前段时间，刷到一条微博，印象特别深。
网友@罗套套，说起闺蜜婚后的性福生活点滴，引来27W赞！由于画面引起极度舒适，让我看完，一秒变柠檬精，也情不自禁点了赞。
感觉上，他们和每对普通情侣，夫妻一样，在一起12年，有争吵，有矛盾。
但不同的是，他们吵架后和好的速度惊人，而且，怎么吵都离不开对方，原因竟是，肉体吸引力实在过于强大，导致精神无法闹别扭，甚至到了十分夸张的地步。
一见面就是一场肉搏大战，一场大战之后就被迫和好，很多时候，心里根本还没和好，物理层面已经和好了，非常烦恼。
连见证他们感情12年的博主，最后也不禁感慨到：“这是我见过亲密关系里最大的奇迹了！”
实名慕了。
也许，现实生活中，这样堪比小说情节的肉体和精神关系并不常见，但不得不承认的一点是：
“性，虽然不是婚姻的全部，但在亲密关系里，有着超强的疗愈作用。性变好了，关系的亲密感会变强，连缺点都变得可爱。”
这番话，不仅多次被著名心理学家武志红老师在公开平台提及，美国历史频道拍过一个非常火的纪录片—《一周性爱改善实验》，也曾证实过。
高质量的性生活，如此重要。
可性生活和谐与否，多数人误以为，得听天由命，由不得自己，很被动。据调查显示，过半女生对自己目前的性生活状况并不满意，主要有两种客观原因：
一是来自另一半，觉得男友/老公不符合“器大活好”的标准，或前戏不到位，过程不够体贴温柔，技巧不足等。爱爱里，爽不爽，舒不舒服，有没高潮，全凭运气，得看老公当天发挥情况。
二是来自自己，觉得自己天生性冷淡，是不易高潮的体质，身材焦虑，或担心自己在床上表现太open，娴熟，男友又有什么奇怪的想法等。
身边很多人由于性生活不和谐，错误的以为自己无法改变现状，影响亲密关系，甚至离婚的。但事实上，性快感，性高潮这件事，你是可以主动掌控的。
它除了和心理层面的，消除性压抑，性自卑，良好的性沟通等有关，还和一个很重要，但容易被忽视的，与性行为相关的肌肉群功能，有莫大的关系，这里主要是指盆底肌。
有句话说，夫妻生活好不好，先看盆底肌强不强。
听起来是不是很神奇？让我向你好好解释一下它的原理。
盆底肌，很多人可能不清楚是哪块肌肉，简单来讲，就是生孩子，憋尿时，发力的那块肌肉，也是高潮时，阴道收缩的肌肉。
这一块的肌肉很重要。但因藏在私密处，大部分女生也不知道它对自己的重要性，也没机会得到锻炼。一般人的状态，分为三种，你可以对号入座看看，自己属于哪一种？
一种是太松。
多发生在产后妈妈身上。这里补充一句，如果你还没生孩子，男朋友/老公就说有点松，可能仅仅是因为，你不会用盆底肌发力，让它收紧。
有朋友之前喝多了，开玩笑，说生完娃，第一次啪啪啪时，被老公调侃，说下面像“筷子搅大缸，拖把涮大海，虾米游长江”，又好笑又心酸。
其实，生孩子只是导致盆底肌松弛的其中一个原因，现代女性因为生活工作压力太大，长期久坐，饮食不均衡，不正确的站姿，走姿，提重物等，也会导致这种情况出现。
不爽的是，除了爱爱，会影响愉悦感，平时咳嗽，大笑，跳一下，就会漏尿，太尴尬了。
一种是太紧。
很多人以为自己越紧越好，不完全对。过于紧张，会造成丁丁很难进入，或进入后疼痛。
注意了，女生不是只有第一次会疼哦，即便有5年10年的性生活经验，也可能一直有爱爱疼痛的情况出现。就是因为它长期绷紧，你不会用盆底肌发力，让它放松。
更痛苦的是，男生对此不理解，以为女生像小H片里的女主一样，明明很享受，装的很疼，女生也不敢表达，解释不清，以至于很多女生一直默默承受这种痛苦。
可怕的是，盆底肌长期如此紧张，反而更容易松弛。
就像皮筋，紧的时候，能扎头发，不用的时候，放在一边，应该是放松的。一直很紧，会影响皮筋的寿命，一旦稍微用力，容易“啪”的一声，断掉。
最后一种，松紧度没问题，但不会控制它，爱爱里，只能被动的“被戳”。
大意就是，一到床上，只能“死鱼”躺……
能不能高潮，就看老公今天有没有“戳”到核心位置了，爱爱里，完全处于被动的状态，而且对方也觉得无趣。
