前两天，有个母胎单身25年终于初恋的姐妹跟我说，她跟男朋友已经差不多要进入到那一步了。
听完后，我感觉挺好的。我没想到她犹豫了好几次，告诉我她好几次都差点忍不住，而且安全措施是在早就准备好的，但她还是拒绝了。
我说，那没关系。如果有顾虑，你可以再等一等。不着急的啊。
她说这并不是因为她对婚前性行为有什么偏见，而是担心自己的身材不好，肚子上的赘肉，腿短，私处还丑，不想被男朋友看见。。
我一个震惊，先不提这个姐妹在我看来是完美身材吧，难道男人在亲热的时候还会关心这些问题吗？女人还有身材焦虑吗？不是开心地做就好了吗？
后来我又问了身边的朋友，才知道，在性生活中，每个人或多或少都有点焦虑自己的身体。
“胸小，每次他碰我，我都为他感到尴尬。。”
“其实，我的腿很短，平常穿着衣服看不出来，一脱光我就是五比五，每次要站着来我就好焦虑。”
“每当他在给我口的时候，我都不敢撑起身子去看他，生怕会挤出双下巴。”
美国德克萨斯大学的性心理学家辛迪·莫斯顿博士(CindyMothton)也通过一项调查发现，即使和伴侣相处了很多年，女人还是会担心她们不够吸引人，担心她们的身材、皮肤，甚至身体上的痣。
据英国"每日邮报"报道，根据一项全球调查，近70%的中国女孩喜欢在亲热的时候关着灯。
所以今天，就跟大家来聊聊这个事吧~
01:
你为什么会在性生活里
缺乏性经验
新手是最容易出现身材焦虑的。
事实上，这不仅仅是性生活，在面对任何没有经验、陌生的事情时，我们可能会有焦虑、紧张、过度的忧虑，还有很多夸张的想象。
因为缺乏性经验，我们会在意很多无关紧要的细节，我们可能担心自己的表现不会令人满意，担心对方会嫌弃我们，对自己会有负面评价。
就像我们第一次上班一样，我们总是担心自己是否穿着合适的衣服，是否有化妆的问题。但是再工作几天，你会发现人们并不那么在意你的穿着，化了什么样的妆。可能你的穿着打扮还是会有一点影响，但影响不大，大家对你的评价更多地取决于你的工作能力。
而在性生活中也一样，我们会担心自己的身体是否完美，平躺后的脸好不好看，这种担心是很正常的，但多做几次就会发现，其实对方不会那么在意这些事情，他更关心的是你的反应，是双方的亲密接触，是与你精神和肉体交流。
对性的美好幻想
由于缺乏性教育，许多女孩对性的幻想可能来自言情小说。
而小说里的描述极尽浪漫之能事，导致很多女孩子对性的幻想是充满粉红色的泡泡的。这样，当你真正有性生活的时候，可能会有过高的期望值，导致不能接受自己的性生活有任何瑕疵。
除了小说，小h片可能是我们性知识的第二大来源。
但我们通常能接触到的大多数小H片都是满屏幕的生殖器，女性受到粗暴对待，丑陋的表情，怪异的姿势。再加上社会和文化对女性欲望的压抑，许多女孩下意识地认为性是肮脏的，这使她们无法在伴侣面前放得开，更不用说接受自己的"丑态"了。
但事实上，性并不像小说中描述的那么美好，也不像小H片描述的那么丑陋。性就是性而已，只是一件日常小事，和我们生活中的大多数时刻一样普遍。
没有人在爱爱时总是显得很优雅。有时候，你需要放开你的心胸，让他和你一起尽情享受。
日常的身材焦虑影响
在一个"瘦等于美"的社会文化中，美的标准越来越单一，很少有人能摆脱身体的焦虑。
如果我们的认知里，瘦有瘦的好看，胖有胖的韵味，长腿很美，短腿也不会被嫌弃的话，可能我们对于自己的身体接纳程度就会更高。
这样，当我们对伴侣坦诚相见时，就不会有太多的焦虑了。
但现实是，我们许多人无法接受自己的身体，更不用说欣赏自己的身体了。
我们拿自己与媒体宣传的完美身材进行比较。稍有差池就觉得自己很差劲，对自己嫌东嫌西，不能直视自己，这样的话，又怎么可能坦然地面对伴侣的目光呢？
另外还有很多女孩子总是把自己放在被审视的一方，担心自己在伴侣眼中不够完美，但忘记了亲密关系应该是相互选择、相互吸引的。
02:
其实他
并没有那么在意你的身材
现代性学的基本原则之一：一个人是否对自己的身体和功能感到自信和自豪，直接影响到他或她在性生活中是否能自然而轻松地感受其快乐。
一项外国研究显示，不为自己的身体状况感到焦虑的女性，有超过80%的几率能达到高潮，而那些总是担心自己身材的女性，爱爱时达到高潮的几率却只有42%。。
也就是说，你的身材实际上对你的性生活质量没有多大影响，更有可能影响你性生活质量的，是你对自己的认可度。
而性，是需要双方互动的，当很难达到高潮时，很难认可自己的时候，对方也不会觉得多舒服。
要知道，他是和你这个人做爱，而不只是和你的身体性交。
对他温柔的抚摸，或者几句发自内心的赞美，有时对他来说意义非凡。
换句话说，把性看作只是两个身体之间的接触是一个很大的错误，来自于个性的魅力和反应，才是做爱过程中的重要部分。许多男性还表示，与身材好但缺乏共鸣的女性爱爱是令人沮丧和压抑的。
其实关注我们的小伙伴里也有很多男孩子，那这里也想跟男生说说：
大多数女孩真的很在乎伴侣对自己的评价，如果一味的只让女孩不去在意，那还是很难的。
因此，男孩们需要多多赞美自己的伴侣，也不要过于笼统地赞美他们。最好说些具体的话。。比如说：
“我喜欢你的气味。”
“我喜欢听你的声音。”
“你的皮肤好柔软。”
越能让一个女孩感觉到自己身上的特别之处，她就越能更加投入到爱爱之中并享受这个过程。
如果你真的对她有不满意的地方，就不要以嫌弃的方式说出来，即使是在开玩笑也是不行的。
你可以说："我们一起去健身房吧。我们一起练习仰卧起坐吧。
用这种两个人一起变好的方式，让她变得更好。
但也没有人有义务成为符合你想象中的样子，如果你真的不喜欢她，以至于你无法接受，最好分手，找一个你喜欢的人就好啦。
03:
如果你是性生活身材焦虑的女孩
可以这样做
跟自己和解
很少有女人能拥有像内衣模特这样完美的身材。大多数人都是普通人，大多数人的身体都有瑕疵。
试着脱光后站到镜子前，认真端详自己的身体。或许你会发现：
“胸虽然小，好在手感不错。”
“屁股有点下垂，但也不影响后入。”
“我确实有点焦虑。”
承认你自己的缺点，当你开始面对自己的不自信和自卑情结时，就会逐渐接受它，习惯它，并最终与它和平相处。
当你不能接受自己的时候，你也可以和朋友聊一聊。也许你身边的每一个朋友都有缺点，拿为什么还要费心焦虑呢？
跟他谈谈
毕竟，每个人都是不同的。也许当你看着我说男人不太在乎的时候，会有点不相信。
但是你坐下来和他好好聊聊，也许你会发现他根本不介意你关心的这些事情。
比如，高潮时的丑脸在他看来是满足了你的表现，他也会由此得到很大的心理满足，并不会认为你丑。
比如，如果你觉得肚子的肉太多，在他看来他手感特别好，反而增加了他的欲望呢？
我有个姐妹一开始就是觉得自己平胸，身上还有疤痕，担心不好看。后来，一个朋友开导她，自己也很平，心脏上还有个小洞，但她的性生活high得不得了。
我姐妹就想凭什么别人那么自信享受，我就不能放开点。后来跟男朋友一沟通，发现他还真是，根本不在意。
又或者，即使他真的有在意什么，你可以问问他是否能解决，如果你能接受他提出的解决方案，那就试着去解决它。
但是，不要只是盲目地迎合对方。所有改变都必须来自你内心最真实的需求，而不是别人强行施加给你的。
