在彻底试验你的伴侣之前，先练习一下自己控制高潮。找一个婚前和婚后都没有性保健的地方，在心情平静的时候手淫，让自己彻底放松，把你的思想带入浪漫和性感的想象中，或者读一些引人注目的杂志和图片。
如何扮演丈夫的双重角色
如果你曾经有过勃起、性交疼痛或阴茎出血，你应该尽快去看医生。我知道谈论这样的事情很尴尬，但是能够解决身体问题是最重要的。婚前和婚后的性保健你可能只有轻微的感染。如果是这种情况，你只需要用抗生素来治疗，这比继续冒着生病的危险拖着你不舒服的身体要好得多。婚前和婚后的性保健很可能会感染你的伴侣。
有些疼痛是由包皮过紧引起的。手淫或性交时，包皮可能很难向后推，但一旦向后推，就不容易向前推。如果你有这个问题，你可以在洗澡的时候用肥皂和水，轻轻地前后推包皮。婚前和婚后几周每天一次的性保健可以迅速解决这个问题。如果你不想这么做，你必须去看医生。许多男人非常害怕不得不接受包皮环切术，但这通常是不必要的。它可能是由感染引起的，包皮必须切除。这是一个非常简单的小手术，通常在全身麻醉下进行，不像包皮环切那么麻烦。
最后，婚前和婚后的性健康保健如果你的阴茎肿胀或疼痛，或者你的包皮无法推后，你必须立即去看医生，这是非常危险的，不会自动愈合。
早泄
性交过程中射精过快或无法推迟是许多男性都经历过的情况，医学术语称之为“早泄”。这在年轻男性中更常见，通常发生在第一次或前一次性行为中，原因是过度刺激。不幸的是，它陷入了一个无休止的恶性循环，导致了很多让你焦虑的性问题。你越紧张和害怕，下次就越有可能再次发生。
如果你有一些常识，你应该能够跳出这个循环，明白这不是你的错，这是自然的。然而，有些人对此深感不安。他们经常在阴茎进入阴道之前，或者在近距离接触之后“溢出一千英里”。他们对婚前和婚后的性保健感到极度担忧，甚至感到悲伤和沮丧，并可能拒绝与异性有任何性接触，因为他们对有这种问题感到尴尬。
像其他性问题一样，早泄很容易治疗，如果你按照说明做一些练习，它会得到改善。秘密是当你要射精的时候练习克制的感觉。如果你能掌握这个技巧，你将能够“抑制”一些欲望，然后你将不能“沸腾”到最高点，这可以帮助你控制和延迟射精时间。以下是一些补充练习：
(1)在和你的伴侣彻底测试之前，自己练习控制高潮。找一个婚前和婚后都没有性保健的地方，在心情平静的时候手淫，让自己彻底放松，把你的思想带入浪漫和性感的想象中，或者读一些引人注目的杂志和图片。
(2)试着手淫，直到你几乎达到高潮。就在你感觉要开枪之前，先放开你的手一会儿，想想别的事情，比如一些很无聊的事情，以便转移你的性幻想。通常会有一张根据心理学原理特别制作的图片，这在必要的时候非常有用。它能使身体暂时抑制。
(3)试着收集这种想法，不要再碰你的身体。如果你幸运的话，你的勃起可能只会下降一点点，所以大约一两分钟后，回去继续。
(4)重复整个过程，掌握延迟射精的技巧，在达到高潮前做三到四次。
