性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。
先是精神上的安抚，接着是眼神上的含情脉脉的对望，火辣辣的眼神开始。。。。
精神之吻是睁着眼睛完成的。
它是一种缓慢而蓄意的技巧，可以让双方建立起更亲密的联系，然后是热情被唤起。深深凝望对方的眼睛，然后分别注意上下两片嘴唇。比如，他亲吻你的上嘴唇时，你可以亲吻他的下嘴唇。然后，把你们两个人的嘴唇贴在一起，这样保持下去，直到你们可以通过嘴唇相互感知对方的脉动。
你会开车吗
从0加速到60迈需要一段时间，要让他能发动起来，你必须坐在司机的位置发动男人的性爱跑车。开始的时候，你可以捧着他的
脸，用你的指尖轻轻触他的脸，这样一直触到他的嘴唇。用两根手指轻轻划过他的嘴唇，然后把你的嘴唇贴在他的嘴上，
别离开！33岁的金华结婚8年，她用过这种方法，并且很喜欢。她说：“我告诉他我需要完全不同的亲吻，就像他需要不同的性爱方式一样，
他表示能理解。把我们的嘴唇贴合在一起的感觉真是很亲密。我们都十分喜欢。”
深深凝望
在做爱前戏以及全过程中，深深地凝望对方的眼睛是精神性爱的内涵。
你们俩是不是现在不再这样做了最好是保持目光的交流，想象一下，好像你在把所有的性欲都通过眼睛传达出来。
让一个男人睁着眼睛做爱不成问题。
记住他是如何想的：“我看见了，我喜欢，我要拥有它！”把这盏灯点燃，营造一点点气氛，然后顺其自然。但是，不要东张西望，把每一点感受都通过眼睛交流一下。34岁的德比拉结婚14年，她说：“这使得性爱感觉更密切更有私密感。我的老公说，他从我的眼中可以看到高潮，这比身体上的高潮还要早一步。这令他兴奋不已。”
触摸心跳
当你们相互把手放在对方心口上时，你就能在做爱的过程中感受更多来自心灵的东西。而在性爱达到高潮的那一瞬间，那只放在心脏部位的手就像是一种性爱疗法。
开始，他可能觉得有点古怪，但因为你的心脏就在男人最感兴趣的部位下面，他会习惯的。
把一只手放在他的胸口上，然后把他的手放在你的心脏上，在做爱的时候一直温柔地握住它。37岁的林艾已经结婚11年了，她说：“我这样尝试了以后，才意识到我可以让他的心脏跳得多么疯狂。当他把手放在我的胸口时，他也有同样的感觉。这就像你把爱人的心捧在自己手里一样。”
挑逗疗法
两个人同时冥想性爱，就算身处异地也可以。
建议两个人面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。
很不错的想法！但是如果这种很少被提及的冥想令他东张西望怎么办
男人喜欢电话做爱，告诉他这是一次电话性爱游戏，是你们一次良好的性热身。开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。32岁的马莉结婚已经8年了，她对精神上的性爱前戏有切身体会。 “我们把对性爱的冥想作为一种游戏。比如，我们会说‘你能猜得到吗我现在想抚摸你什么地方’
就这样，我们一点一滴地玩着提问与回答，慢慢被唤起，感到心连得更紧密。
激情过后的爱抚
信奉性爱能量说。
坚信完美的性爱可以使双方感觉达到能量的巅峰，因为说明你们已经彻
底结合成一个整体。性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受，哪怕只是一点点。从生理上来讲，男性在高潮过后就会呼呼大睡。但是在打盹之前他们倒是乐意听听自己前面做得有多棒。
现在我们既清楚了他们会昏昏欲睡，又知道了其中的原因，但是还存在一个原因让男人不去爱抚。
他们认为爱抚可能会引出交谈，关于两个人的关系，关于孩子，甚至关于家庭预算，可能是任何东西。所以，把这种讨论留到以后吧，在他打盹之前，尽情在他的怀抱里享受拥抱和温暖的爱抚。31岁的晓卡结婚 5年，她说：“我丈夫不喜欢性爱后的爱抚，所以我们找到了一个折衷的办法，他同意我们两人抱在一起直到他睡着。我喜欢这最后的拥抱去巩固刚才的感觉，而他也喜欢在我的臂弯里睡去。”
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。
