人生总有脆弱低的时候,那时情绪反应较为敏感是相当正常的,但起落也是人生的特色,一直觉得自己在低潮,或总想着负面事物,是不会有帮助,感生活中常见的4句话,暴露了你的脆弱心理。
「XX快要把我气死,他对我哪里不爽?」
XX可以是老板、同事、朋友或是恋人,可能你最近对他的行为不满意,但他真的是想惹毛你吗?还是因为带入你自己的情绪,觉得自己被欺负?常有这种感觉的人,特别容易心碎。
「他跟我分手,是因为我不够好」
想强化自己的可怜之处,就会浮现这种念头,也许你认为这样想是不想把错怪到对方身上,但事实是耍可怜的程度居多,你自己清楚,每个人都有不同的看法,让一个人来决定你的优劣,是没有意义的。
「他让我觉得我真的很糟,因为总是挑剔我」
具有独立思考的人,是不会真心这样想的,对于别人的指正,自己要能判断这个指正「正不正确」,还是因为对方一时情绪的气话,若为了莫名其妙的气话感到难过,还不算是玻璃心吗?而面对正确的指正,即便有挫折感,也要告诉自己下次就会做到。
「我每次都被逼去做这件事」
针对一个成熟的成年人,「被别人逼着」去做某件事,隐约透露出你觉得自己很委屈,有时要分清这是「你选择去做」或是「别人逼你去做」,你真的不想做别人逼得了你吗?不要总把事情推到别人身上。