跑步可以提高性功能是真的?最近看到很多人都在问跑步是否可以提高性能力这个问题。我想很多数跑友心中都有答案了，跑步确实可以提高性能力，这也是我的亲身体会，至少会提高你的性趣。
专家介绍很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯;或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动。但是当话题一牵涉到"性功能"上，还抱持着无所谓的态度的男性可能就不多了。戈登斯坦博士认为，这项研究的结果可能会使得一些男性开始运动。
运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。
在美国，六十五岁以上的男性有四分之一有阳痿的困扰，有人藉服用威而刚来改善阴茎无法充血的困扰，根据统计，平均每三秒钟就有一颗威而刚被消费，但服用威而刚毕竟不是治本之法。正确的方法应该是在事前预防，而不是在阳萎后才到处求医。
为什么跑步能增强性功能呢?专家表示运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。
运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关专家特别提到，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。
可见跑步的确对增强性功能有很大的帮助，但是这仅仅是未得性功能障碍前的保健运动，如果你已经确诊是性功能障碍，那么建议你还是积极到医院正规治疗。任何运动或者食物都代替不了科学，合理的治疗。
阳痿早泄主要是肾虚引起的，自慰过度导致的。建议你可以做一些有氧的运动，比如说跑步，跳绳，打篮球，打羽毛球，散步，游泳，健身等都不错。然后在平时静下来的时候，也可以做提肛运动，有助于锻炼盆底肌肉和延长夫妻同房性交时间。清淡饮食，注意休息，规律睡眠，加强锻炼，跑步爬山游泳，改善体质。多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。
