最近好几个人咨询我，谈到自己啪啪啪不够持久的问题，和他们深度聊了会，当然除了一些常见问题外，发现很多男性有个通病。就是啪啪啪的时候，特别喜欢攒劲！
很多男性，一上来就非常兴奋，有的兴奋的身体都发抖。而且普遍刚进去就喜欢用劲，并且是攒着劲，想死命的用劲。结果呢，没几下就一泻不止了！
一来攒劲很容易导致过度兴奋，本来正常情况下，兴奋度应该是一点点爬升的，但攒劲会导致大脑的兴奋度迅速飙升，直接涨停，当然也就射了。二来，太攒劲的话，注意力往往都集中在下体，导致稍微有点兴奋，大脑就感受到了，哎呀，好兴奋好刺激啊，自然也就很快跃跃欲射了！
正确的做法就是别攒劲，放松的去做！
这招，是本人学习武术和拳击时候，融会贯通后发现的。
先讲一个武学上的道理，不管现代格斗类的拳击散打，还是传统武术里的各种拳术，都强调一点——放松！
很多外行、新手都以为，越攒劲越用力，拳头才能打出更大的力量，其实相反，越放松越不攒劲，才能打出越有力度的拳！
这点听起来确实有点反常识，而且也不太好解释。但只要练过武术格斗，甚至练过其他体育项目，应该都会有类似经历和体验。
比如你想打一拳，越攒劲的话，肌肉就绷的越紧，肌肉越紧，就会导致身体越僵硬，身体越僵硬，力量就很难传导出去，反而都并在身体内部，被自身消解掉了。导致可能看起来气势汹汹，实际上打不到人，即使打出去力量也非常有限。
反而，越放松，身体越流畅越自然，力量也能更好的传导，最后打出去的力量更大，而且往往打的更快，并且打的更远！
不仅如此，很多事，比如演讲、跳舞乃至约会，也都是如此，越放松通常发挥的越好。越紧张越刻意，往往适得其反！
床上更是如此
很多人一上床就想用力，其实就方寸之间，根本不需要用多大力，难道还想插个洞出来啊！
但很多人似乎还嫌不够，拼命的攒劲，拼命的用力。身体僵硬，呼吸急促，血压升高。
正确做法是，放松的做。不断提醒自己放松，不断提醒自己放松，不断提醒自己放松。
首先要放松的呼吸，呼吸首先要顺畅，呼吸不畅，其他啥也别想，呼吸顺畅了再说其他。然后提醒自己，身体放松，身体越放松，越不紧张，血液循环往往越流畅。血液循环流畅，勃起自然充分。很多人太紧张了，担心发挥不好，担心这担心那，担心到后来勃起都出现问题。进去更要放松，刚进去越放松越好，越放松才不会特别敏感。紧张的话往往都不敢动，一动就感觉想射。更加不用刻意攒劲，你想想，从拔出来到再进去，物理上直线距离根本也没有多大，就那么点距离，不用力都够了。根本用不着刻意攒劲，越攒劲越废事！
不断提醒自己放松，放松的呼吸，放松的做，你反而会发现，身体更流畅更自然，力度非但没有任何削减，也不会觉得特别敏感，通常还会更加持久！
