在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。掌握一些性技巧对提升夫妻感情致关重要。
上下起动的做爱技巧让她双刺激
“上下其手，上下起动”的做爱技巧
1、两根手指同时动
两个手指同时动的话，女性会爽的死去活来，当你的两根手指隔着一层薄膜，捏在一起的时候，心理也是非常兴奋的。yin蒂在yin道的最上方，通常被大yin唇的顶端包裹。你可以用手轻轻的扒开，从下往上做这个的时候，你也可以让女性含着你的男性生殖器，不过当你舔到她的yin蒂的时候，她可能就会叫着把你的男性生殖器吐出来了，这时还要小心她兴奋至极伤害到你的生殖器！
2、性爱技巧之上下其手
进入后，手和嘴都不要闲着，“上下其手”更能让你身下的女人享有高潮。如何用手指给你爱的女人带来快感 呢？有人喜欢中指，有人喜欢无名指，这不重要。在用手指进入女性的生殖器前，你必须确定她的下部已完全湿润。你的嘴巴不能闲着，要亲吻、要说甜言蜜语、要舔吮胸部，总之很忙。手指在下面也不能闲着，先抚摸外yin，然后用一根手指进入yin道，要慢慢的。
3、接触但不进入
把你的女人压在身下，这时你的生殖器就贴在女性的生殖器口，然后你把注意力放在胸部就行、嘴唇什么地方，这样有刺激有快感，总之千万不要进去，因为我们要享受女性抓着自己的生殖器往里塞的乐趣。你可以一边接吻，一边用手按摩胸部，亲吻嘴唇，当然也可以吮吸胸部，不过趴在女性身上亲胸部不太容易。
一边亲，你一边要蠕动腰部，用你的耻骨压住女性的耻骨，掌握好方位使生殖器在女性外yin部摩擦，这样待她呻吟起来，你就用性感的动作（不断起伏腰部），使生殖器不断的敲打女性生殖器口。注意不要不停的用力，要轻重结合，这么你就会发现女性的水越来越多。
4、舔吮她敏感的胸部
把女性的两只胸部向中间推，用嘴巴同时含住两颗乳头，这会让你的女性有奇异的快感高潮。含在嘴里，用舌头舔乳头的尖部时，视她的兴奋情况，可以用牙齿轻咬乳头。如果她很清醒就不要咬，也不要不停的咬，要把咬与舔结合在一起。
5、进入后的抽送技巧
男性生殖器进入以后要浅入，先来十几下浅的，一边与女性说话，分散她的注意力，趁她不注意的时候，猛地来一下深入到底，然后再来几下浅的，然后趁她不注意，再来几下深的，这么搞几次，你的女性一定会“鬼哭狼嚎”。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。原来只要稍加留心，就能很好的让性关系更加和谐。
