夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。
长久以来，被我们广泛认同的性生活模式，一直都是男性主导，也就是我们常说的由男性插入的传统做爱 模式。确实，一直都是男人在领舞。男人占尽天时地利人和，他们生来就是很快并且很容易达到高潮。
正像性学家海蒂在她的性学报告中指出的，在我们的文化中盛行的性交模式，为男性高潮设下了标准化的性交过程。“从前戏、阴茎插入到阴道性交，最后是以男人的射精 作为高潮，而宣告性交的结束。如此僵化的性交过程对女人来说，无法让她们从中达到高潮。自始至终，几乎全都是由男人在操控整个性交的过程与进展。”海蒂认为，这种对待女人的方式，“早就制度化地将女人的情欲排除在性交过程之外。”
改变模式来场骑乘做爱
对于相处长久的女性来说，刚开始的时候，这种运动为主的性生活，会是伴侣双方的欢乐颂，即使没有性高潮也是甘美如饴。但一旦蜜月结束，欲望和激情都渐显苍白时，这种方法就不够了。不是女性不想做爱，而是不想继续用这种方式做爱。
为此，女性则需要足够强大的勇气，主导性爱。女人可以建议新的做爱方式，也就是说让自己成为“主导者”。但大多数女性都不敢。一些女人表示，这实在是太困难了，就像是跳舞让我跳男步，太困难了，我做不到。
其实，女性只是被传统的模式所掣肘，女人的被动并不是与生俱来的。多少世纪以来，女性接受的教育都是要使男人愉悦，被动地满足他们的需求。在与男人的亲密关系中，女人最好采取等待和观望的态度。尤其是在性领域中，女性的顺从已被上升到道德范畴。很明显，这在我们的潜意识中留下痕迹。结果就是今天这样：在性生活中，大多数女性处于从属地位。
女性掌握主动权更易高潮
所以，作为女性同样可以提出自己的看法，在性爱中占主导地位。而在众多的性爱姿势 上，女上位就是女性主导性爱的方式之一。当然，男性对于此种体位也非常喜爱。此种姿势为女性在上，男性在下，由女性控制性爱主动权，掌控插入的角度和速度，能够更好的获得高潮。
当然，为了让女上位更加刺激，更加激情，可以在性爱时使用LELO的艾丽丝，为伴侣双方带来超强感官体验。此外，女性在上的体位，还有骑乘式、坐莲式等，都是女性主导性爱的体位。
性心理中的男人和女人并不完全一样。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。
