避孕措施多种多样，常用的避孕措施如避孕套和紧急避孕都是传统的避孕措施，避孕措施的实际效果非常好。然而，很难找到合适的避孕措施。因为不是每种避孕措施都适合自己，应该根据自己的身体状况和当时的情况来选择，所以让我们来看看哪种避孕措施是最好的。
什么时候安全？
所有正常年龄的女性每月来月经一次，从月经初潮开始到下一次月经初潮的第一天，这被称为生理周期。从避孕措施方面考虑，女性的每个生理周期都可以分为出血生命、非常容易怀孕的生命和安全生命。如果月经期得到保证，那么“自然”是安全的。
一定要自己找到它
许多人知道一个月有多少天是安全的。我一直在寻找禁令。换句话说，这不容易找到。
事实上，它很容易找到，而且有不止一种方法，但是在你找到它之前，你必须找出其中的真相。
一个女人每个月只排出一个卵细胞。排卵期通常在下一次月经初潮前14天上下波动。卵细胞从子宫和卵巢排出后，可在双侧输卵管存活1~2天，等待受精；男性精子可在女性生殖系统中存活2~3天。在卵子排出之前、之后和之后的几天里，在性生活中很容易怀孕。为了安全起见，在排卵期的前五天和后四天，10个人即使在排卵期内也必须防止“纯天然”的个人行为。
可以合理地说，除了前一天，任何时候都不容易怀孕，所以应该是安全的。这叫做月经安全期。然而，这种计算存在风险，因为妇女的周期时间受自然环境和心理的影响很大，在发生独特的恶性事件时会发生变化。如果月经安全期被划在静态制动区，它将变得越来越不安全，只有有其他几种方式相互配合，月经安全期才会真正安全。例如，根据生理周期计算，准确测量排卵期间的体温并观察宫颈粘液代谢。
方法1:根据生理周期计算排卵周期
这种方法也叫历书法。
女性的排卵发生在两次月经的中间。虽然生理周期长短不一，但排卵和下一个月经周期开始之间的时间间隔相对固定，一般为14天左右。
月经安全期是从下一次月经初潮的第一天算起，最后14天是排卵期，排卵期和前5天及后4天是不安全的生活。其他时间的月经安全期。写一个强烈的建议：什么是安全期避孕？它可靠吗？
例如，生理周期是28天，月经初潮的第一天是6月2日，所以下一次月经初潮是6月30日(6月2日加28天)。失去14天后，是6月16日的排卵期。排卵期和前5天及最后4天，即6月11日至20日，是排卵期。其他时间为月经安全期(生理期除外)。
[提醒]
用这种方法计算排卵期，只有生理周期的长度才能计算出下一次月经初潮的开始时间和排卵时间。因此，对于生理周期不规则的女性，无法计算下一次月经初潮的时间，也无法计算排卵期和月经安全期。
排卵温度是指在所有活动进行之前，当身体在长时间的睡眠质量后醒来时，准确测量的体温。用这种方法测得的体温不受健身运动、饮食等的影响。它可用于每日体温比较。
所有正常女性排卵期间的体温与生理周期一样有规律，并与排卵有关。在所有正常情况下，女性的基础体温在排卵前较低，排卵后上升，并持续到下一次月经初潮开始非常晚才下降。这种变化在下一个生理周期的排卵期体温会重复出现。
[排卵温度的精确测量]
每天早上起床前准确测量一下，然后填写记录表，把每天的体温连接成图表。在月经的前半段，体温较低，而在月经的后半段，排卵期发生在体温上升之前或从低到高的整个上升过程中。
一般来说，排卵期的体温需要在超过3个生理周期内连续准确地测量。如果您在测量体温的整个过程中遇到发烧、感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒和使用电动床垫等情况，会影响排卵期的体温，应在记录卡底部多方面注明。
模式3:用宫颈粘液测量排卵期
宫颈粘液是由宫颈管中独特的体细胞引起的。随着排卵期和生理周期的变化，其排泄和特征也随之变化。在一个生理周期中，宫颈粘液有三种类型，难以受孕、容易受孕和非常容易受孕。
不易受孕的宫颈粘液；它是生理周期的早期粘液，在月经干净后出现，持续3天。此时宫颈粘液小而稠，外阴干燥无湿感，粘液不易粘在内衣上。
容易怀孕的宫颈粘液：这种粘液出现在生理周期的第9至第10天之后。随着子宫和卵巢中子宫的发育，雌激素水平升高，宫颈粘液慢慢增加，变薄并呈乳白色。这时，外阴感觉潮湿。
非常容易怀孕的宫颈粘液；排卵期前几天，宫颈粘液中含有大量的水，这是更清晰的，如鸡蛋样，具有最低的粘度，光滑和可塑性。用拇指和无名指，粘液可以被拉成一个长长的絮状(长达10厘米以上)，然后外阴会有明显的湿感。
一般来说，被分离的物体被认为是清晰透明的，并且它们是鸡蛋般透明的。金属拉伸程度最长的一天可能是排卵期，排卵期在这一天以及之前、之后和之后的三天。
[提醒]
使用宫颈粘液来测量排卵期需要专家研究和培训的具体指导。每天多次观察宫颈粘液是必要的。一般来说，你可以在起床后、洗澡前或小便前用手指从阴口取粘液，观察手指上粘液的形状和厚度，以及手指的金属拉丝反射。应该经历10个以上的生理周期才能知道排卵期。
不要让月经安全期变得越来越不安全
安全期避孕用于夫妻生活的所有正常情况。如果不能严格掌握或操作不当，很容易导致失败。
选择安全期避孕最重要的是准确测量排卵期。但它适合月经正常的女性。当环境受到破坏或女性脾气暴躁时，排卵期就会提前或推迟，原来的月经安全期就会变得越来越不安全。因此，无论用什么方法来确定月经安全期，在应用前都要掌握。如果这三种方法结合起来应用，我们就可以取长补短，取得更大的成就。
但是在月经安全期之外，我们必须使用一些对策，否则，幸福之后不可避免地会发生意外。有些人选择在生理期做爱，觉得绝对安全。应该说安全是一个层面。在流血的生活中，女性很容易受到感染，此时保持“姿势”对女性的身心健康同样不安全。
哪种避孕方法最好？上面已经给出了详细的解释。避孕措施可以有很好的实际效果，避孕措施，这是最好的。毫无疑问，婚前采取避孕方法是正常的。只有选择合适的避孕措施，我们才能尽可能地改善我们的身心健康，减少对人体的伤害。我希望每个人都非常重视避孕措施的选择。
