夏天快到了，酷热的温度很容易让人没有食欲，吃不下饭，儿童也是一样。通常妈妈这时候都会担心孩子缺乏营养和能量，健康受到影响。那么夏季宝宝食欲不振，哪些美食可改善？
靓汤系列——晓晓妈推荐
1 蔬菜米汤
原料：大米2大匙，土豆1/5个，胡萝卜1/10个，盐少许
做法：1.将大米淘净并用水泡好；
2.将土豆和胡萝卜切成小块；
3.将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮；
4.将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味；
5.若适当加些牛奶会更好。
美食特点：清香可口，非常适合宝宝娇嫩的肠胃。
2 虾皮紫菜蛋汤
原料：虾皮少许，紫菜1片，香菜少许，鸡蛋1个
做法：1.虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，鸡蛋打散备用；
2.姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；
3.随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
美食特点：鲜、香，营养丰富，适合打开宝宝夏日的小胃口。
软滑羹系列——点点妈推荐
3 豆腐羹
原料：豆腐1/8块，肉汤2大匙
做法：1.将豆腐和肉汤倒入锅中同煮；
2.在煮的过程中将豆腐捣碎。
美食特点：口味香浓，入口爽滑，滑溜溜到宝宝的肚子里！
4 南瓜羹
原料：甜南瓜10g，肉汤3大匙
做法：1.将南瓜去皮去瓤，切成小块；
2.将南瓜放入锅中和肉汤同煮；
3.边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软即可。
美食特点：清香甜糯，既打开了宝宝的胃口又照顾了宝宝的肠胃。
粘粘糊系列——豆豆妈推荐
5 肉汤蛋糊
原料：蛋黄1/3个，肉汤1大匙
做法：1.将鸡蛋煮熟；
2.将蛋黄取出并捣碎，与肉汤倒在一起搅匀。
美食特点：糊糊的、软软的，非常适合小宝宝吞咽。
6 豌豆糊
原料：豌豆8颗，肉汤2大匙
做法：1.将豌豆炖烂，并捣碎；
2.将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤倒在一起搅匀。
美食特点：清香的豌豆和浓郁的肉汁是最美味的搭配，小宝宝都要流口水了。
清凉粥系列——冈巴勒推荐
7 冬瓜粥
原料：冬瓜100g，粳米50g
做法：1.将冬瓜洗净，连皮切碎；
2.将冬瓜碎块和米加水煮粥。
美食特点：清香爽口，消暑好美食！
甜甜沙拉系列——苗苗推荐
8 鸡蛋沙拉
原料：鸡蛋1个，锡兰花3朵，酸奶1大匙
做法：1.将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎；
2.将锡兰花煮熟之后切碎；
美食特点：酸甜之中还有蔬菜的自然微甜。
综上，妈妈不妨准备一些清凉又特别的餐点，可以刺激宝宝食欲，以免影响发育。有关儿童外出该注意什么的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！
