人类离不开性。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
前戏需要多长时间最合适？
完整的性爱大致包括前戏、高潮 、后戏。对于前戏，更多的人认为只要久一点，再久一点，就可以获得完美的性爱。但事实上，性生活质量并不取决于性爱时间长短，而于时间的分配密切相关。
1、前戏需要多长时间为宜？
答：某调查显示，12.7%的人没有前戏，直奔主题;41.31%的人前戏时间在3分钟以内。也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。完整的性爱应该包括三部分，前戏、实质性爱和后戏，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。一般整体性爱时间在20分钟双方即可满足，因此前戏应占6分钟左右为宜。他建议，年纪越大越要增强前戏时间，以便让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。
2、前戏都该怎么做？
答：在进入实质性爱前，你都有哪些行为？调查显示，搂抱和亲吻（唇舌、耳垂、颈项、背部等）占到七成。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求。用音乐灯光营造气氛、说些挑逗的话、呼吸接触……夫妻间不必过于拘泥形式，每次可以换个花样，多些形式。
答：在实质性爱时间上，26.28%的人在5分钟以下，37.96%的人在6—15分钟。同时，超过六成人对自己的性爱时间感到“不满意”或“觉得一般”。人们总是对性爱时间过于在意，尤其男性。其实，各国夫妻实质性爱时间没人们想象的那么长。
4、实质性爱需多少分钟才会满足
答：美国公布的一项调查显示，多个国家国民性爱平均时间4分24秒，最长纪录是44分，最短仅为30秒。荷兰乌得勒支大学的专家认为，从进入到射精的时间为3—7分钟，就足够满足双方需要。对很多女性来说，实质性爱时间过长不仅不会带来快感 ，还可能影响高潮，性爱后适当的温存胜过长时间的“马拉松”。
5、为什么需要后戏？
答：有调查显示，在亚洲国家，40%的男人在过完性生活后，对妻子没有温存表示。马晓年指出，没有后戏会让女性产生“他只顾自己发泄，根本不管我”的想法，而性爱后拥抱一会儿、聊聊天，都可以起到很好的情感润滑作用。
无论是前戏还是后戏，都需要我们把握好，合理分配，才能够让性爱更加完美。尤其是对女性来说，本身对性爱就比较慢热，就更加需要前戏进行预热，才能够以更好的状态进入性爱之中。而男人在性爱中往往比女人更易获得高潮，往往是男人结束了，女人的感觉才来，所以就需要后戏进行余热的补给，才能够让女性获得满足。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。
