「女上男下」对很多女生来说并不容易，虽然都知道能感受更美妙的高潮，但有时候太害羞了怎么办～但即使做不到享受，也不要破坏气氛，告诉你12个能让你更享受「女上男下」体位的秘诀！
第一、对自己的身材没自信？
由于对自己的身材感到不满意，而觉得在上面太赤裸是许多女生无法尽情享受女上男下体位的原因之一，你多虑了！由于过往A~片拍摄视角，许多女生认为需要摆好姿势、拥有完美身材，才能同时为对方带来视觉和生理效果上的愉悦，其实无论你怎么做，99%的男性都能享受其中。尽情享受这个快乐的时光，毕竟就连你剪头发他都不见得能立刻意识到，同理可证，你根本不用担心他会介意你的身材，即使有也没有像你担心的那么严重！若还是想远离男性炙热的视线，可以趴下来将自己的腹部贴紧对方的腹部，并同时把双腿收紧让私密处贴紧对方能同时获得阴蒂高潮。
2.该怎么优雅地坐上去？
到底怎么「坐」才是对的？这样爬上、爬下一点都不性感…这是很多女生的疑问！「从跪在伴侣身上开始，然后轻轻地坐上去。」等身体平衡后，可以轻松地上下跳动或摇摆臀部，也可以尝试蹲在床上，但这会需要更多的平衡，不过这动作可以让阴茎直捣花心，体验更深入的抽插！
3.在上面腿很容易酸？
在上面摇确实很需要体力，该怎么让自己能更持久？答案是：用道具辅助你，「不要害羞，使用一些道具帮助你，像是毛巾、瑜珈砖或枕头～」
4.不懂为什么大家都大推女上男下？
这还用问！当然是因为你可以控制抽插的速度、角度和强度，找到适合自己的节奏达到高潮，若你同时边抽插边按摩外阴和阴蒂，绝对能让你酥麻到不行！
女生在上面之所以比较容易达到高潮，是因为你掌控了主导权，无论从生理和心理层面，在上面都会让你想要更卖力地做爱。
5.在上面都没办法高潮？
照理来说，女上男下的姿势除了能达到阴道高潮之外，也能同时刺激到阴蒂。如果始终无法达到高潮，那就是角度问题，你可以稍微前后、左右移动你的臀部，排除障碍，找到最完美的位子。
至于太深了？「如果因为太深而感到不舒服，可以试着向前躺、用手抓着对方的肩膀，稍微撑住自己。做爱最重要的原则，就是不要因为疼痛而放弃，应该是要不停地去尝试和调整。」
6.该怎么摇才对？
终于找到最佳角度和姿势，却因为不知道该怎么摆动身体而陷入困境…首先，你要先意识到你不需要像个舞者一样完美，不要在意快慢，透过放松自己僵硬的身躯，找到适合自己的节奏。
7.怎么会一下就累了？
通常在进行剧烈运动时，身体本能地会大口大口地唿吸，让我们能维持续航力，同理可证，因为做爱需要花很多体力，所以唿吸会比平时更急促，可以藉由深吸和深吐来缓和。
你也可以稍稍暗示一下，请对方帮你，透过趴在对方身上并把屁股翘高，释放一点「我累了、帮帮我」的信息，通常他们会主动挺起臀部进攻，这感觉也很棒！
8.平时做哪些运动会有帮助？
就跟男生一样想维持良好的持久度，就一定要有好的体力和肌力，可以多做一些腿部或核心肌群的锻炼，或是做凯格尔运动，增强盆腔肌肉的耐力，也会让你更容易达到性高潮～
9.还有哪些女上男下的姿势？
其实除了面对面的基本女上男下姿势之外，也可以背对着坐下来，这可以缓解面对面的尴尬，但记得要坐挺，而不是整个趴在他的脚上。
还有另一个更进阶的姿势，就是面朝对方将骨盆稍微倾斜到一侧，可以同时放下那侧的手以支撑自己，使骨盆轻轻抬起，额外的支撑和抬高的姿势，意味着更大幅度的摆动。
10.利用情趣玩具？
如果始终无法达到高潮，可以找些情趣玩具来玩，像跳蛋、阴茎套环、电动按摩棒、U型震动器都不错的选择～
11.姿势错误会受伤吗？
女上男下也有浅在风险，因为这通常是最容易让阴茎骨折的姿势，所以要时时注意你移动的速度、倾斜的角度会不会导致对方的阴茎有不舒服地弯曲，建议放慢脚步，因为欲速则不达！
12.我没有办法放松地做爱？
做爱会激发人类原始本能，女人若想要达到性高潮，需要经历感性压过理性、放大感官的过程，女上男下会让女生更专注在做爱这件事情上，迫使你放掉理性的一面，让身体更放松。
