当你自信地接受赤裸的自己、接受自己在性爱过程中最真实的模样，当你开始主宰自己的性生活，你会觉得浑身充满力量，就好像开关被打开一样，尽情享受不再别扭、遮遮掩掩的性爱，你甚至会主动探索如何能让自己达到高潮、如何能征服另一半等等的，让你们之间的性爱更上层楼。
在黑暗中做爱的确让人感到刺激、充满神秘感，摸黑探索着彼此的身体是如此令人兴奋。但是，「不敢」开灯做爱，可能意味着你不敢诚实地面对自己，或者是不敢坦承地面对你的另一半。
「在性行为过程当中，并不是只有男人才是视觉动物。」纽约的性治疗师，同时也是《She Comes First》的作者——Ian Kerner 博士说：「在做爱时若看不清楚对方的身体，你会错失很大的『感官刺激』。」
德州理工大学人类发展与家庭研究助理教授——Dana Weiser 博士说：「在灯光下展露你的身体，能加深两人之间的信任，还能更加了解对方。」她接着说：「开灯做爱可以是非常惹火的，因为你们之间会有更多的眼神交流，而且你能马上看见对方 被你挑逗或征服的表情 。」
如果你对「开灯」这件事还是很犹豫，Kerner 建议：「不妨试试『前戏』过后再把灯打开。等到你已经被挑逗的欲火难耐的时候，你就不会顾虑那么多了，或许你就会比较愿意把灯光调亮一些。」
说到这里还不能让你改变心意吗？接下来还有「做爱时把灯打开的 8 个好处」！
1. 从此你不分昼夜都能做爱
如果你只能接受在黑暗中做爱，那么就代表你只能在晚上做爱，而这点——还真让人扫兴。你们就不能「想做就做」，尤其还不能享受美好的「晨爱」。一旦你试着打开灯做爱，慢慢适应着看见彼此一丝不挂的身体，之后你就能不受白天、黑夜的限制，你就能和心爱的另一半不分时间、地点尽情享受性爱的美好时光。
2. 他再也不能说他「不小心」戳错洞，把「宝贝」戳进你的屁股里
要「从后面来」可以！但是在黑暗中突然被人从后面「袭击」，还真不是一个好的惊喜。把灯打开，让你的另一半不能再借口说是「不小心的」，他想对你的身体做什么，你都能看得清清楚楚。
3. 你就能向对方展示你健身的成果
你运动穿着紧身瑜珈裤时，臀部的曲线已经够吸引人了；但是，相信我，再怎么性感，男人都还是觉得你褪去裤子最性感！既然都已经努力健身了，何不让你美丽的成果大大方方地呈现在爱人眼前呢？
4. 开灯做爱，就像在看免费的 A 片
摸黑的性爱很美好，但你在黑暗中看不见自己，也看不见对方的姿态。试着把灯光调亮，在镜子前面做爱，你可以好好欣赏镜子里正在享受的自己，也能用无比挑逗的眼神看着也正盯着镜子看的另一半。两人一起看见彼此的身体交缠、结合，那画面令人血脉喷张、欲望高涨。
5. 你可以看见他高潮
不论另一半的床上功夫如何，每个女人一定都想看对方「缴械」的时刻和表情是什么模样。除此之外，我想我们可以百分之两百确定—— 男人喜欢看女人高潮的表情 。那何不就把灯打开，毫无保留地让对方看见自己在性爱过程中的情绪波动，你也能欣赏到他在最兴奋时胀红着脸的表情。
6. 可以避免受伤
这点尤其是在两人都喝了酒的夜晚，如果你们都已经喝醉了，又不开灯，什么都看不到，这样很难保证你们做爱时会不会受伤，会不会东撞一块、西撞一块，还是踢到什么自己都不知道。应该没有人想在完事后，还要狼狈的去医院处理伤口吧？
7. 他可以低头看清楚与你的「一切」
「前戏」是可以口头上教导的，你可以跟对方说你希望他怎么做。但是性器官的结合需要男性「用眼睛看」，他才能知道哪边是对的，所以打开灯让对方看得清楚，他也比较不会把你弄痛。在黑暗中进行性行为，有可能会让没经验的他不小心伤了你。
和妻子做爱时，我喜欢把灯打开。在明亮的光线下看到妻子美丽的胴体、红润的脸庞和羞涩的表情，我就特兴奋，感觉也特别强烈。一般说来，女性喜欢关灯做爱，因为女性对触觉刺激比较敏感，喜欢爱抚，黑暗会使其注意力集中于对爱抚的感受。另一方面，有些女性由于害羞的缘故，觉得难为情，把灯关掉会比较坦然。而男性一般喜欢开灯做爱，因为男人的性刺激很大一部分来源于视觉，妻子的眼神、表情、裸体、乳房、性器等，都能激发起男性强烈的性欲。 至于做爱时到底是开灯还是关灯，夫妻双方可以经过交流有个调适的过程，妻子在这个问题上也不必固执己见。这就像做爱的前戏和事后温存一样，男性对它的需求不如女性那样强烈，但有修养的丈夫并不因此而忽略妻子的需要，毕竟做爱最大的成就是使自己和对方都获得满足。如果你的妻子一开始不能接受，可以先将灯光调到最暗，或用烛光代替，以后再逐渐让光线增强一点。当然，光线最好温馨柔和，不宜太过明亮，这样才能产生出令人心旌神荡的效果。总之，尽情发挥你们的想象力，让做爱的环境富于变化，增加性爱的新鲜感。
