对于很多人来说，特别是在大都市生活朝九晚五的人，长期没有自爱的习惯、没有性生活，她们的身体尤其是它们的性器官是麻木的，因为长期受不到滋养，不被关注不被爱。
身体上每一个细胞都在欢欣喜悦地跳跃着，每一个细胞都微微的因为愉悦颤动。这种感觉是我基本上每一天都会有体验到感觉，无论我有没有男朋友，无论我有没有自爱，无论我有没有爱爱，这种感觉是经常有的。
我们的身体被忽略最久、被麻木得最久的部位重新连接的方式，最好方式，在我看来就是去触碰它。
其实我们的阴蒂真的是我们的身体唯一一个为愉悦而设的器官，它没有其它的技能，它不像阴DAO、阴JING或是乳房这些有比较实用的功能，例如制造孩子、喂养孩子、母乳等等。
阴DI存在于我们体内，完全就是为了愉悦。所以它的神经末梢，它的感受神经特别的发达，特别高度集中，特别密集敏锐，它的存在就是为了我们的愉悦而设的。
所以大家可以想象一下，我们多少人没有去触碰过我们的愉悦器官，或者就算是在触碰它的时候，也没有带着一种正确的享受愉悦的心态，而是一种非常功利、烦躁的把它当成是一种释放，用消费或想要得到高潮而利用它，而没有真正的爱上自己，没有好好的去感受它、去跟它一起呼吸跟它同在的这种感觉。
所以很多人即使手指放在这个地方使劲揉搓，它依然得不到愉悦的感觉或是GAO潮。
很多人问为什么没有GAO潮，GAO潮其实就是愉悦达到了一个极致，达到了身体无法在那个时间段里承受的强度，所以以一个非常激烈的方式去释放。
其实很多人所说的高潮就是这种释放，这种类似地震山崩地裂，震了一下，再也没有办法继续，这种对于很多人来说就叫高潮。
但对于我来说这还不算高潮，或者说这不是我在爱当中追求的。
我认为爱当中对我们最有用的，其实就是今天我分享的主题——愉悦。
当我们把性当成更多是一种跟愉悦的连接，而不是为了高潮或某种特定的目标“爽”，就追求那一瞬间，这样的时候我们会更加的能够享受爱爱，能够更好的享受愉悦。
喜悦之流是一种流动的状态，它是一种在思想跟身体上都保持一种流动的状态，就是不执着，不执着于高潮，不执着于爱，不执着于我们享受了一次愉悦之后一定要再一次的享受，不再执着于同一个人同一个地方同一个条件给我们带来愉悦......
没有那些条件就无法愉悦的这种想法，也是我们愉悦路上一个很大的制约。
问问自己，在你一天当中有多少时刻是真正活在当下的，我们很多时候不是在为过去烦恼、后悔，就是在对未来担忧。
很多时候我们都没有活在当下，好好的把握当下的力量，其实如果你们，我们都能够静下来一会儿，观察一下自己的呼吸，把注意力放在这一刻。
所有这一切都是当下的力量，当我们活在当下时候，才能更有力量，更有敏锐度去感觉愉悦。
愉悦的秘密之一，我总结一个字就是：慢。
慢下来，slow down，无论是爱爱、生活还是吃饭、还是做瑜伽、呼吸、说话，我们都应该慢一点，再慢一点。
包括思考、做决定，我们都要好好的感受一下当下自己的身体怎么说，如果当下说不，那就不要做这个决定，若当下说是，那就跟随自己身体的声音。
