避孕的方法有很多，比如戴避孕套和服用避孕药，这些也是传统的方法，效果很好。然而，在选择避孕方法时，每个人都很难找到合适的避孕方法，因为每个人都应该考虑自己的健康状况。不是每种避孕方法都适合自己，那么哪种避孕方法是最好的呢？
这种方法也称为日历方法。
排卵发生在两次月经之间。虽然月经周期长短不一，但排卵日和下次月经之间的间隔相对固定，一般为14天左右。
安全期从下一次月经痉挛的第一天开始计算，最后14天是排卵日，排卵日、前5天和最后4天是不安全的日子。剩下的时间是一个安全的时期。编者按：什么是安全期避孕？它可靠吗？
例如，月经期是28天，月经痉挛的第一天是6月2日，所以下一次月经痉挛是6月30日(6月2日加28天)。减去14天后，排卵发生在6月16日。排卵日及其前5天和后4天，即6月11日至20日是排卵期。剩下的时间是一个安全时期(除了月经期间)。
[提示]
用这种方法来计算排卵期，首先，只有月经周期的长短才能计算出下一次月经来潮的开始日期和排卵期。因此，月经周期不规则的女性无法计算下一次月经来潮的日期，也无法计算排卵期和安全期。
方法2:通过基础体温测量排卵日
基础体温是指人体在长时间睡眠后醒来并且没有进行任何活动之前测得的体温。这样，测得的体温就不会受到锻炼、饮食等的影响。它可用于每日温度比较。
正常女性的基础体温与月经周期一样具有周期性，并且与排卵有关。正常情况下，女性的基础体温在排卵前较低，排卵后上升，并持续下降，直到下次月经来潮。下一个月经周期的基础体温会重复上述变化。
[测量基础体温]
每天早上起床前测量，然后填写记录表，将每日体温连接成一条曲线。月经前半段体温低，后半段体温上升。排卵发生在体温上升之前或从低到高上升的过程中。
根据基本曲线，排卵日期可通过上述方法确定。
基础体温通常需要连续测量超过3个月经周期。如果你遇到感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等。这会影响基础体温，你应该在记录的底部解释一下。
方法3:用宫颈粘液测定排卵日
宫颈粘液是由宫颈管中的特殊细胞产生的。随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也随之变化。在一个月经周期中，宫颈粘液有三种类型，难以受孕、容易受孕和容易受孕。
宫颈粘液难以受孕；它是月经周期的早期粘液，在月经干净后出现，持续约3天。此时宫颈粘液小而粘，外阴干燥无湿感，所以内衣不会沾有粘液。
易生育的宫颈粘液：这种粘液出现在月经周期的第9-10天。随着卵泡的发育，雌激素水平升高，宫颈粘液逐渐增多，变得稀薄和乳白色。此时，外阴感觉湿润。
高度肥沃的宫颈粘液；排卵前几天，宫颈粘液含水量较高，像蛋清一样清澈，粘度最小，光滑有弹性，可用拇指和食指拉成长丝状(可达10厘米或以上)。这时，外阴明显感到湿润。
一般认为分泌物清澈透明，呈卵白色，吸引程度最长的一天可能是排卵日，排卵期为该日前后三天。
[提示]
应用宫颈粘液确定排卵日需要专业医生的培训和指导。每天观察宫颈粘液几次是必要的。一般来说，你可以在起床后、洗澡前或小便前用手指从阴道口取粘液，观察手指上粘液的外观和粘度，以及手指的拉丝反应。排卵周期应通过观察超过3个月经周期来确定。
不要让安全期变得不安全
安全期避孕用于正常的性生活。如果没有严格控制或使用不当，很容易导致故障。
使用安全期避孕的关键是准确确定排卵期。但它适合月经正常的女性。当环境变化或女性情绪不稳定时，排卵日将提前或推迟，原来的安全期将变得不安全。因此，无论用哪种方法来确定安全期，都要在使用前掌握。如果这三种方法一起使用，我们可以充分利用我们的优势，避免我们的弱点，取得更大的成果。
然而，在安全期之外，必须采取一些措施，否则在幸福之后事故将不可避免地发生。有些人在月经期间使用性交的方法，并且认为这绝对是安全的。应该说安全是一个方面。在流血的日子里，女性很容易被感染。这时，“运动”对女性健康也是不安全的。
以上是关于什么样的避孕方法的最好介绍。以上介绍的一些方法都是有效的方法，提醒朋友婚前采取避孕措施，以免出现意外怀孕的现象。同时，在选择避孕方法时，我们应该尽可能选择适合自己的方法，以减少伤害。
