随着时光的逝去，不仅外貌上有所变化身心都会有着质的改变，特别是工作和家庭两者兼顾在女人，在性欲方面可能会造成倦怠，时间久了性致也就更谈了，夫妻感情也开始出现矛盾了，步入中年没性致？女人提升性欲的5个方法！
生理方面的改变与改善
荷尔蒙疗法
女性的性欲会在步入中年后开始下降。此时，女性的身体会经历停经过渡期，或称环更年期，体内的雌激素和黄体素会开始有激烈的变化。少了每月排卵前的荷尔蒙刺激，生理上的欲望也随之消失。由于睪固酮分泌也一起降低，性欲更是急速下降。而者些问题的解决之道，就是请医师提供荷尔蒙治疗。
善用润滑液
雌激素分泌减少会使得阴道干燥，使性交过程疼痛或影响快感。女性除了可以试着自我刺激阴蒂或其他敏感带唤起欲望，并刺激身体分泌使阴道壁湿润的体液，也可以在性交前后尝试用水性润滑液，来避免抽*插的干涩。如果用润滑液后还是有性交疼痛的问题，请咨询妇科医师，并请医师提供含有雌激素的润滑液。不过雌激素润滑液可能会在使用后产生副作用，因此请务必先咨询医师再使用。
心理方面的变化与调整
放下压力与焦虑
当女性迈入中年，来自育儿、婚姻、职场等各方面的责任，都会造成倦怠，并影响性需求。为了重燃性欲，请务必须学会放松，专注在性爱的美好，把性事想成是浪漫时刻的经营，而非只是一般的日常琐事。可以一起计划一个性爱约会，如果遇到障碍，请咨询专业建议。
接受自己建立自信
女性的性欲常与自身的吸引力相关，因此当女性目睹自己身体迈入中年的转变，不再美丽如往昔，最直接的反应就是坦承相见时变得没有安全感，担心伴侣会嫌弃自己的身材。对此，除了学会爱自己，养成规律运动与良好的健康生活习惯，也可以帮助自信的建立。
改善与伴侣的关系
最近跟伴侣吵架了吗？常态性的不睦与争吵，都会对女性的性欲造成负面影响。建议好好与伴侣谈谈关系的现况，如果状况复杂难解，两人可考虑进行咨询，以获得最有帮助的建议。
