众所周知，女性有两种高潮，分别是阴道高潮和阴蒂高潮。相对而言，阴道高潮比较难以获得，不是每个人都能通过掌握技巧成功体验到；阴蒂高潮触手可及，只需要稍微学习一下技巧，基本上都能获得，操作起来方便快捷。接下来就由我，一位有着十几年自慰史的“老司机”，来为大家讲述一下阴蒂刺激的窍门。（如果你不知道阴蒂是哪个结构的话，请现在马上去补一下生理知识！）
方法一：直接用手指刺激阴蒂
首先，在进行这件神圣又奇妙的事情之前，先把指甲剪短，将指甲边缘打磨圆滑。要是做了五花八门的美甲，比如水晶美甲亮片美甲镶钻美甲啥的，不想剪掉的话就不要考虑手指和阴蒂零距离接触了，请直接跳到方法二吧。
其次，把双手洗干净，如果你有洁癖的话，可以用一下“七步洗手法”和医用洗手液。注意，指甲缝也逐一抠抠清洗干净哦。
然后是选择场所。新手最好选择私密场所，没有别人在场，可以心无旁骛。不建议刚开始就挑战偷偷在有人的地方自慰这么高难度的操作。因为可能会过于紧张害怕而无法性唤起，或者控制不住发出不可描述的叫声而引起彼此的尴尬。毕竟不是老司机，车速太快的话翻车的几率会很大。
接着是性唤起的预备工作。要是你的性欲像水龙头那样说开就开说关就关，很好，恭喜你在性事上拥有天赋异禀的体质。如果不是，请搜索一下大脑里的十八（禁）片段，大脑储备量不足的话，请转移到电脑搜索。比如一些唯美（当然你也可能喜欢粗暴风格）的情色/色情电影或者小黄文。友情提示：这个世界上有一种叫女向AV的东西，是专门拍给女性看的，比较符合女性性幻想口味的片子。硬件软件已经齐全，剩下的就看核心技术了——身体姿势和手部操作。
如果你选的是没水的地方，比如床上，比如沙发上，比如椅子上，比如地上（地板太凉得垫块毯子），你可以躺着（正躺着/侧躺着），坐着（叉开腿/鸭子坐），蹲着（不要蹲在离地面太高之处，注意防摔），趴着......
此时你已经身处安静无人打扰的地方，性唤起使你的下体分泌出巴氏腺液，就是那黏黏滑滑的液体。对了，为了保证体验感，请准备好润滑液，毕竟不是每个人每次性唤起都能泛滥成灾。当然，如果你突发奇想在经期进行，拿经血来当润滑剂，也不是不行，只是画面太美，而且事后收拾“案发现场”时可能有点麻烦。接着，请在上述提供或者其它你觉得舒服的姿势的基础上，脱下你的内裤，张开你的双腿，张开的角度自由选择。将你已经洗干净的双手伸向阴部，一手稍微撑开两边阴唇固定住，另一手先沾一下自体/人造润滑液，伴随大脑丰富的性幻想或者眼前的情色影像或文本材料或者是耳边的情色音频，用指腹轻柔地一点点触摸阴部。从上到下，从左到右，最后回到阴蒂凸起的椭圆形核状范围。如果从未尝试过自慰，我建议你先照照镜子看清楚下体的结构，这样心里会比较有底。
阴蒂这个小宝贝上面遍布丰富的神经末梢，经过你湿润的指腹摩擦之后，已经能够产生一定的快感了，那要怎么抵达高潮呢？
分享我一个朋友的操作。
她说她的阴蒂在性唤起的勃起状态时，最顶的那条边边的中间竖直范围（大概一两厘米的长度）是最敏感的，只需要用指腹上下摩擦按压，快感积累多了，大概在五分钟之内就可以获得高潮。（你猜到了吗，其实这个朋友就是本人。）有些人是通过用指腹打圈刺激阴蒂来获得高潮的。所以，每个人的阴蒂最敏感的点应该不完全相同，但怎么也离不开阴蒂那一块组织。反正就那么一点点肉，稍微一探索，基本都能摸索到获得高潮的敏感点。
如果你选在洗澡的时候进行，有浴缸的话，调至让你觉得舒服放松的水温，坐进去。在水里张开腿或者把腿架在浴缸的边缘上，重复上述手法时，因为水的存在会将润滑液稀释掉，所以要借助莲蓬头（花洒）。先用手试一下莲蓬头喷出来的水柱强度，调节到适宜范围后再对准阴蒂进行水柱刺激，从远到近地慢慢靠近。不要以为把莲蓬头的水柱开到最猛又贴得很近会超爽，那种一下子的猛烈刺激只会让你感觉下体似乎中了几箭。
如果是站着进行的话，请你的背部贴在浴室的墙或者门上借力，而且注意先不要使用沐浴露和洗发露，或者使用完了先把地上的泡泡冲干净，再来进行自慰。不然，高潮来的时候，身体一抖脚底一滑，轻则摔到屁股痛个几天，重则磕破脑袋牙齿断裂医院急诊室见。
方法二：使用性用具自慰这里说的性用具是正规厂家生产的具有刺激阴蒂功能的情趣用品。之所以强调正规厂家，是因为劣质产品可能会对阴部造成伤害。比如，残留的化学物质或者漏电啥的可不是闹着玩的。如果你非要用笔帽、震动牙刷以及其它非性专用品来自慰，也不是不行，就是要注意好清洁工作。我个人还是不建议使用非性用品，毕竟现在市面上的自慰工具琳琅满目，值得尝试。有句话说得好，专业的事情还是交给专业的人士/工具来处理。
end
以上简要介绍的阴蒂刺激技巧，如果你按步骤操作的话，大概率是可以获得高潮的。如果刚开始几次没能达到高潮或者达到高潮比较费劲，那也不用气馁，熟能生巧嘛，多多尝试就好啦。等你从新手阶段进阶到已经摸索清楚阴蒂的各区敏感度以及能够控制住自己高潮时不发出声音的熟手阶段，那天大地大等你自由去开发！
