从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。性爱的技巧关系着性爱的质量和爱人的满意度。
让她身体的各个部位都感受到你呼出的气息，当她的身体在你的双手之下完全放松的时候，她的脑子里早已不仅仅是按摩了。
每个人都喜欢能够带来肉体快感 的触摸。而且，虽然按摩本身已经是一种享受，如果为你按摩的是你的甜蜜爱人，这种感觉就更是愉悦无限。从让工作不顺心的爱人得到身心的放松到帮助她为销魂一刻做好准备－－按摩的作用可谓多种多样。
为了这次卧室中的“逍遥游”，除了必要的技巧，你还需要准备一些东西烘托气氛。以下建议将帮助你更轻松地用双手创造激情之夜。
购买高质量的按摩油
高质量的油不会过快渗入皮肤，使你有足够的时间将它从容地涂抹均匀。选购时，对于按摩油的香型也应该分外小心。香味过重会感觉刺鼻，而且没有人愿意在做爱 时感觉好像置身于卫生间的除臭剂中。根据芳香疗法的理论选择你们喜欢香型应该是最理想的方法，因为不同的香气对人体的作用也不同。比如，熏衣草的香气有催眠作用；桉树油的味道使人清醒，但对于敏感型的皮肤可能刺激过于强烈。购买时，最好向店员请教。
让房间的整体感觉与这个完全放松的时段相适应
关上灯，点燃带香味的蜡烛。同样，在选择蜡烛的香型方面，也适用芳香疗法的理论。香气应该很淡并且是你们都能够接受的味道。如果你们喜欢，还可以焚一炉香以制造飘然欲仙的感觉。
自我按摩
在用双手令你的伴侣倾倒之前，首先为自己按摩一下。只用一块毛巾裹住身体以方便触及各个部位。向手里倒一些按摩油稍稍暖一下，然后用手指按揉颈部背后的肌腱。接着，轻轻揉搓手臂和肩膀。慢慢用手指在太阳穴做划圈按摩；再为自己揉揉下巴，因为那里是经常感到紧张的部位。自我按摩不仅使你更加进入气氛，还可以让你的手指在为伴侣按摩之前做好准备活动。
开始动手
让她赤裸（或半裸）着身体，面朝下趴在床上，找一个舒服的姿势。将按摩油均匀地涂在她的整个背部。涂时使用掌心部位，每一下都应该从容流畅。捏的时候不要过于用力，否则她不仅不会舒服，还可能落得青一块紫一块。揉的时候可以稍稍用点力，动作应该缓慢。记住一定要做得情意绵绵。整个过程要多花些时间和耐心，表现出你愿意为她奉献一生的劲头。明确表示出她随时都可以伸手触摸你身体上任何她想触摸的地方。是轻抚而不是使劲捏。顺着她的后颈移向肩膀。不要使劲捏她的颈部，因为你可能使她窒息。在按摩肩部时，注意不要使劲捏锁骨处的肌肉，那会使她疼痛难忍。拉着她的胳膊，轻轻地用手指揉捏她的二头肌。背部主要按摩脊柱两侧，但千万不要用力按压脊柱本身。用向上推压的手法沿着脊柱一直按摩到她的尾骨处。脊柱底部的区域是应该尽情爱抚的，因为那里分布着很多神经末梢，十分敏感。
给她一点温柔的体贴
完成背部和手臂的按摩之后，接着按摩她的腿，特别是大腿内侧。那里是绝对敏感的部分。她的腿也应该接受特别温柔的爱抚。一次按摩一部分，从大腿开始，接着是小腿，最后是脚。按摩脚的时间不要太常，小心她因为过于放松而昏昏欲睡。用正确的方法按摩。在按摩时，身体伏在她身上，让你的胸部轻轻蹭到她的后背。在整个过程中，不时用自己相应的身体部位碰触正在为她按摩的部位，并且让她身体的各个部位都感受到你呼出的气息。在按摩快要结束时，轻咬她的耳朵。当她的身体在你的双手之下完全放松的时候，她的脑子里早已不仅仅是按摩了。
可见，前戏是调动感觉，唤醒欲望的方法。香气、触摸、声音、味道和联想应该是前戏中最重要的组成部分了。
性活动中的技巧我们很难通过老师和家长获取。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。
