性对每个人的生活都很重要。在夫妻生活中，如果我们想保持感情的稳定，我们需要有高质量的性生活。事实上，在婚姻生活中，许多夫妻会随着时间变得越来越平淡，他们对性的热情也会逐渐消退。那么，在这些情况下，我们应该做什么呢？
方法1:了解你的身体
有时，我们感到两性融合的原因是因为两性之间缺乏亲密接触，性前戏不充分，或者对自己的身体、自己的性敏感和敏感缺乏了解，以及无法告诉伴侣自己的性需求，这使得在实际操作中很难获得令人满意的感官愉悦。
方法2:了解你的性体验周期
一般来说，人体内荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内春情激素、黄体生成素和睾酮的异常低分泌会降低性欲，引起子宫异常收缩，甚至改变对高潮的敏感性。
月经不调，盆腔疼痛会阻碍高潮，而女性的性欲会在更年期开始时受到分泌障碍的影响。大脑中不同的化学物质也会影响性交时的满意度。在许多情况下，用于过敏的镇静剂和抗组胺剂可能会削弱性欲和性能力。
方法3:适当的性幻想可以增加你的性敏感度
在两种性生活中，浪漫的性幻想是创造完美性生活的最有效武器。如果你做爱时不能集中精神，你的脑子里充满了日常琐事，你无论如何也不能享受高潮带来的快乐。
正确的方法是在做爱前深呼吸，专注于自己和当下，闭上眼睛，展开想象的翅膀，想象对方的呼吸浸透了你的全身，渗透到每一寸肌肤，感受对方指尖和你肌肤之间的清爽触感。
睡觉前，洗个热水澡，按摩你的脚，放松自己。同时，想象自己是最热情的人，一个会和爱人一起去赴爱的盛宴的人。
方法4:只有全身心地投入，你才能让你的身心充满对激情的渴望
一些专家认为，男人只有通过感官刺激才能达到高潮，而女人只有通过身体、情感、气氛和其他刺激才能感到快乐。只有全身心地投入，充满激情，她才能获得美妙的性感觉。声音和肢体语言是最直接有效的性交流方式。
一个聪明的女人会赞美对方，同时，巧妙地传达她的性需求和快乐，并传达她的欲望。因此，在床与床之间，你需要专注于自己的身体，发挥自己的作用，这样才能充分沟通彼此的欲望。
