早泄受人嘲笑这种印象世界通用。实际上，对女生来说「什么，摄了？」让女人扫兴的你，身为男人肯定也很失落吧？
今天就为那些因早泄而烦恼，或者担心自己也是不是早泄的处男君，总结了一下预防早泄的一些对策！听到最后你的“爱生活”有可能会变得更加充实呢！
据说男人从进入到摄精平均要花7～9分钟。但数据表示女人能获得满足的进入时间至少为要达到16分钟，这样的话7～9分钟还有点早。但是，广义上被称为早泄的人通常是指进入后3分钟以内就摄精的人。因此早泄的人至少要将目标设为平均的8分钟左右。当然理想目标为16分钟或更久。
用科学去理解摄精的原理吧！
勃起是人体放松的时候！
我们人体的自律神经，分为交感神经和副交感神经2种。一般来说，交感神经被认为是『紧张模式下的神经』，副交感神经则是『放松模式下的神经』。人在受到性刺激时，在放松模式的副交感神经会活跃，据说可以减轻压力。也就是说，欲火焚身时人体正处于放松状态下。
在学生时代，有没有过考试前变得想自慰的经验？这是因为准备考试让人感到心情沉重，那么身体就会无意识地产生想放松的反应。在人体处于放松状态时，男性受到性刺激就会勃起。
勃起给人一种处于亢奋状态下的印象，容易被误为是『紧张模式下』的交感神经活跃造成，事实上勃起是在放松状态下，副交感神经活跃时才会出现的现象。
第一次嘿嘿时我听说大家都站不起来，那这是因为交感神经优越才这样的对吧！
摄精是紧张的时候！
然而，勃起之后一直处于放松状态下的话是无法摄精的。从生物学角度来说，雄性生物只要一勃起就想摄精。而且糕嘲时，只有在摄精一瞬交感神经会变得优越。摄精后副交感神经会再次活跃，和摄精后的满足感相辅相成，会变得很慵懒，处于一种极为放松的精神状态。
日本人称摄精后这种放松状态为贤者时间（台湾的圣人模式）
腹式呼吸对抗早泄！
可以利用这个原理去练习忍住不摄的技巧！无论如何都想摄的时候，试着从交感神经优越的状态，去产生放松的感觉就能延迟摄精。为了能够放松，建议你试试腹式呼吸。
当摄精感一变强，交感神经会活跃使人体处于紧张状态，让呼吸变得浅短。那么在此时就透过腹式呼吸让呼吸变得又深又长。于是副交感神经再次优越，让身体回归放松状态。
腹式呼吸的方法就是：花3秒钟从鼻子吸气将腹部给膨胀起来，再用嘴花6秒钟边吐气变将肚子缩回去，就好像吹蜡烛一样。由于吐气时人体副交感神经优越，吐气要比吸气的时间还要长。
