在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。性关系是夫妻和谐的重要关系。
秋冬季节，天气一般会比较干燥。肌肤要比春夏更需要补水保湿，其实男欢女爱也是一样，尤其是，在秋冬季节在“嘿咻”时，必须给性也保湿保湿，保湿“嘿咻”对女人来说是很重要。
干燥带给“嘿咻”时的女人的麻烦
感染：性干燥，主要是针对而言，阴道干燥会导致感染、诱发多种疾病。因此，对健康而言，这是一个潜在的危险因素，需要多加注意。
性冷淡：长期而反复的干燥，会让从心理上抗拒和排斥性爱，严重的甚至会发展到恐惧性。因为干燥，“嘿咻”时的女人完全体会不到性的，有的只是痛苦和疼痛。
疼痛：初夜的疼痛，是每个记忆中挥之不去的记忆。没有愿意次次体会这种疼痛。可由于性干燥，“嘿咻”时便会感觉到这种疼痛，甚至“嘿咻”完毕，还会红肿，红辣辣地疼痛，做爱对来说就会是种痛苦，给女人带来这种痛苦的便是性的干燥。
是什么偷走了你的水分？
除了天气的缘故，引起性器官干燥和影响女性在性爱过程中的的原因还有很多方面。
（1）避孕药：避孕药厂商常常鼓吹自己生产的避孕药的 副作用是如何如何的小，“是药三分毒”，说避孕药没有一点副作用肯定是假的，任何含有孕酮的避孕药都可能对女性健康造成不同程度的危害。频繁地服用避孕药，也可能让女性的阴道干涸，影响性生活。
（2）性兴奋不足：常强调性前戏，其实就是调动性兴奋而已。因为正常的阴道虽然保持有一定的湿润度，但要进行性生活，还是不够润滑，只有在性兴奋的状态下，阴道内才会出足够的液体，并逐渐增加，达到湿润的效果，以更顺畅地进行性生活。如果性兴奋不足的话，这些润滑液便得少甚至不分泌，阴道便会出现干涩的现象。
（3）阴道炎：如果患有阴道炎，“嘿咻”时你的大脑就会产生抵触的情绪，阴道黏膜会充血，导致物减少，需及时就医。
（4）心理压力：工作、生活和感情上的种种心理压力过大的话，也会造成性欲望低下、性唤起迟滞、性反应迟钝，从而使得阴道干涩。
（5）内分泌失调：如果除阴道干涩外，还伴随着月经不调，经期不准等生理因素，你有可能是内分泌失调了，去医院抽几毫升静脉血进行激素测试就可以知道具体情况。内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
（6）过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
（7）饮食不均衡：如果除了阴道干涩之外，还有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况的话，你有可能缺乏维生素B2，它将会导致你阴道壁干燥、黏膜充血和溃破，最好去妇科看看医生，不要自己乱吃药。
性“保湿”方法
大多数女性的性唤起障碍是因为焦虑、忧郁的心理或者饮酒、吸烟后的生理正常反应，偶尔一次的阴道干燥也是正常的反应。给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，可延长前戏的时间，给予充分的爱抚，调动性兴奋。
还可尝试水溶性润滑剂。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。
有炎症的女性，到医院治疗好阴道炎，干燥的问题就会有好转。爱清洁的女性，使用香皂及专用洗液清洗外阴的次数不要过于频繁，最好“偷点懒”。另外多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量等。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。很多时候我们常常忽略这些细节。
