前段时间看《三十而已》，和朋友讨论了一个问题：年龄是不是女人的天敌吗？
朋友觉得：好像长大，总有新的难题随之而来，工作、家庭、情感各方面的压力，就连性也要开始焦虑得不行。
想一想也是，一直主张自由的我，某个不经意的时刻也会去想一些奇怪的小问题：
欲望和年龄有关系吗？
我不行了，是身体开始衰老了吗？
以后的啪啪质量和现在会有什么差别？
虽然不是每个人、每件事焦虑的源头都来源于年龄，但这些问题又真实地存在每个不同阶段女性的身上。
当年龄变化来了，有的人不知道如何去面对，有的人选择了忽视，有的甚至因为一些错误的观念给误导了，压抑了自己大半辈子的生理需求。
所以，我决定跟大家好好聊一聊这个话题：性爱中的年龄焦虑。
性生活中，女人的年龄焦虑
年龄焦虑很常见，我们年轻时太害羞，老了顾及又太多，总之在关于性这件事上，好像总有没完没了的困惑和烦恼，比如这些：
害怕性吸引力减少
在年龄的追赶下，女性会更加关注身体上发生的一些变化。发胖，乳房下垂，皮肤松弛以及皱纹和白头发，这一切看起来好像糟糕透了。
有时候伴侣一点点的不贴心，或者无意识的嫌弃，我们就容易把那些小缺点放得无限大。
把问题全部归罪于自己的身上，否定自己没有女人味，觉得变成老女人后，就没有了吸引力。
随着身体衰老的信号越来越多，自我否定的心理更加强烈，我们对亲密关系也产生了严重的恐惧感。
担心性能力会衰退
然后说到性功能衰退，可能很多人会惊讶，年纪大，能力变差，这难道不是男人的事吗？
毕竟有句话也是这么说的：没有耕坏的地，只有累死的牛。
不过，世界卫生组织简报曾表示：女性性功能的某些方面随着年龄的增长而下降，但这种下降的程度在很大程度上取决于如何定义。
有的人会拿以前作对比，觉得自己啪的时间变短了，身体没那么容易刺激了，甚至会觉得不舒服，就认为是自己不行了。
总是欲求不满
另一方面，大部分女性步入35岁后，反而欲望更加强烈了，对质量的要求也更高。
但也因为这样，身边蛮多女性朋友有跟我吐槽过，旺盛期伴侣不但不肯配合，还经常泼“冷水”。
每次想要的时候，伴侣总是像猫躲老鼠一样，还拿工作太累，老夫老妻没必要啪了这种理由推脱，被拒绝的次数多了，心里总有一种被冷落的感觉。
还有的表示，伴侣的技巧太差，虽然有性生活，但是一想到对方的表现和那些不好的体验，心里更加烦躁，整个人就觉得非常的不爽。
为什么会出现性爱年龄焦虑？
相反，随着年龄增大，女性更容易产生冲动，获得高/潮。性能力发生变化差异，主要跟以下原因有关：
生理层面
性欲虽然与生俱来就有，但它并不是一成不变的。
从客观条件来讲，雌性激素、黄体酮以及睾酮素——也就是女性性欲的三驾马车，那些床上的快乐和烦恼，多半是会受到它们的影响。
美国德克萨斯大学的一项研究表明：一个女人40岁时的睾酮素水平只有25岁时的一半，而且这个数字的下降确实会影响到性欲。
所以，相对来说，年轻女孩在生理层面具有天生的优势，精力更加旺盛，想要的欲望更强烈些。
疾病的影响
女性步入中年之后，身体机能也在下降，疾病方面的困扰对床上运动的影响也蛮大的。
大部分女性45岁左右进入更年期，外阴瘙痒、阴/道炎、子宫出血等一些常见的妇科疾病容易找上门来。
在疾病的侵袭下，阴/道变得干涩，身体容易疲劳，加上情绪上的不稳定，使女性很难享受愉悦的性/生活。
另外，2015年一项研究北美内分泌学与代谢诊所得出结论：
“性功能障碍随着年龄的增长而增加，并且在更年期妇女中非常普遍。”
同时，该项研究还指出42%的进入更年期的妇女具有性功能障碍的症状，8年后，这一数字上升到88%。
心态变化
看完以上一些关于身体衰老、疾病的问题后，可能不少姐妹会惊呼：原本还好好的，但这下真的焦虑了。
很多人也就是因为总担心这，害怕那的，所以即使身体健康的状态下，也不敢放肆啪，白白耽误了那么多美好的时光。
另外，我身边有个朋友，刚刚步入了45岁，觉得自己上了年纪还有需求，是一件特别羞耻的事情，担心会被别人说老不正经。
有很长一段时间，朋友都刻意压抑着自己，不去想性这件事，以至于时间久了，她也认为自己确实不需要再过性生活了。
如何保持更长久的性趣？
身体上的衰老，只是我们感受刺激，获得高潮的能力有所下降了，但快感和高/潮并不会随着年龄而消失。
只是我们需要更多的时间和新的方式去唤醒，去体验，慢慢调整过来。
所以，我也想和大家分享一些自己的经验总结，希望能够帮助到你们，无论在什么时候都可以享受到自己想要的生活。
保持规律性的啪
像前面提到过的：老夫老妻还需要性生活吗？老了真的就没必要啪了嘛？
当然不是。性是身体和情感的需求，无论什么时候想要，都是正常的，一点也不用觉得羞耻。
美国国民性健康行为调查就发现，他们调查的50+女人当中有多达71%的人表示：最近一次啪啪啪让自己高/潮了。
看，很多50岁的女人还在追求自己的性福，而且享受到嘿咻乐趣的人也不在少数。所以真的不用担心性/爱会被年龄问题给限制住。
另外，啪，和读书做功课一样，也是一件需要不断练习和巩固的技能。
如果搁置得太久，再“捡起来”就不是那么容易的事儿了，身体和技巧都会变得无比生疏。
如果伴侣实在不愿意配合你，我们也可以自己动手的。不定期给阴/道来一场温柔的spa，促进血液流动和分泌物产生，维持体内荷尔蒙平衡。
悦纳自己的身体
美和丑没有单一的标准，不用为别人的定义去妥协。
女性的魅力从来都不止是“肤白貌美大长腿”，小雀斑也很可爱，肉乎乎的身体摸起来又软又舒服，天生乐观派超级有感染力，这些换个角度想想都是加分项。
再说，和自己相处久了，我们有了更多熟悉自己身体的机会，也更懂得如何享受身体带来的快乐才对。
身材也不是为了吸引别人的目光才存在的，我们没必要担忧别人欣不欣赏得来，自己喜欢不是更重要吗，认可自己，尊重自己，这也是一种自信成熟的魅力。
最好不要私自使用药物
无论是性欲低下还是性功能障碍，最好的方法是到正规医院就医，寻找专业人士的帮助，而不是胡乱给自己吃“补药”。
像什么蓝色小药丸，粉红色小药丸的，不要光想着吃下去谁都能快乐似神仙，药物的依赖性和副作用对身体的危害也是很大的。
如果你本身就没有什么问题，那就更不用吃什么“补药”了，那种欢愉的满足感是通过技巧、经验以及伴侣间相互沟通配合出来的，而不是“吃药”哦。
但滋阴壮阳的这种想法太普遍了，不过很多方法的有效性和安全性谁也说不准。
毕竟每个人的身体不一样，病情又是很复杂的，有病就好好治疗，没病就尽情享受就好了。
心态积极乐观
身体的衰老并不可怕，心态老化才是阻挡我们发现美好自己的绊脚石。
如果想到自己都这把年纪了，还要再对身材吹毛求疵，什么事都克制着自己，不能大胆地享受性/爱，没有支配自己身体的权利，想想都觉得太过压抑了。
所以，在我们清楚自己想要什么的时候，大胆地说出来，勇敢地去做。
比如我就是要用自己喜欢姿势，就是对啪啪充满浓厚兴趣，80多岁还要快乐地打炮......
当然，生活中的很多焦虑都是无法避免的，就像大海会刮风起浪一样，但起伏、波澜的碰撞，才让我们拥有了更多不一样的经历。
所以在性里，尽可能地接受自己的缺点，不用逃避，懂得欣赏自己，随时进入一段舒服的关系当中，尽情享受身体和内心带来的快乐，就够了。
