在享受性爱的过程中，不论是身体上还是心灵上，都可以达到满足，女人还能利用性爱来减肥、抗老，男人则是喜欢用性爱当作生活调剂品，不过即使性爱的过程美好的难以言喻，大部分完事后却是草草收场，而有几项失误动作更是不能做，否则会让你的身体瞬间变弱鸡。
★完事后抽烟 性功能下降
做爱后躺在床头抽根烟，这个习惯应该是大部分男人会做的事，因为经过一场性爱后，血液循环量增加，尼古丁能更迅速的被吸收到血液中，使人处于全身飘飘然的感觉，就像烟瘾爱好者说的：“事后一根烟、快乐似神仙”，但其实这是不健康的。
因为做爱后，人体各系统正处于放松的状态，此时如果马上吸烟，烟草中的尼古丁就会在人体内直接刺激交感神经，使阴茎海绵体平滑肌收缩，破坏阴茎的血管，抑制血液流量，长期吸烟下来，就会影响到勃起功能。实际上，做爱后吸一根烟，比平常吸十支伤害更大，男性甚至更容易阳痿。
★口干舌燥喝冷饮 容易伤害肠胃
在一场淋漓尽致的性爱后，身体的血液循环速度会加快，此时容易躁热、口渴，反射动作则是立刻起床去喝冷饮，但这样对身体一样不健康。因为在嘿咻的过程中，肠胃的血管处于扩张状态，在肠胃黏膜还没恢复到正常状态下，喝冷饮会使黏膜突然遇冷而受伤，甚至引起肠胃不适或绞痛的症状。建议以少量温开水取代冷饮会比较健康。
★全身黏答答立刻沖澡 伤害心脏与排汗功能
同样的，在做爱后，不止肠胃血管扩张，皮肤的血管一样会充血扩张，让汗腺毛孔处于开放的状态，此时沖冷水澡，皮肤的血管会突然收缩，不但使大量血液流回心脏，加重心脏负担，也会使汗腺孔突然关闭，让汗水滞留在汗腺里有碍健康。最好在完事后一小时左右，等血液循环恢复常态，再沖澡比较适当。
★开空调降温 抵抗力会变弱
开空调带来的伤害，其实就跟立刻沖澡是一样的道理。因为当时全身，不管是血管还是皮肤毛孔，都处于一种开放且扩张的状态，如果这时候开空调吹冷风，血管和皮肤都会突然收缩，造成心脏与汗腺的负担，也会导致虚脱或是特别疲劳。
但是要完全在燥热的环境下做爱也是不好的，专家建议，最好是在做爱前半小时就开空调，提前让室温降低，并保持室内与室外温差5~10℃左右。如果完事后真的很热，那么还是等汗完全干了，心跳平稳后再开空调也不迟。
