夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。性生活中有些技巧能让性和谐更加完美。
插入的深浅与频率的性爱技巧：
据国外有关资料报道，阴茎抽送频率一般每秒为1～2次。当阴茎抽送频率超过每秒2次时，可以看做高频率的抽送。高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。
当抽送频率几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量，防止射精发生，以延长性交持续时间。
而高频率抽送则是为了提高双方的性欲念，集中双方的性兴奋能量，促使性高潮的同时发生，以获得最高质量的性快感。
即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合。
一般来说，阴茎抽送频率与阴茎抽送深度成反比。即抽送频率越高，那么阴茎抽送深度就越浅。
阴茎：主要功能是排尿、排精液和进行性交，是性行为的主要器官，阴茎皮肤极薄，皮肤下无脂肪，具有活动性和伸展性，阴茎海绵体的血窦可以附入血液。
阴道：阴道是连接外生殖器和子宫的一个圆柱关肌肉管道，为女子的性交器官及经血排出、胎儿娩出的通道。阴道全长约10厘米，上端较宽，并围绕子宫颈部形成一环状沟，称为阴道穹窿。
当阴茎抽送深度越深时，女性会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂 摩擦时的快感。反之当阴茎抽送频率越低，阴茎抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。
高质量性快感的获得，除了阴茎抽送频率、阴茎抽送深度、性交持续时间以外，还和女性阴道的口径、长度，以及男子阴茎膨大时的尺寸、长度和女性阴道分泌液的润滑程度等诸因素有关。
对于性爱的节奏问题，这里有一个很好的方法可以解决。“九”在性爱古籍中频繁出现，如谈到性爱姿势时，有“九势”;在论及不适合性爱的情况时，
有“九殃”之说;在指导性爱动作时，强调“九浅一深”。而古籍关于性爱节奏，也离不开“九”。
性学家孟永生指出，“九九之三法”是古人推崇的顺应性爱节奏的法则。它合乎女性的性高潮规律，可以使愉悦感逐渐上升。
具体说来，性爱开始后，先浅刺女性的阴道口，由一数到九;然后往内深入一些，但不要触底，此时数第二次九;最后抵达阴道最深处，静止一段时间，数第三次九。
现代医学指出，在女性阴道里只有外1/3处，才有触觉神经末梢，对这个部位进行有效刺激，能最大限度地帮助女性获得性快感。
同时，性爱时的抽动应做到均衡、有节奏，这样才能造成一波又一波的快感。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。掌握上述小技巧，有助于提升夫妻之间两性关系更加和谐，夫妻生活更加融洽。
