先说说这个体位的优势：
1、亲密度up；这个体位可以说是最能够拉近彼此距离，且不会让双方感觉到有压力的一个姿势了。两人面对面坐着，双腿相互交叉在对方的臀部两侧，并环扣住对方的腰部。然后女生双手搂住男人的脖子，而男人则双手搂住女人的腰间，或用掌心贴在女人的后背。相互支撑着，借助臀部的力量扭动着彼此的身体。
因为是面对面坐着的，所以彼此双方可以贴靠的非常紧，也因此很容易会让女人产生一种安全感、一种情感上的满足。女人的兴奋源于大脑，在??爱过程中当女人感受到男人的关注与关怀时，女人就容易放下紧张与不安，大胆的与男人进行互动了；
2、有爱情的味道；接吻、拥抱、抚摸、眼神对视，这个姿势统统都可以完美做到。这样一来会大幅度的提升女人对男人的好感，男人也能够从这些层面同步满足到女人。从而，让女人的兴奋值持续上升；
3、更易高巢；莲花坐还有一个好处便是让彼此双方更容易获得高巢，甚至有可能实现同步高巢的噢～原因有几点：
1）莲花坐能够让女人掌握更多的性爱主动权；女人能够跟随自己的感觉进行浮动，不完全是为了配合男人，女人也可以根据自己的感受在对方身上寻找到更容易让自己嗨皮的刺激方式；
2）让男人更持久；莲花坐不会让男人一上来就耗费太多体力，而是在跟女人循序渐进过程中慢慢的消耗、慢慢的释放。并懂得细心观察女人身体变化的男人，还能因此更好的配合女人的步伐。所以，在享受莲花坐时男人不必有太多压力，反而能够更加放松的参与到这个愉悦之中，对持久力来讲自然也是会很有帮助的；
3）更深入；莲花坐并不会让彼此动作幅度特别大，但却可以体验到更为深入的快感。
