“你有向人讲过自慰吗？”而不是“你有自慰过吗？”她强调的不是做，而是表达、讲出来。“因为你讲出来，才承认件事是存在。”她说与自身的经历有关，十三岁时她身体出现第一次的性快感，她并不知道发生什么事，羞耻地夹实自己双脚直到性快感停止为止。
“那情况令我产生强大的自我厌恶，到今天我仍然记得，是我的心理创伤之一。”她成长到二十几岁，回忆往事，才感觉到沉默的威力。“许多人都做，但不讲，你在沉默的环境从不知对错，也不知它存在与否。它像不可告人的秘密，明明正常不过，却衍生负面的心理影响。”她在德国搞工作坊，遇过不同背景的女性，有女仔说自已上网查到，高潮好像尿急，每次自慰觉得尿急就停手，她和男朋友也有性行为，却一直不知道什么叫高潮；而另一种情况，伴侣说，你自什么慰？你有我啊，令那女仔讨厌自己到今天，她与自己的身体、最亲密的性器官切割开，性快感只能由对方施予，不然就有愧；也有参加者说，她一向自慰，但身边朋友一听见就回避，说核突。她开始想，是不是我有问题。
食色性也，参加者透过自煮菜式分享自慰经验。
普遍而言，女性对性的觉醒比男性迟，对自己、对性的认知不足够时，位置无知和被动，好容易受人摆布。当我知道如何取悦自己，和以什么方式达到高潮，我就能够告诉对方如何取悦我，而不是只是躺在那里，让他／她做以为对的事。
Lousie
“沉默对性好大影响，我知道我需要说出自己的故事。”Lousie引用性健康教育工作者Jane Langton在Ted Talk的一句话。“女人心中或多或少都有结，不讲就由得那些结继续存在，你放不开，之后一直无法自在。”包括Lousie曾遇过一个女参加者，她很讨厌男朋友向她彦射，却一次又一次地允许他射在自己的脸上，她率先灭了自己声。
这是一段通过自慰探索自强的旅程。
自慰是脆弱的一面 失控的瞬间
阴道是女人身的一部分，一出世就有，但对一些女人而言，是那么远这么近的距离，远到从来觉得它陌生，而同时它又被他人的观念定义。包括，它是被进入的，它是代表性行为，所以必定和爱情紧紧结合，阴道就是爱，不能单纯是性啊，或者曾经它被生物学家定义“Irrelevant”，它是无关紧要。
Lousie却说，阴道的定义是自爱。“Jane Langton说过，性或自慰，是人最脆弱的一面，也是最与众不同，高潮更加是（你失去控制的一下），日常生活好难找到可以比拟的反应。如此脆弱一面，就是人的一部分。那个分别就是，你可以去接受它，拥抱它，Jane Langton最后说，I am willing to be vulnerable. 她说愿意成为那个脆弱的自己。”Lousie每每想起，第一次自慰时有点害怕，根本不知道结果，自慰高潮完结，突然有一种现实感来袭，一种“究竟发生什么事啊”的感觉。
“这也是令人感觉脆弱的位置。”所以她才说，自爱、自在和自强，根源都是从自己出发，我们不是爱强大的一面，也爱脆弱的一面。
“当女人要被追、被娶，永远不是在主动的位置。在性如何处于主动的角色呢？”这也是她促成“自慰自强”项目其中一个大诱因，讲自慰，讲性在香港仍然好敏感，连她母亲也不喜欢她推广自慰，说社会女性已经够开放了。“我同意，对比她们那代人而言。但我们这代人需要开放更多。”在香港，不是好多女仔敢碰自己的阴蒂，更遑论要探索阴道，把手指、性玩具或月经杯放入去，她们羞于谈自己对性的想法。“但香港的情况你见到啦，自己不锺意，不想知道，也想其他人不要知道。”Lousie对比德国女生和香港女生，她们一样是羞于谈性，找不到人谈性，不比谁开放，但至少德国有谈性的空间。
“要给性有一个证明的机会，如果性是一个人，它经常被误解。性是无可避免在你生命中出现，你想它如何出现？”Lousie想起朋友说，自慰是Last Taboo，她觉得不是，自慰是真正的self-love，不一定两个人做才叫爱。
