很多人不愿意谈性的这些话题，却又离不开这个话题。性爱的技巧关系着性爱的质量和爱人的满意度。
在所有的动物之中，只有人类会改变性行为的体位，种类达数十种之多，而人类之外的动物数十种之多，却仅仅只知道一种体位方式而已。 根据文献的记载，体位法的种类已有数十种之多，可见，在男女结合的过程中变换体位的方式并不是最近才有的事，而是自古皆然。 变换体位方式可说是人类具有高度智慧的表现，其一方面可繁衍子孙，另一方面又达到丰富人生的目的。 “体位方式有数十种！” 也许有人心里会感到既惊讶、又怀疑。 其实，不必感到惊讶、怀疑。虽然有数十种，归纳起来只有几种基本形式，才会有五花八门的体位。 基本体位大约有以下几种： 1、正常体位法；2、伸展体位法；3、屈曲体位法；4、腰高体位法；5、前侧体位法；6、半座体位法；7、前座体位法；8、骑、乘体位法；9、背后体位法；10、肘膝付体位法；11、后侧体位法；12、后座体位法；13、站立体位法。
以上共十三种方法，如将这些体位加以归纳，又可分男女相对的“对面体位法”，和男性在女性背后进行的“背面体位法”。 正常体位法和其应用 正常位可以说是最受欢迎的一种形式，这种体位由女方仰卧，膝微曲张开，男方以覆盖在上的形式进行，此时，男方居于主导的地位，男方和女方构成良好的形式。 正常位是基本体位法，对第一次或经验少的夫妇很适合。不过，要注意的是，此种位法女性的阴道角度和男性的阴茎角度很难配合一致。因此，有时会发生不能互相结合的情况。 如果不能顺畅进行，女方可将枕头在腰下使阴道位置提高，男方试着将阴茎向下插入，只要不要太慌张，即使是经验少的男性也能够成功。 总而言之，使用正常体位法时，女方不妨在枕上一些比较柔软的东西来固定，像枕头、棉被、衣服等，目的是使用男方进行性行为时，能够比较顺畅。 面对面法中最具代表的正常体位法 因为男女双方在互相凝视时，可以观察到对方的肢体语言，而加以适当的爱抚。 方法是男方利用肘部来支撑身体，上半身则微贴着女性的上半身，紧紧的拥在一起，并轻柔地爱抚女性的耳朵、脖子、乳房等。女方则会将反应放在性运动上。男方此时不妨渐次地加快运动的速度，使女方达到高潮。 正常体位法不仅只有前后的运动，也包含着上半身左右晃动的斜行运动。由于主权操之在男方，所以带给女方莫大的安全感。
伸展体位法及其应用 这种体位法是从正常体位法中衍生出来的。 方法是女方将两腿伸直，而阴道会因此而变窄，阴茎在进入阴道时就有挤压感，触感不错，比正常体位法还要刺激，男方此时不妨用两脚夹住女性的大腿；或则根据情况，倒卧在女性柔软的身上也无妨。如果男方想将两脚并放在女方脚上也无不可，只是进行性行为时，比较不易罢了。 这种体位法虽然刺激些，由于性器插入的角度有限，只要进行时行动大些，阴茎就容易脱离阴道，所以运动的动作要小些。 不论如何，伸展体位法是比较着重在技术上的运用。因此，在进行性行为时，先以正常体位法加以结合，再转换为伸展体位法，使性运动富于变化。
屈曲体位法及其应用 适行容易疲累的男性 这种体位法也是由正常体位法变化的。通常在进行正常体位法的中途，很容易转换成这种体位。 方法是女性仰躺时，同时弯曲腰部，这种姿势对女性而言很大胆的。男方则抬起女性的双脚，由上俯贴女性的身体。因为这种体位法可以使阴道向上，所以阴茎可以插入得很深。可是由于男性运动方向的改变，使插入阴道的阴茎形成“＜”字，使得男妇双方都很刺激。而在运动时，由男性控制主权，随意的上下，回转等方式进行着。在进行时，男方用腕来支撑女方的双脚或者放到肩上。女性则不妨将脚缠绕在男方的身上或腰部。
腰高体位法及其应用 这种体位法的特色，就在于女性的腰必须拱起来，而男性则以上半身直立的方式结合。方法是女性将两肘撑起，腰自然就会拱起；也可以将双脚垂放在床边，让腰平贴在床上，而男性则将双膝紧贴床沿直立；或者以膝盖弯曲的方式进行。在这种情况下，男性会较累，所以不妨随时暂停性运动和单手支撑女性的腰和脚，另一双手则用来爱抚阴蒂。 由于阴茎从阴道口顺着阴道前壁插入，使得结合的情况可以很深入。这对初夜的女性，可以减少很多疼痛，正常体位法时阴茎是否插入阴道，要用较大的力量突破处女膜较厚的地方。而腰高体位法使阴茎水平插入阴道，从处女膜薄处经过而达到结合的目的。这对阴道容易发炎的女性而言，倒是不错的方法。但是缺点依旧如前项，由于角度问题，阴茎易滑出阴道；而在结合后， 阴蒂减少了刺激，女性无法获致强烈的快感。
前侧体位法及其应用 节省精力的方法 延长时间，充分体会快感 男女互相侧躺而结合的方法叫前侧体位法。方法是男性举起单脚，沿着女性的内侧放置，或者是女性将脚抬高紧紧夹住男性的脚。女性利用手腕去爱抚男性的肩及手臂，男性则用双手压住女性的纤腰，再利用嘴去爱抚乳房及脖子。这样使性行为的进行增加困难度，可以提高新奇感。 前侧位体位法对于肥胖的男性是很合适的，女性尽可能将脚弯曲，把胸部尽量往上拉，正好在男性腰的部份，此时，几乎与屈曲体位法相类似。性器的结合很浅，使得性运动受到限制，但也因为如此，体力的付出也有限，可以保持体力，使性运动延长时间，而享受其乐趣。 前侧体位法的高潮来得相当慢，有时真令人很不耐烦，大可以把它当成前戏，随着快感的渐次提高而转变为正常骑乘体位法。而言之，这种体位法只是一种桥梁的角色。
半座位体位法及其应用 这种体位法有两种情形：男性在上，则直接跨在女性的身上，结合后两脚张开，即使没支撑到女性也无防。男性可能一边爱抚乳房，一边回转自己的腰，也可以弯下来接吻。总而言之，男性的手可依照自己的渴望，来搂住女性的腰或刺激阴蒂。 换成女性在上，女性则用双手双膝支撑身体，类似骑乘体位法。女性可以自由地运动：上下、回转等。男性可以藉此看见乳房的振动及女性的曲线美，女性也可从中获得乐趣。 这种体位法基本上也是由正常体位法沿袭改变的结果。仰卧的男性将脚微抬，将腰挺起就是逆高腰体位法；或者男性弯起腰来与女性结合，则是所谓的前座位体位法。所以可以转换成各种体位法。
前座体位法及其应用 自由调配结合的深度 以抱儿的方式最有名 男性以坐姿，如盘腿或坐在椅子上，而女性则微开两腿，像骑马似的夹住男性的大腿，进行性运动，就叫做前座体位法。 方法是男方搂抱住女方的腰，而女方抱住男方的脖子，以男方的双腿为中心做前后、左右或是回转运动。女方为了配合男方，会扭动自己的腰，由于此时臀部被拉到和男方的耻骨接触，阴蒂附近会接受到压迫而产生快感。兴奋度的提高，会使女方自然而然的往后倾，男方可利用机会进行爱抚乳房的工作。 这种体位的优点，是男方在结合的情形下想避免过于深入结合的女性是最好的，如怀孕中的女性，因为男方斜行运动时，可以刺激到阴道前庭和阴蒂，使女性得到充分的快感。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。
