性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。良好默契的性关系也是夫妻生活中的稳定基础。
男性呈现仰卧位，而女性则屈膝坐在男性的身体上，由任何一方将男性导入女性的阴道，类似骑马，故称骑马体位。女上位是由女性主动的性爱姿势。
骑马式做法
这个姿势的做法其实很简单，男性呈现仰卧位躺在床上，然后女性呈跪姿，将双膝打开，坐在男性的身上，同时使上半身绷直或者向前倾、向后仰，一切配合自己的快感，而随着快感的增快，腰部的运动会逐渐激烈起来，这样可以给阴茎充分的刺激。而男性也可以配合节奏运动自己的腰，尤其挺起腰来，强烈地压迫yin蒂，使彼此都快乐。
骑马式优点
这种体位，由于女性和男性面对面，且女性的身体在兴奋时会呈现前倾状，乳房就会下垂，非常有利于男性爱抚女性的乳房，可以用双手握住搓揉，或左右摇晃，成效不错，甚至女性自身自慰 也可以的。而且可以节省男性体力，如果你做累不妨采取这种姿势，不仅可以仰看伴侣在上摇摆的样子，增加了视觉享受。
骑马式情趣
在使用骑马式的过程中，如果觉得还不过瘾，或者在性交 时发现女性私处，分泌液的量不够，影响了男性的进入。这个时候，大家不妨在男性的阴茎上涂抹点人体润滑液，它里面所含有的润滑剂，能够有效地缓解干涩及不适，为性爱添加缠绵情趣，带来滋润“性”快感。
骑马式缺点
这样的体外，女人掌握了主动权，可以根据自己的舒适感来控制男性深入的深度但是，有些医学报道指出，这样的体位会对女性的生殖器官造成伤害。对一些想尝试怀孕的女性来说，可能并不是一个理想的性交体位，因为在这样的体位中，男性在射精后精液留存在女性的体内时间可能较短。
不过，需要提醒大家额是，这种是由女性主导的性交行为，如果姿势啊方向不对，极易对阴茎造成损伤，甚至折断。所以，大家一定要谨慎尝试。
显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。
