网友小啊的留言:
小A，男，18岁，每周手淫两三次，每次一分钟后结束。最近，我感到背痛、记忆力丧失和注意力不集中。可能是手淫导致肾虚，会出现这样的情况，请问还能恢复吗？
01:
适度的手淫有益于身心健康。
在18岁时，当男性荷尔蒙很高时，不管谁没有性伴侣，都会有手淫。只要你从一开始就采取正确的自慰方法，一般来说就不会有肾虚和早泄的问题，对此也没有必要感到焦虑和恐惧。只有当手淫有以下两种情况时，它才能对身体和生活产生负面影响，并逐渐形成问题02
强制行为
有些人手淫是一种强迫行为，病人会反复手淫冲动，对性产生幻想，而不是单纯的性欲高涨强迫行为会导致心理问题，并带来巨大的精神压力。即使手淫成功了，也很难享受这个过程。03
内疚
许多人因为手淫而感到非常内疚。发表在《性医学杂志》上的一项研究显示，大约8.4%的男性在手淫后会感到内疚。内疚通常会导致其他问题，比如增加酒精消费，导致更严重的身体和精神状况。04
对上述两种行为的建议:
1.正确面对你的性欲，学习更多性知识。你自慰的罪恶感会消失。
2、改变他们的性观念，纠正他们对手淫的错误认识；
3.阅读更多专业水平的性教育书籍，如《性研究评论》、《性研究三论与爱情心理学》和《性医学》......
05:
如何正确手淫
1、手淫放松:
在幻想和真人操作的过程中，深吸气，轻柔触摸，慢数三次，呼气，慢数四次，然后慢吸气和慢呼吸十次，在全身紧张、平静和放松完全释放后就迎来了2.提前做好准备
对于手淫，一个人必须首先有一个健康的心理认识，每天溺水，手淫正确，第二天不会有身体疲惫，这不会影响一个人的健康。有些人自慰后会感到“内疚”，只是想得太多，被虚假的谣言所控制，增加了他们的心理压力。3、理解他们的兴奋
当你开始手淫时，触摸身体时要仔细观察身体的反射，这样你的身体和头脑就能对你喜欢的情况做出反应。在自我愉悦的探索过程中，知道什么样的触摸和幻想会打开或关闭你的兴奋。简而言之，不要用恐惧和错误的想法自慰，也不要对结果做出快速的决定。慢慢享受这个过程。过程中的风景是最美的。另外，你必须注意卫生，以免感染细菌。
