同一个伴侣长期共处，很容易失去鸡情，再加上工作忙碌与生活压力大，久而久之可能对另一半愈来愈不感兴趣，而要如何维持性欲火苗不灭以及让性生活细水长流不致枯竭，则是两性长期关系中一项重要课题。
享受活跃的性生活并非那些新伴侣的专利，对长期伴侣也同样重要。 每日邮报报导，两性关系专家辛蒂．达内尔在接受该报女性专栏FEMAIL专访时指出，享受活跃的性生活并非那些新伴侣的专利，对长期伴侣也同样重要。
辛蒂表示，若认为性欲在长期关系中能为性生活带来激励作用，那就被误导了，因为想像力、时间及创造力让性欲蓬勃发展，但其中创造力会在家庭生活以及有了孩子以后而减少。
她在专访中也破解了许多迷思，例如一个礼拜该做爱多少次以及尝试新点子的方法，并提供长期伴侣以下五种维持鸡情火苗不灭的方法。
1.性爱优先
考量到伴侣间愈来愈难找出时间做爱，因此在彼此关系中有个更美好的性生活空间是很重要的一件事，但不一定得更频繁地进行性爱。
辛蒂表示，试图将性爱塞进忙碌的生活中并无意义，因它起不了作用，且若这方法有效的话，人们早就这样做了。“由于你累了，因此在一天12小时过后将其插入是徒劳无功的。当你累时，夜晚做爱是激起不了多大性欲的，放松时则更容易发生性行为，而当你有较少时间压力时，就能进行约会时那样的性行为。”
她建议伴侣把做爱的时间摆在首位，并称此情形很可能一礼拜发生不会超过四次。“有时候人们误以为频率很重要，但我倒认为品质比较重要。每个礼拜做一次或每两星期做一次，又或者是每个月一次，都是可以的。做爱的品质才重要。”
2.探索或尝试新点子
辛蒂表示，我们的文化让我们在聊到性爱时，都会感到不自在，我们很可能默默地做，而未先讨论它。“当我们对性爱不进行沟通时，我们就被焦虑感占据。当焦虑在做性爱决定时，事情会变得很混乱。”
她并呼吁伴侣公开讨论他们喜欢或是想尝试的事情，而不要一味地只说出自己不喜欢的事情。“别说『我讨厌你那样做』，而是试着说『这就是我喜欢的，当你亲我这时，我真的很喜欢，当你像这样碰我时，我真的很喜欢。』”
3.跟你的伴侣观赏A~片
尽管辛蒂指出，看A~片并不一定适合所有人，但她的确认为这对想要探索各种性爱点子的伴侣来说，可能是个有用的工具。
4.对自己床上的身材感到满意
辛蒂认为，虽然我们的身材可能跟我们所希望的不同，但这不应该是停止做爱的原因，并称若觉得自己身材不好看，可选择一些较撩人的体位或把灯光弄暗，又或者是穿些能凸显自己喜欢部位的衣物。
5.花时间思考自己想要的性爱
身为性治疗师的辛蒂还将食物与性爱做了类比，说自己曾问客户喜欢哪种食物，他们都能很轻松做出回答，原因是他们愿意尝试，但在论及喜欢何种性爱，辛蒂则觉得人们没有花时间去思考。“若你不花时间去想想自己希望的性爱，那么就很难得到你想要的性爱。”
