人类离不开性。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
性爱是夫妻双方的享受，互相得到生理与心理上的满足，才能得到真正的“性”福。让女性享受这个过程也是男人的快乐。而让每一个女人兴奋的部位是千差万别的，所以男士应该找到属于你的伴侣自己独特的G点。通常能让对方兴奋的部位一般为神经末梢较为密集的部位，主要有嘴唇，乳头，指尖，耳根，大腿内侧，腋下等等，在前戏的时候给予这些部位的爱抚可以让女性的肾上腺素急剧增加。而哪个部位最敏感是因人而异的，因此我建议可以询问你的伴侣觉得哪里最敏感，让她感觉最舒服，不过其实更重要的是学会在床上察颜观色，她的声音、表情以及肢体都会出卖不少宝贵的信息。
女性某些身体部分属于敏感的地带，但男伴往往甚少向这些要塞进攻，因此当亲热时试试抚摸一番，给她们惊喜之外，更能满足其需要。
掌握性爱的技巧，令伴侣为你爱得要死，是高手的得意伎俩。要使这技巧能纯熟，除有赖经验累积外，向着女伴身体各个敏感基地主攻是不能忽略的，但是甚少女性会主动告知我们应向哪些部位出手，各位欲练成“杀手锏”，便要看以下数位专家意见，除了讲述某些我们通常忽略的部位外，更列出了一些进攻部位的合适技巧。
1.发际登陆战
女性头发的根问好（发际）是一种心理性的性感带，对外来的刺激很敏感，最好在她以为你将注意力集中于其他部位时，给予一个突击。抚摸发际时，小心不要用指甲的部分刮伤她脆弱的头皮，应用指腹的位置，同时尽量不要直接触摸肌肤，而是象蜻蜓点水的轻吻般，给她微妙的轻触感，以提升对方的心理兴奋，若仍领悟不到可把自己的手比拟成轻柔的羽毛。想加强效果，可在女方陶醉于被摸发际的时候，说声“你好漂亮呀！”一类的赞美话使她的情绪更高涨。
2.背部下侧机不可失
这地带同样可给予突击，例如可突然叫女伴俯伏起来，再按摩这地方。《The Complete Idiot’s Guide to Amazing Sex》的作者Sari Locker说，该处有许多神经末梢，亦有多处累积压力的地方，只要受到按摩，可帮助消除压力，感觉也很不错。按摩的适当方式，可利用指尖以中等的力度、节奏稳定地按摩该处，若女方享受，可稍微加强力度。喜欢的话可给她背部几个吻，使她身体自然放松，渐渐消除Sex的抗拒心。
3.不用弹指亦神通
手指与脚趾的部分，除了可吸吮外，没有其他更有新意的玩法。不过大家可尝试在性交 的同一时候，轻吻或吸吮女方的手指。一位心理学家与性治疗师Dr. Lonnie Barbach指出，手或脚部与阴部产生的触觉加在一起，会产生难以置信的快感，有些女性更会只从脚趾的按摩获得性高潮。
4.受软不受硬的据点
有些身体部分女性渴望被轻抚、浅吻、舔甚至吹气等温柔的接触，这些部分包括膝盖后方、手臂及大腿的内侧和颈窝，因为这些位置属于非常柔软的组织，所以绝对不能用粗鲁的手法对待。至于其中一种进攻方法，可利用手指头从上而下爱抚，以直线的方式加以刺激，可挑起女性的性欲，尤其是可由小腿抚摸到大腿的位置，然后就是褪去她丝袜及内裤的好时机了！
5.令她上七重天的吻法
Kiss几乎是爱侣亲热的必然动作，但就是有想当然的心态，往往吻得随便甚至不足够，忽视了吻对情欲的效果。原来嘴唇中舌头及粘膜集中不少神经，是性敏感度颇高的地方，故嘴唇被称为“第二性器官”，若顺利进攻了嘴，可提高女性的兴奋度。美国奥克兰一位性治疗师Dr. Bernie Zilbergeld指出，女性喜爱接吻，当中不少却抱怨她们的男伴花在接吻上的时间不足。他更指男方不但要在量方面（时间长短）增加，亦要在质方做好一点，例如可先温柔地轻吻女伴，渐渐强烈，再在炽热中缓慢下来，回复温柔的轻吻状态。不停重复此过程去改变吻的强度。
要给予女方满足的接吻过程，攻陷嘴部要塞，首先可从脸颊及头发等处轻轻的吻起，使其习惯被亲吻。然后，再轻轻地以嘴唇碰触开始。接吻前需润湿一下嘴唇，给予对方轻柔的感觉，当然事先得注意先消除口臭，以免因反胃令性欲全失。
然后将头脸倾斜，使唇与唇间的接触点更深。由最初轻接触到压住女性的嘴唇之后，再轻轻吸吮。以自己的嘴唇轻夹住女性的嘴唇，伸出舌头轻舔等。若女性的嘴唇开始有动作后，再将舌头轻轻地滑入其口中，可轻舔其上牙龈及里侧，或是轻舔女性的舌头。
如此一来，女性的性欲会提高许多，不仅是嘴唇连身体都会整个紧拢过来，此时，可紧紧抱住对方，边亲吻然后抓住其手指，手掌心会开始冒汗，亦可说是女性的阴道爱液湿润的表示。吻完唇可转移身她的脸颊、眼睑、额头、耳珠和鼻梁。爱抚的手可乘机移向后背、头发、臀部、乳房等较具第三的性感带，然后便函可在不慌不忙的气氛下边爱抚边解除对方的衣服防线。
虽然胸部与臀部皆是女人重要的性感地带，相信她们的男伴也不会轻易放过。便对于这两处令大部分男人亢奋的地带，在满足自己快感的同时，还有哪些方式使她们感受更好。
6.闯高峰不宜粗暴
部的爱抚或许不是女性高潮最主要的来源，但绝对是提升整体感觉的重要关键。不过。男性往容易犯上最大的错误，只顾着自己的手感。给予过大力度的挤压，不懂得了解如何温柔地对待女性的胸部。
在女性来经的日子前后，过度刺激她们的胸部会使她们感到麻木或痛楚。美国加州一名性治疗师Linda De Villers认为先温柔地触摸，然后故意停一会放开手，让女性有更大的期望，是比较可取的方法。
另一位在芝加哥的性治疗师Michael Seiler要我们留心，乳房全部皆充满神经末稍，所以不要只集中爱抚女性的乳 头，此外若女性未被唤起性欲时，不要直接刺激乳头。而且，切忌老是用相同的一种爱抚方式，她们习惯此种刺激后，会变得毫无感觉，故应使用各种不同的刺激法。例如可先用四只手指的指腹，一边划着圆圈，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，再展开螺旋状的爱抚有较佳效果。
爱抚时应不停变换级急节奏，手法亦可由指头划圆圈改为用整只手轻轻揉捏，手指则轻累夹住乳头慢慢爱抚，象奏乐器般时强时弱，但仍要切记勿过度用力。当然在用手之外，亦可变为利用舌头及嘴唇，利用嘴唇轻吸乳头，再用舌头在那处转动。
7.臀部能加快性交
在阴部之前的最后一道关卡，就是素有“八月十五”之称的臀部了，只要攻陷这部分，不悉长驱直闯禁地了。相对胸部来说，臀部能承爱较大的压力，而且许多女性也爱男伴对这地带用力一点。Dr. Zilbergeld指出，我们不会对服部施展的压力，却可用于屁股上，那里并不象乳头或阴蒂 般敏感，因此我们可以捏或挤压臀部也没有问题，当然这并非等于我们可出尽蛮力去做。
对于臀部我们同样可以用划圆圈的方法，并想象这地带象是两团白嫩的面粉团去揉搓，尤其是臀部的中央稍上附近，该处非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向往腰部压入，产生的感觉会令女性渴望早一点进行性交。
大家不要以为单凭性交去刺激女性的阴部，便足以使其获得高潮而省去了对阴部爱抚的工夫，其实当中还有数个位置能使快感加剧，加快高潮的来临，彻底俘虏她们！
8.穿越两个门户之间
通常男性只知爱抚阴道貌岸然及阴蒂，却遗漏了会阴地带，这地方位于阴道与肛门之间，由于位置是将性器官受到的刺激传送到脊髓的神经中点，只要刺激这里，脑部就会收到性器官同样的刺激，而且有大幅增加性器官之刺激的功效。但这地带是十分敏感的粘膜组织，不能用太粗糙的指尖刺激，否则会弄痛女方。不妨在指类沾一点润滑液或按摩油，更好的方法是利用女性从阴道流出的爱液，然后才用指尖轻轻地抚摸。此外用手指的指腹轻轻地按压会阴部，效果也不错。不过，进行阴部及周围的指技时，需要注意手部清洁，最好在洗澡后才进行这类指技。
9.必争的据点
单是阴蒂的爱抚，已足够使她达至高潮，所以这处是男人必须“攻下”的要塞。与会阴一样，这里相当敏感，要小心轻柔地加以爱抚，可以先用唾液或润滑油湿润手指在耻骨止方用手指去磨擦阴蒂附近的地方，再慢慢去接近阴蒂。首先用指尖去轻轻触及其周边，并振动加强刺激，逐渐缩小范围往阴蒂移去。这时视伴侣的反应决定是否需加强力度，沿着阴蒂划圈或上下轻抚交替地进行。Seiler指出女性喜爱阴蒂的刺激持续不断，直至高潮来临，甚至有进希望持续至高潮后，或许因此更能直接掀起下一次高潮。
10.发掘神秘的地带
虽然到现在仍有专家争论G点是否存在，但一试亦无伤大雅。大多数的说法指G点位于耻骨联合和子宫颈连线的中间点，靠近膀胱颈处。
据闻当连续刺激这地方，可以合某些妇女象射精 一样地由尿道间断射出少许液体。要尝试前，请先剪掉指甲，最好手指带上橡皮套，将两根手指伸入女伴的阴道内，顺着阴道壁划圈，以手指为轴转动，将整根手指的施力要平均。然后停止转动，将手指贴在耻骨后的阴道壁朝上逐渐施力，这是最直接的G点刺激。
纵使为大家列举了10个女性的性感带，但每个女人在性要求方面皆有特殊之处，哪个地方对身边的她最受用，则只有她自己最清楚，所以应鼓励她不要害羞，要告诉你她的感觉，而你则应留神倾听她每句话，这样才可知道不同女人各自的快乐泉源在哪里。
爱抚她私处的性技巧
阴户按摩
女子有两种射出阴精的方式：即通过G点的刺激和通过阴蒂的刺激。许多女子的阴蒂高潮表现得更加尖锐而G点高潮表现得更为深入。女子的刺激通常需要较长一段时间来积累，且伴有多重高潮。要获得系列的高潮就一定要较长时间和强度的刺激。
阴唇按摩
将完全润滑后的手掌置于阴唇之上，手指朝臀部，向肚脐方向揉动，双手轮流。现在用你的手指来探索内外阴唇。轻轻拉动一边，然后是另一边。轻柔的用手指和拇指摩擦她的外阴唇，然后是内阴唇。
1，2，3将食指中指插入她的阴道，拇指竖起贴住阴蒂，现在你可以尽意发挥想象，做各种抽插，扭曲动作，你甚至可以振动整个手掌来刺激她。
若即若离
如果你的女人有一处敏感点渴望被舔拭和爱抚，那么在它周围活动，尽量不要去触及这个点（除非偶尔碰到一两次）。这样能让她尽量拖后达到高潮，而一旦最终高潮来临时，那将是一个比平时强烈数倍的高潮。
由此开始
轻轻地将一根手指深深插入她的阴户，当她准备好后，再插入另一根。将你的拇指抵住她的肛门，但别插进去，而是一边活动你在阴户中的手指，一边用拇指有力按那个地方。
数到十
将你的手掌放在她的小山丘之上-即阴毛生长处，手指轻轻置于阴唇上，拇指分别置于她的大腿内侧。动作轻缓地将手按在她的小山丘上，并作圈状运动。你的手不要过多接触到她的皮肤，而在阴毛上运动，重复这个动作十次。现在用手指轻拍她的阴唇十次，以每秒一次的速度进行。注意要轻，不是拍蚊子，不然会伤害你的女人。现在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然后重复前面的圈状运动和轻拍动作。
神秘的宫颈
女人的宫颈通常在她阴道的后上方，它摸起来有点象圆顶的薄组织，有时中央会有个小裂口，就象下巴。小心的刺激宫颈的周围区域，对此她会十分受用，希望你经常这样，但也有例外。
掀起你的盖头来
阴蒂是个特殊的器官，它比男子阴茎的任何部位都要来得敏感，你可不能大大咧咧用毛糙的手去爱抚那儿。轻轻地推拉覆在阴蒂上的盖头，隔着阴唇摩擦能减少过分的粗糙而引起的痛苦，并带来惬意。
G点在哪里？
G点（G-spot），由德国妇产科医生恩斯梯？格拉齐拍（Dr？Ernest Grafenberg）于1950年首先提出，即指在阴道前壁靠阴道口2-3厘米处（女性阴道1/3处），有一个高度敏感区，在阴蒂没有被刺激的情况下，该区受压力刺激较易产生性高潮。“G”为恩斯梯？格拉齐拍医生名字的第一个字母，为记念他的发现而命名。G点大小因人而异，一般相当于1分硬币大小，它不是点，而是一个区域。该区域由复杂的血管、神经、尿道旁腺环绕腺管、膀胱颈组织而成，其构造与男人的前列腺相似。G点围绕尿道自成一个领域，有个小孔道通向尿道，如果对G点加以一定的刺激，即呈皱襞状隆起，并产生弯曲，继续加以刺激，从而鼓起的组织内就会分泌少许液体，由小孔进入尿道中，
被称为“G点射液”（来源：百度百科）。那是不是每一个女性都有G点的呢？不一定。有研究指出10%-40%的女性有G点的存在，更有研究者质疑G点存在的可能性，其中一种观点认为阴道壁根本就没有一个地方有非常密集的神经末梢特别密集的位置。由于G点的观点备受争议且并非人皆有之，男士没有必要刻意寻找这一区域。
找到她的专属G点
但是，这就意味着寻找女人的G点是徒劳之事了吗？非也，恰恰相反，性爱是夫妻双方的享受，互相得到生理与心理上的满足，才能得到真正的“性”福。让女性享受这个过程也是男人的快乐。而让每一个女人兴奋的部位是千差万别的，所以男士应该找到属于你的伴侣自己独特的G点。通常能让对方兴奋的部位一般为神经末梢较为密集的部位，主要有嘴唇，乳头，指尖，耳根，大腿内侧，腋下等等，在前戏的时候给予这些部位的爱抚可以让女性的肾上腺素急剧增加。而哪个部位最敏感是因人而异的，因此我建议可以询问你的伴侣觉得哪里最敏感，让她感觉最舒服，不过其实更重要的是学会在床上察颜观色，她的声音、表情以及肢体都会出卖不少宝贵的信息。
大部分男性都是通过直接的阴道性交来达到性高潮的，如此类推，很多男性就会有一个误解，认为女性也是这样才能获得终极的快感。实际上，女性不一定要通过阴道性交来获得高潮，实际上让女人兴奋起来的方式或者跟性器毫不相关也是有可能的。在性唤醒上，男人是跟着身体走，而女人更多是跟着情绪走。女性的感情更细腻，神经更敏感。因此营造一个浪漫的气氛就显得十分必要，柔和而昏暗的灯光，慵懒而性感的音乐，眼神的交流，淡淡的香气，轻柔的爱抚，沉浸在这样一种意境中，被唤醒的就不仅仅是荷尔蒙，而更多是身体中最原始的能量与冲动。
另外，千万不要忽略了前戏的重要性。不少男士可能会更偏爱直奔主题。但在《海蒂性学报告》中，大量的女性个案报告她们其实更喜欢的是前戏的过程，在其中更能感受到更多的快感。有的人甚至就只是身体互相接触摩擦就能达到高潮。
闭上眼睛，尝试细细谛听对方身体的声音，你才能找到真正的G点，她的，你的，你们的。
显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。
