你和另一半也正经历爱情长跑N年，对伴侣越来越没耐性，甚至脱光睡在一起也毫无性趣，到底该如何拯救这一段没有性爱的恋情？性语网网友发起“30天追求性福大挑战”计划，让感情快降到冰点的伴侣重燃爱火。
该挑战的规则订定为：
●双方在挑战开始前都能修改活动，开始后就无法再变更。
●两人都有2天“拒绝日”，可以选择随便做做，或是休战一天。
●一遇到女生经期、假日或是出差都可“暂停”。
●只要错过一天，就得额外增加挑战天数，最多不超过40天。
●过程中如果有一人“拒绝日”使用完可向伴侣借，借出者有权加入新的活动。
●保险套和避孕药可依需求使用。
挑战开始：
第1天：别选在睡觉前做爱，而是午休时间、早上或是下班后。
第2天：一起欣赏A~片，并尝试几个新的体位，但要确定你的伴侣感受是愉快且舒服的。选择简单的即可，要避免受伤。
第3天：一天需做爱两次。
第4天：在做爱前一起阅读情涩书刊，或是上网找se情小说，每人选择一则简短的故事。
第5名：一边洗澡一边做爱。
第6天：在性行为前先帮另一半做全身按摩。
第7天：在10分钟内要完成做爱，尝试在某些地方或时间点找乐子，像是准备早餐时。两人都必须找机会做爱，也就是1天2次。
第8天：找个隐闭的地方在车上嘿咻，但要小心有人偷窥。
第9天：在沙发上面对面坐着做爱。
第10天：做爱前先带感情的帮另一半用精油按摩。
找寻感官刺激的同时一边做爱，是个不错的选择。
第11天：和伴侣沟通，该怎么口~交才能让双方达到高潮，但不能使用69体位。
第12天：任女方主宰，可以用手铐或是绳子等情趣用品，但请注意安全。
第13天：男伴性器不进入，只靠口~交、手及其他身体部位让他高潮。
第14天：在家里找个新的地方做爱：厨房、浴室、客厅、椅子沙发或地板上。
第15天：自己需在对方的观赏下让自己达到高潮，若两人能同时进行当然是最理想的。事后还可以分享彼此的观察与感受。
第16天：尝试进阶版的体位，但仍要避免受伤。
第17天：将情趣玩具加入性爱中。
第18天：一起观看A~片最少30分钟，还可以一边嘿咻。
第19天：性器不进入，靠着手、嘴与玩具让双方都达到高潮。
第20天：透过面对面或是讯息分享自己的性幻想并一一实现。
让对方观看自己自慰并分享感受也是其中一项挑战。
第21天：一起去情趣用品店，必须购买性爱玩具、A~片或书籍等派得上用场之物品。
第22天：男生带女生高潮，但没有性器进入，只能靠手、嘴与玩具。
第23天：深呼吸，就能轻松享受性爱。
第24天：玩性爱游戏，利用掷骰子、App等让做爱变得有趣。
第25天：缓慢的做爱，将速度降低1/4，至少要稳定维持45分钟以上，或是双方都要有一次或多次的高潮。
第26天：由男伴主导性爱。
第27天：在吃饭时就在桌下调情，然后回家或是到旅馆嘿咻。
第28天：追寻多次的高潮！中间能休息几分钟，然后尝试再次启动它，直到满意为止。
第29天：两人掷铜板决定由谁主导，并尝试挑战自己的极限并确保另一半跨越舒适圈，但一切都在安全的前提下。
第30天：奋战到天亮，挑战长时间的做爱，最少要有5次高潮。
