如同女人们的“姨妈”般重要
男人们的心中
也有一位可敬的“长辈”——“陈伯”
甚至将其视作性能力天生强大的特征
“陈伯”一日没来
就开始怀疑自己行不行
“陈伯”三天没来
自信逐渐崩溃
“陈伯”好久不见
便寝食难安，不痿也难
“陈伯”到底有什么魔力
今儿个，咱们就来聊聊这位男性“亲戚”
陈伯原名「晨勃」
常于清晨4～7点，男性熟睡无意识时不请自来
因而不受情景、动作、思维的控制
“陈伯”不来=痿了？
晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标
哥们儿注意了，是重要而非绝对
“陈伯”能否如期而至
受很多因素影响，且因人而异
所以，哥们儿如果发现“陈伯”突然消失了
千万不要急于否定自己
找出背后的原因才要紧
“陈伯”为何不来？
1、年龄
正常情况下，年龄对晨勃的影响是最为明显的
晨勃会随着年龄的增长而变得频繁
并在30岁左右到达巅峰状态
30岁后，晨勃会逐渐减弱或衰弱
这是正常的生理过程，并不影响夫妻生活
哥们儿无需担心
2、睡眠
如果哥们儿前一夜“恋战”或者其他原因下
导致睡眠不足、周身疲惫
第二天陈伯很有可能就不便“打扰”
那是因为睡眠的不足，打破了身体内分泌平衡
而其中，首当其冲的就是雄性激素
3、药物
很多非激素类药物也会引起性功能障碍
如广泛用于治疗消化性溃疡的胃肠道药物
西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等
越来越多的病例显示
它们一定程度上能够引起性功能障碍
但药物对性功能的影响
仅在用药期间或用药后的短暂时间内
停药以后就会逐渐恢复
4、疾病
前面说到，陈伯到访的次数与强弱跟年龄有关
但年轻的男性如果短期内出现晨勃消失，欲望减退
就需要警惕是疾病找上门
很多疾病都会影响晨勃和性功能
比较常见的有心血管疾病
血管的硬化、变窄、血液无法正常流向阴茎，影响了勃起
总而言之，陈伯不来
无需过分担心，但也要重视起来
想要每天清晨都能顺利支起“小帐篷”
金戈哥给你透几招
快步走
每天快走3公里，有助于改善血液循环，有效预防勃起功能障碍
练习提肛
最大程度收紧菊花，再放松，每次持续10～20秒，重复数十次
这个动作能有效锻炼到盆底肌
有助于提高性功能时间、强度和控制力
改善血液循环，治疗勃起功能障碍
多做俯卧撑
坚持每天做俯卧撑
不仅能让哥们儿获得一身健美的肌肉
更能让哥们儿在夫妻生活中大展雄风
一场持久战少不了肌群的配合助力
尤其是腹部、腰部等部位肌肉群的表现
事实胜于雄辩，理论不如实践
哥们儿赶紧操练起来
